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ままり
妊娠・出産

靭帯痛ってこんなに辛いんですね(´；ω；｀)一人目のときはあまり感じな…

靭帯痛ってこんなに辛いんですね(´；ω；｀)
一人目のときはあまり感じなかったのですが、現在二人目妊娠中で、ここ最近、左脇腹〜みぞおちが締め付けられるように痛いです(´；ω；｀)　　
歩くのも辛くなったり、大きく息を吸うと痛みが走ります。。
ストレッチが痛み緩和におすすめとネットにありましたが、みなさまどのようなストレッチされてましたか？？

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