「ストレッチ」に関する質問 (118ページ目)

産後痩せません💦 出産後お腹周りがなかなか絞まらず。ひねるストレッチくらいしかしてないのですが▪▪▪体重も出産直後より3キロほど増えています。ダイエット&産後のお腹引き締めどうされてますか？

みなさん骨盤の歪みどうやって治してますか？？ 3人目を産んでもうすぐ2ヶ月が経とうとしているので、そろそろ骨盤の歪みをなんとかしたいです。 1人目も2人目も骨盤矯正に通っていましたが、いまいち効果がでず、ストレッチや骨盤ベルトでもあまり効果がみられません、、 骨…

生後6日目辺りから急に右お尻が痛みだし、今では歩くことさえ激痛です😭 横になるのも痛くて寝返りも打てず陣痛の時みたいに痛みを逃しながら堪え忍んでます😭😭😭 夫にマッサージをしてもらったり自分でストレッチしたりしましたが痛みがなくなることはなく、右足を引きずりながら…

【ダイエットの成功と運動不足について】 5月からゆるくですがダイエット始めて61キロから57キロまで落とせましたがそこからがなかなか減らないです💦💦 年内には55キロまで落として3月の娘の卒園式には52キロになって少しでも綺麗になって写真を撮りたい😭 身長は157センチです😭 …

完母の方ーー🥲 産後の体重ってどれくらいで戻りましたか？？ むしろ完母なのに体重が戻らなかった方いますかー😭？？ 上2人は何もしなくても勝手に減ったのに、3人目はむしろ体重が増えそうで…… 6年ぶりの出産だっから歳のせい！！？ それとも3人目だけ帝王切開だったから、体…

【むくみが続く妊婦について】 「むくみがとれません！」 32週妊婦です！ 水をこまめに飲む、ストレッチ、ルイボスティー、３０分ウォーキング、減塩（してるつもりで、正確ではない） なにをしても一日中。 特に手の甲がなんだかもったりしている感じがします😑 ただ単に太…

元々腰痛持ち、反り腰だったせいで20週あたりから軽い腰痛と坐骨神経痛を発症し、ついに昨日ふとした瞬間に前屈したら腰がピキーンッと…。 一日経ってゆっくり歩くことは出来るもののそれ以外の動作が激痛…😭 4日後の検診で相談したら何か対策聞けるかな…😞 ストレッチも出来ない…

あーーーもう悲しい‼️ 38w4dの検診で子宮口全く開いてないし さがりきってもないって言われました､､､ いっぱいストレッチも散歩もスクワットもしてるのに😭😭😭 みなさんが子宮口開くためにしてたことなんですか😖😖💦 予定日だけは過ぎたくない〜🥲🥲🥲

【こむら返りの予防法について】 寝てる時に頻繁にこむら返りになり辛いです😭 この前は1時間以上格闘しました…💦 なるべく座りっぱなしとかにならないように1時間に一回は立ち上がって動くとかはしてるんですが、運動不足でしょうか💦 逆に歩いた日もつる時あるから関係ないかな…

くだらない質問失礼します！ 今日、保育園の親子体操教室みたいなのに参加します！ 保護者も「運動できる服装」って書いてあったんですけど…ジャージとかじゃなく、普通にいつも履いてるユニクロのストレッチジーンズ(レギンスみたいなの)で行こうと思うんですが、運動できればい…

産後の骨盤ケアで整体or自力で筋力つけるのはどちらがいいですか？ 産後の骨盤ケアで整体に通いましたか？ 先日、添い乳で背中を寝違えてしまい、初回3300円の整体へ行きました。 骨盤が3センチ開いているとのことで、3500円×20回の通院を打診されました。 赤ちゃん連れokで、…

足に負担の少ない運動教えてください！ もうすぐ健康診断なんですが足を怪我してしまいました 健康診断までには治りそうですが 去年から体重が増えてるのでどうにか痩せたいのですが 運動しないと痩せないタイプで食事制限では痩せません なので足に負担のかからないストレッチ…

朝と夕方に往復20分の散歩、股関節のストレッチ、スクワット、、やらないよりはいいですよね😭💦笑 早く出てきてくれないかなあ。。 これが効果あったよ！って陣痛ジンクスあったら教えてください🙇‍♀️

子宮口開くために何か運動などされましたか？ 現在2人目妊娠中です。 先程産婦人科の内診で「経産婦でこれだけ子宮口閉じてると大変だね」と言われました。 もともと内診が怖く、1人目の時から「力抜いてね〜」と何度も言われますが硬直してしまっていました。 立ちっぱなしだ…

