「ストレッチ」に関する質問 (114ページ目)

恥骨痛酷い方😭！！！ どうやって寝てますか？？？ 最近歩くのも、ズボン履いたりするのも 痛くてしょうがなくて😭 夜寝るときどうゆう体勢で寝てますか？？ 横向きやシムス楽だけどそこにたどり着くまでと 起き上がる時痛くて😭 あと今できる恥骨ストレッチおすすめあれば 教えて…

毎日30分～40分くらい、筋トレやストレッチ等してます。 ダイエット目的です。 毎日は良くないのでしょうか？ ちなみに体重全然減らないのですが… 体型は少しずつ変化あります。 信じていれば、体重も減ってきますか？ 筋トレ始めて１ヶ月くらいです。

産後2ヶ月で体重は産前と同じになりましたがお腹はどう見てもブヨッブヨ😭😭 仲間を探そうとGoogleで検索したらダイエットに成功した人や元から細い人がすっとお腹ぺっちゃんこになった写真ばっかで悲しくなっちゃいました😭😭 母乳なので食欲旺盛で３人の子育てで忙しいのであやす時…

結婚式まで半年も無いのに中々痩せられない…。 生理が来ると筋トレもしたくなくなって夜でもお菓子食べちゃう😭😭😭　みなさんどうやって痩せてるんだろう😇 無理なく続けられるダイエット教えてください…。 筋トレ、骨盤ストレッチはやってます

ストレッチしてたら妊娠しやすくなるとかってあるんでしょうか？😭

股関節痛めたらどうしたらいいですか？ 早く陣痛が来てほしくて、、、 昨日安産体操（股関節パタパタしたりするやつ）したり、座ってスクワットをしたりしてたら… 右の股関節がビキビキ痛くて歩くのもままならない状況です😢 やりすぎたのかな？😂 運動どころか日常生活に支障きた…

移植後にストレッチや何かしていましたか？

何かお腹ぽっこりー、むくんでるなーって思ったら、案の定、体重も増えてます💦 生理になってから、浮腫むことはありますが、今の時期はあんまり浮腫まないのに、ショックです… 水分もとっているし、動いています！ マッサージとかストレッチもしています…気にしているのにむくむ…

ウェーブ体系で腰回りや下腹、脚など下半身デブなのですが 筋トレよりストレッチ系の方が痩せそうな気がしてますが YouTubeでお腹は筋トレで太ももと脚はストレッチをしてますが細くなるでしょうか？

38週に入りましたが、まだ前駆陣痛があるくらいです！ ココ最近今までよりも頻回にストレッチしたり、歩いたりしてるんですが、これおすすめってのありますか？😊🌼 早く産まれてきて欲しいですが、タイミングありますもんね！！

帝王切開で手術された方に質問です いつ頃から筋トレとか始めましたか？ あと、何かオススメのダイエット方法あったら 教えてください。 夜に娘とストレッチはしてから寝てます！ 食事も和食にしたり、食べ方を意識して食べてます！ 運動でアドバイスもらえると嬉しいです。 よろ…

お見苦しい写真すみません😱💦 165cm45kgです🥺身長に対する体重だけ見ればそんなに太ってないと思うのですが足だけ本当に太いです…。 飲み物は水とルイボスティー、夕飯は野菜メインであとはたんぱく質も摂るように気をつけていて、天気がいい日は散歩して歩くようにして、宅トレも…

37w4d恥骨が痛すぎる😭左だけ😭 35w後半から1週間自宅安静になってようやく動けると思って、子宮口ストレッチしたり散歩したり外出したりしてたけど、恥骨がどんどん痛くなって、ここにいて動くのが辛くなってきた😭 立ち上がる時寝返り打つ時本当に痛い😇 急に動きすぎたのかな？？…

妊娠35週（妊娠9ヶ月）に入ったら急に足の付け根に痛みが…💦 妊娠初期は骨盤ベルトしてて、お腹が大きくなってきてからはベルトが当たって苦しくてしてなかったけど平気だったのに〜 そろそろ臨月だから、骨盤を緩めるリラキシンが出てきたかな？ ストレッチと運動はよくしてます…

最近筋トレ【ダイエット目的】をはじめたんですが、、 大体何分とかこれとこれやろうみたいなメニューとかってありますか？ 今はストレッチして、スクワット10✖️3、バックキック10✖️3、ヒップリフト10✖️3してます💦 あとは寝ながらできる脚の筋トレみたいなのをYouTubeの真似して…

