「ストレッチ」に関する質問 (118ページ目)

陣痛が怖いとかなくて ただただ早く会いたい😭💓💓💓 明日で39週。 焼肉オロナミンC床掃除ストレッチしてるけど 全然生まれる気せん😭

どんなストレッチ、筋トレ、有酸素運動してますか？ 何したらいいか悩むし毎日続けられるやつがいいです。 ちなみにステッパーって痩せますか⁈

無理のないダイエット、これはいい！ってありますか？ お腹周り、太もも、二の腕をサイズダウンしたい。 私は 寝かしつけ時など、寝転がりながらの 🔘カエル足🐸で足パカや曲げ伸ばし 🔘自転車こぐような感じの動き 歯ブラシしながらだったり、ちょっとした時に 🔘もも上げ 🔘踵上げ …

産後、抱っこや授乳で首肩腰がバキバキでずっと痛くてそろそろ限界を感じてきました。 子どもが寝返りをうつようになってから、ぺたんこの布団で寝ているのも原因だと思います。 マッサージや整体？ストレッチ？何をすれば確実に良くなるのか分からないので、これをしたら良くな…

韓方ダイエットされてる方、 どこの病院のものを使ってるか、何ヶ月で何キロ痩せたか、リバウンドしたかしてないかなど何でもいいので情報ください(＞人＜;) また購入する際何ヶ月分購入したかも知りたいです。 161cm60キロもあってなかなか痩せません。 やってることは ①毎日60…

赤ちゃん大きめって先生に言われるとたくさんお腹張らせて動いた方がいいのかな。毎日スクワットと階段上り下り、日中は散歩20分くらい程度だけどこんなんで大丈夫なのかな。 あとは夜寝る前のストレッチ。

健診で体重管理がっっつり怒られました💦原因は2週間で2キロも太ったこと😇 暑くて暑くてアイスを食べすぎました。。(反省) あと、太ったことを実感したときに何故か食べたくなる(ストレス食いですかね。現実逃避かな？) 今日からは、とりあえず1週間、こんなかんじで頑張ります！ …

今日で39w4d 子宮口も開いてないし固い！ 赤ちゃんもとっても上にいる！ 産まれる気配なし🥲 1人目もストレッチや運動をめちゃくちゃしても41w2dだったので今回も予定日超過する気しかしないです…🫠 え、予定日より前に産まれるってドウイウコト？😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 ドウヤッタラソウナ…

子宮口が開きません。。。 現在38週1日目の初産です。本日の検診で、 赤ちゃんは3100g、頭の大きさは9.4センチでした。 内診の結果、子宮口はまだ開いていないそうです。 先生からはそろそろ開いてきていい時期なんだけどねー と言われてしまい焦っています... 散歩やストレッ…

産後１ヶ月経ってなくても ストレッチならしてもいいのかな🤔 もう体調もいいから、バリバリ運動していきたい😂 おっパイから下痩せろー💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

陣痛をこさすのに 1番いいのはなんだと思いますか? 散歩？階段の上り下り?ストレッチ？

ストレスがすごいです。 体が悲鳴をあげています... アドバイスをお願いします。 ここ数ヶ月、年中男の子の幼稚園トラブルや2人目妊活のストレスで頻発性月経(先月今月27日周期だったのが24日周期になっています)、呼吸が深く吸えない状態になっています... どうにかストレスを…

ダイエットに詳しい方教えてください。 最近ダイエットを始めました。 食事制限(主に甘いものを食べない)とYouTubeでみたいストレッチです。 約3週間でウエストや腕や顔周りがスッキリしました。 しかし体重が一向に減りません。 体感では2～3kg落ちてるのに実際は1kgいかないく…

7ヶ月の初マタです！！ 寝ながらでもできるストレッチ 運動ありますか？？ この時期みなさんどんな生活してますか？？ 最近体重増えて悩みます🫣

5歳のお子さんを保育園に通わせてる方。 ズボンは半ズボンですか？長ズボンですか？ どこで買ってますか？ うちは蚊に刺されたり転んだりしても良いように長ズボンと言われ、長ズボンにしてるのですが、お友達は半ズボンらしく「半ズボンがいい！」と💦 GUのストレッチデニムと…

友達の事で悩んでます。 3ヶ月前に友達の職場が人手不足で パートで働き始めたのですが、教えるのも全部人に任せる友達。友達に聞いても自分知らないからあの人に聞いてーとゆったり、その教えてくれてる人の文句を裏でずーっとゆってたり、精神的にきついと心療内科通いはじめた…