【出産後の体型の悩みと骨盤矯正について】 2歳の子供育ててます。 子供を産んでから自分の体のケアを何もしてなかったので今過去1太っていて70キロあります。 お腹もお尻も出て腰は反り腰になって辛いです。 最近やっと骨盤矯正のストレッチなどをやるようになりました 家事を…

【旦那の食事の要求と体型の批判について】 旦那に1日1イラッとさせられてる気がする。 今日は2つ。 ①上の子が偏食で毎夜ご飯にご飯としらすorのりorゆかりが大体定番で食べてくれるんですが、 今日はしらすご飯で、旦那が息子の食べてる姿を見て、出されたものを仕方なく食べ…

ほうれい線が気になりはじめました🤔 あまり深くはないので、 ストレッチやクリームなどで改善できれば、、 と思ってます。 これで改善したよ！ってストレッチや商品があれば お伺いしたいです☺️ それかヒアルロン酸とかが一番手っ取り早いですかね🤔

小さめ赤ちゃんだと言われてる方、臨月スクワットや散歩、ストレッチなどしてますか？ あまり身体に負担かけると赤ちゃんもしんどいのか心配です。

ショートブーツで、 このようなストレッチブーツは もう流行っていませんか？ 筒状の固い？ものがいいでしょうか？

靭帯痛ってこんなに辛いんですね(´；ω；｀) 一人目のときはあまり感じなかったのですが、現在二人目妊娠中で、ここ最近、左脇腹〜みぞおちが締め付けられるように痛いです(´；ω；｀)　　 歩くのも辛くなったり、大きく息を吸うと痛みが走ります。。 ストレッチが痛み緩和におすす…

足底腱膜炎、四十肩がひどいんだけど ストレッチしたらめちゃくちゃ楽になったー！ やっぱりストレッチって大切なんだね😂

完ミだと、やっぱり食事改善、運動しないと痩せるのは難しいでしょうか？ 妊娠前58kg 臨月74kg 出産後1週間70kg 現在3ヶ月 67kg 歯磨き中にかかとあげ、とか寝る前に少しストレッチとお尻あげ、週一くらいでウォーキング20分しかできてないです。 67kgからびくともしないし、…

胎動元気なのは嬉しい事だけど、たまに胎動後にズーンと痛みの来る坐骨神経痛？が辛すぎる😂 ここ数日増して酷いのは降りてきてくれてるからなのかな😂 臨月ならしょうがない？運動不足？ストレッチで何とかなるもの？笑 それにさっきはトイレ後拭こうと立ち上がったら股関節吊る…

【クロミッドからレトロゾールに変える理由と排卵検査薬の併用について】 レトロゾールについての相談です！ タイミング4回、人工授精3回しました。黄体機能不全もあり排卵が20日以上かかるので、毎周期にクロミッド1日1錠5日間飲んでます。 排卵期ののびおりはほぼなくなって…

ダイエットについて！ ひなちゃんねるやたけまりさんのストレッチ筋トレを毎日や週何回してほんとに足痩せ二の腕痩せに実感できた事ある方いますか？

今日もストレッチや筋トレお疲れ様☺️自分❤️‍🔥 体薄くなってきてるよ！！！！効果あるよ！！

【産後10日目の遠足に参加することについて】 産後10日で遠足にいきますか？ 3日前に出産しました 後陣痛も会陰も問題なし 授乳はずっと混合で乳腺炎になったことなし。 もう病室でヨガやストレッチしています ママっ子の息子の遠足が産後10日目にあり 調子良いし移動はバス貸…

妊娠中ってどれくらい歩いてましたか？ 私は妊娠前はだいたい1万歩 妊娠中は5000〜7000歩を意識して歩いています。 少ないですかね？ 動かなすぎるのはよくないと思って意識して歩いてるんですけど 他に体操やストレッチなどは取り入れてません ウォーキング+でもう少し動いた…

【妊娠中の股関節の痛みについて】 妊娠中？の股関節の痛みについて質問です！ 産後、骨盤がずれて少し痛いことがあったのですが、また最近たまに骨盤の右の骨が痛くなります。 体外受精で妊娠5週目に入ったところです。 妊娠が関係してるのか、ただ単に骨盤が歪んでいるのかわ…

またZOZOTOWNでネットショッピングしてしまった🤪💦３人目も男の子とわかって、アウターとかは子ども用でも高くて良いもの買って良いかなって思えちゃう😂❤️軽アウターだから春秋２シーズン着せられるし、大きめ買って長く着てほしいな😊 服のこだわりとか殆ど無いし、本当私の好み…