「ストレッチ」に関する質問 (116ページ目)

NAVYで買った61㌢のデニムが入るのに、試着せずにしまむらの64㌢のデニム太ももの真ん中あたりでストップしてショックです…🤣 産後2ヶ月、帝王切開だったとはいえ、太ももの肉や腰回りの肉、骨盤の広がりがやばいです😂 YouTubeとかで出来るおすすめのストレッチや筋トレありませ…

現在15週です。 「適度な運動」は、皆さんどんなことをされていますか？ フルタイム販売で立ち仕事なので散歩は気が進まず(暑いですし😅)、風呂上がりのストレッチくらいしかできていません。 つわりも落ち着いてきたので、体重増加·筋力低下防止のため運動したいのですが、散歩以…

朝のルーティンとして、子供見送ってからテレビでYouTube見ながらストレッチや運動されている方いますか？💦 お子さんが夏休みの間、どうされますか？

38週目にして浮腫がきました。 むくみってこんな辛いんですか？ ずっと股関節をストレッチする体勢じゃないとつらいんですが… あと、この前まで1日15時間くらい寝ていたのに 最近3時間毎に目が覚めて、6時間くらいしか眠れません。 健診で眠り浅くない？って先生に言われました…

子どもたちみんな寝たから 筋トレ＋マッサージ＋ストレッチ✨️ 産後1ヶ月だからゆるりとしかしてないけど🥲🥲

最近地味にストレッチ筋トレを朝晩始めました。 でも中々続かず、、、 朝だけだったり、夜だけだったり、、 何も出来なかったり、、 無理やりやってもなんだか力入らなくて形だけって感じで、、、 これじゃインスタ投稿されてる人みたいに夏までに痩せられない、、、 食事は気…

自律神経が乱れに乱れてつらいです😂😂😂 自律神経を整えるのに効いたもの、教えてください！ 今はメンタルもやられているため、抗不安薬は飲んでいます。平日は仕事なのであまり運動できる時間がないのですが、おすすめのストレッチやサプリ、食べ物等あればお願いします！

ぎっくり腰経験者です！ 腰痛が辛くなってきました！緊急でおしえてください！ 現在2歳の子供、そして13週の子供を妊娠してます！ 今日、めちゃめちゃ腰が痛くなってしまいました！ 妊婦でもできるストレッチ、対処法、湿布など 緊急で教えてください🥲🥲 明日の朝辺り、やばそ…

便秘に効いたもの教えてください😭 ごぼう茶とモリモリスリムはお腹が激痛でものすごくくだしました…。 サジーは日頃飲んでいます💧 処方薬以外でおすすめあったら教えてください😊 食べ物でも飲み物でもストレッチ等でも！

陣痛待ち妊婦です🤣 ついこの間37週やっとこ正産期！って思ったら子宮口全然開いておらず、硬いし、って言われ毎日運動したりストレッチしたりしてね〜って言われるようになりました💦 今までは切迫でまだ出てくるな出てくるな状態だったのに、もう3100g近くあるため早く出て来い…

あー自分がデブ過ぎて辛い😑 何このムッチムチな足。 でっかいケツ。 数字は減らなくても良いから6キロ分引き締まった身体にしたい🫠🫠🫠 去年の今頃は毎日有酸素ダンスして夜はストレッチに足パカ…頑張ってたのに冬にサボり始めてからダイエットのモチベーションが上がらない。。 …

骨盤ベルトって付けなくてもストレッチとかでも骨盤戻りますか？？🤔

妊娠中に資格取ったり 何か初めてこと(ストレッチなどなんでもいいです) あれば教えてください！

33歳。お腹ブヨブヨです🐷 9月までにお腹に縦線を入れたいのですが、 YouTubeの10分ストレッチと6分腹筋と二の腕痩せ動画だけじゃ無理ですかね😭？ 因みに今は162cm49キロ、ウエスト68~70cmです。 1日の摂取カロリーは1500kcal前後（昼は給食なので朝晩はなるべくPFC意識）です。 …