そこまで深く考えてる訳じゃないんですが聞いてもらえるとありがたいです🐥 同じような方もいらっしゃるかな？ 私は1人目35wの妊婦健診で異常が見つかり緊急入院からの緊急帝王切開でした！ それまで会陰マッサージとか、ストレッチとか、呼吸法とか練習したり、帝王切開になら…

みなさん産後どれくらいで体重を戻せましたか🥲？ 妊娠前から+15kgに迫っていて、見たこともないし見ると思ってもなかった数字にショックです… 臨月入ってからの増え方がやばくて、正産期に入ってからできるだけ毎日8,000-1万歩くらい歩いたり、浮腫まないように足のマッサージや…

今度こそ痩せたい！ 年始に決意して、２ヶ月(時々サボりましたが)寝ながらやるストレッチをやりましたが効果なく、、 食事も自分の中で出来る限り努力しましたが、効果なく、、 何かいい方法ありませんか？ 食事制限はあまりしたくないです💦 食べちゃいけないというのが一番のス…

授乳中の産後ダイエットについてです。 完母で息子が3ヶ月なのですが母乳はしっかり出ています。 今現在は　朝　ゆで卵　授乳中でも飲めるスムージー 　　　　　昼　好きなもの 　　　　　夜　炭水化物抜き で毎日散歩と15分程度の筋トレ、ストレッチを行っていますが体重が月に1…

産後の骨盤矯正は自分でやってますか？ それとも通ってますか？ 通わなくても自宅でできそうなストレッチいっぱいありますよね 通う方がいいのか自分でやった方がいいのかおすすめ教えてください(^^) 皆さんはどうされてますか？

40歳過ぎてから、身体の体質が変わりました。 めまい、嘔気、頭痛、むくみ、無気力 20代のころは、身体が動かす事が好きだったのに、現在は無気力で何もやる気が起こりません。 調子の良いときは、ストレッチ等簡単な運動をしてみるものの… 翌日、頭痛やめまいが起こり長続きでき…

ゆるーくダイエットをはじめました。 頑張って続けたいので ゆるくアドバイス希望です(^^) 朝　起きてすぐお酢ドリンクを飲む。 昼　仕事でいっぱい身体を動かす。 　　水筒の中身はルイボス等のブレンドティー 夜　18:30頃夕食（炭水化物抜き） 　　19:30頃　サウナスーツ着て…

恥骨痛・産後ケアについて 初マタです👶🏻 現在38w4d 妊娠7ヶ月頃〜起き上がろうとしたときや寝返りするとき股付近に痛みを感じ始めました。 現在では起き上がるとき・寝返りのときにズキズキしたりピッキーンと響くような痛みになり、股付近を手で押さえながらでないと起き上が…

前より全然食べてないのに 体重だけが増えていく..... なんなんでしょう？ ほんと病みます。 食べたらもちろん増えるし 食べてなくても増える。 どうしたらいいんでしょう😭 簡単な筋トレやストレッチはしていますが 一向に効果が現れません🥺

妊娠中のダイエットについて。 いつもお世話になっています🫶🏻現在12w6dの初産婦です。夏が近づき、半袖を着るようになってから、自分の二の腕がダルダルでやばいことに気がつきました😂お恥ずかしい話ですが、旦那が体型に対して何も言ってこないことをいいことに、こんなになる…

妊娠中の腰痛の改善、おすすめグッズなどないですかね？ もちろん骨盤ベルトもしていますが、そんなもので効くレベルではありません😭 切迫早産で自宅安静中でストレッチも出来なければマタニティの整体などにも通うのも許可して貰えないと思います。 お風呂もお湯に浸かると張る…

産前から骨盤や恥骨が痛く、骨盤ベルトを巻いてなんとか過ごしていました。 産後、すぐ治るかと思っていましたが、1週間経った今も骨盤や恥骨が変わらず痛く、良くなる気配がありません。 おすすめのストレッチや対処法があれば教えて頂きたいです。

今日検診だったんですが子宮頸管の長さが26mmと言われて どうやって2週間後の検診までに延ばしたらいいですか…？ 横になっててもできるストレッチありますか🥺

朝からストレッチしたら、身体が軽い気がするーー。 でも、眠たーい。 昼寝したいけど、今日は長男の耳鼻科だから、いろいろ家事を終わらせないとあとがきついぞ😭