産後もうすぐで半年です。 退院時より体重がどんどん増えてしまい悩んでいます。 元々娘出産の時から体重が減らず、そのまま二人目の妊娠となりました。 一人目産む前より20キロ増えてます。 身長も低いので醜くて仕方ありません。 出産直後も1キロしか減らず、今は出産直後の…

もうすぐ産後３ヶ月です🌼お腹ぽっこり＋腰回りの肉＋お尻（もはや下半身全部）の産後太りがやばいです ４人目お腹におる？って位お腹でてます29歳です 骨盤矯正できる下着やレギンスはやっぱり、毎日履いてた方がいいんですよね？ 今骨盤周りもケアできるレギンス履いてるんです…

今35週なのですが、いつ頃から出産に向けて運動(散歩やストレッチ、体操など)をし始めましたか？ 赤ちゃんが小さめなので長めにお腹にいてほしいと思いつつ、1人目のときは暑すぎて運動せず、結局促進剤を使ったので早めに運動してもいいかな、と思ったり・・・。 でも暑すぎてお…

妊娠7ヶ月です。 腰痛と背中のコリがひどく、フォームローラーの上に腰や背中を乗せて、体重を少し乗せて筋肉をほぐすようにしているんですが。 これって、お腹伸ばすことになるし。腰からお腹を圧迫してることになるのかなと、急に不安になりました。 このストレッチは良くない…

下の子を産んで2年半以上経ちましたがいまだに体調が安定せず、風邪ばかり引いています 睡眠、食事はしっかり摂っていて、ストレッチとかもまめにするようにしています 子供の風邪が毎回うつります いつになったら健康体になれるのか心配になってきました😢

朝5時起き！気合いでウォーキングストレッチやった！ ダイエット頑張ってるのに太ることってあるのね😭 もっと頑張れって事なのか😭

継続は力なり 毎日続けていることありますか？ 私はストレッチです😁

ダイエットを始めて、約2ヶ月が経ち、 室内散歩（速歩）とストレッチ➕バランスの取れた食事などで、6キロ痩せました。 後3キロ程痩せたいのですが、腰痛持ちのため 腰を捻るような筋トレは出来ません。 何かオススメのダイエット方法（今のダイエットにプラスできるもの）があ…

メディキュット履いて寝ると肌荒れして痒くなります... 肌弱くないんですが、ストレッチでピタッとする系の衣類はやられます🥲 ストッキングとか腹巻きとか...同じ方いますか？🥹

骨盤のゆるみに、整体の産後ケアが効果あった人いますか？？？ 行かなくても自然と治りますか？ いま2回通いましたが、生易しい？ストレッチとすごく痛い電気パッドの楽トレのセットにさせられて すごく値段が高いのでうんざりしてます。

妊活中です！ 排卵日付近に運動？ストレッチとかしない方がいいでしょうか？

むくみが酷い😭妊婦におすすめYouTube教えてください！ 最近手も足もむくみが酷くてストレッチしたいと思ってます🥺 妊婦でも出来る軽いヨガやストレッチでおすすめのYouTubeチャンネル教えてください✨

子宮口1cm、ここからどのくらいの期間で どんどん開いていくんでしょうか？ 38w5dの検診で子宮口1cm開いていると言われました。 私は計画分娩予定なのですが、 子宮口2cm以上開いていれば計画分娩の 予定が立てられるようです。 とりあえず来週またきてね〜と言われたのですが…

妊娠初期ですが腰痛がするので、カイロか湯たんぽで、 温めたいのですが、良いのでしょうか？💦🤔 良くなったり、いたくなったりするので。 ストレッチ🙆‍♀️してるのですが、微妙に痛くて

美容に良いことで、意識していることがあれば教えてください😊 食べ物、サプリ、ストレッチ、姿勢、化粧品、美容グッズなどなどどんなことでも構いません！ 子どもが小さいとそれどころじゃないかもですが、仕事復帰したので少しでも見栄え良くしたいです😂30半ばで顔のたるみが…