子どもが寝付いてから(21時〜)今くらいの時間まで、永遠に携帯をいじってしまうのをやめたいです、、、😇 ストレッチとかしたり、子どもの写真整理したり、部屋の気になるとこ片付けしたり、やりたいなーと思うことはいっぱいあるのに結局毎日だらだらしちゃいます、、、 どうに…

食事制限以外で痩せた方いますか？産後ダイエット成功された方教えてください。 産後ダイエット中です。 特に下半身がひどく歩いたり走ったりすると自分の体ではないみたい、お腹に力が入らずお腹に何かのっているような感覚になります笑 体重もそうなのですが1番はこのだるだ…

こむら返り時のお腹や心臓の痛みについて 現在28週です。 2週間前くらいから急に朝方ふくらはぎにこむら返りが起こるようになりました。ふくらはぎの痛みだけでしたら何とか伸ばして対処しようとしているのですが、そのときにお腹や心臓もつる感じがあり、それがかなりつらく不…

便秘が酷いです。みなさまどう対処されましたか？妊娠10週です。 もともと便秘体質なので覚悟はしていましたが、妊娠してさらに悪化しました。 すでにマグミットも服用しています。 330mg×5錠、もしくは500mg×3錠飲んでいますが効きません。飲むのも嫌になってきました。もう２…

今朝から急に下半身が激痛で、 寝返りを打ったり立ち上がるという 行為が痛みで難しくなりました。 たぶん長女妊娠中になった坐骨神経痛 だと思うのですが長女のときに 産まれる1ヶ月前から産まれるまで 歩けなくなるほどひどくなってしまったので 不安でたまりません。 今より…

体重が増えすぎて毎日体重計乗るたびに次の検診を考えて震える😱😱😱💦💦 お米がダメなんかな？時間帯なのかな？ 単純に食べ過ぎなのかな。。🫣笑 来週で8ヶ月突入しますが、 妊娠前から+7kg。。。 前回検診から+3kg😱😱😱😱😱 前回まだ+4kgだから順調だよ〜☺️って褒めてもらったばっかりな…

妊娠7ヶ月です。日に日に大きくなっていくお腹とともに、お尻や下半身が前に比べてやたらとおおきくなっときているように感じます😅ズボンを履けるような体型ではなく今ではワンピースや、おしりを隠すコーディネートしか出来ずにいます(；´・ω・)汗 みなさんも同じですか？下半身…

ダイエット初めてから6日目！！！ 三日坊主の自分がここまで長く出来てるのも初めて。 これで諦めてしまったら今までキツかった筋トレ ストレッチも水の泡になってしまうから 絶対に頑張るぞ🔥🔥🔥 寝る前にやってた筋トレ、ストレッチを 今までならめんどくさいから寝ちゃおうっ…

排卵〜生理前にかけて、凄く肩こり酷い方いませんか？ 毎月のことなんですが、排卵数日後から生理前にかけて、取り憑かれたくらい凝りすぎて痛いくらいで、頭痛につながったりします。 揉んでもストレッチしても、温めてもまったく効き目がなくてほんとにしんどいです。 排卵…

マンションの騒音トラブルで買ってすぐ引っ越すのって大変ですかね😭😭 細かすぎる旦那のせいで、私も心が疲れました。 去年分譲マンションに引っ越しました。 周りの部屋の足音？物音？が22時以降ガンガンきます。 クレーマー体質の旦那は即管理会社を呼び出し 👨🏻欠陥住宅なん…

パート主婦です イライラが止まりません！笑 サプリなどで解消出来れば！！ と思っております！ おすすめあったら教えて下さいませ🙇‍♀️🙇‍♀️ 状況としましては。。。 ほぼフルタイムパート 平日は朝も夜も旦那不在 ひとりで2人の子を見ています 私がイライラしてしまうと子ども…

明日から妊娠37週目の妊婦です🤰 とにかく早く産みたい！！と思っています。笑 歩いたり、ストレッチをしたりしていますが、 前駆陣痛すら中々来ません、、 これをしたら陣痛が来た！！という方はいますか？ （例：焼肉を食べたら来た 等🍖） 何をしたのか教えて欲しいです😳🌟

少し長くなりますが、同じような方いましたらコメント頂けると幸いです。 尿検査で、蛋白＋、潜血＋2でした。 先月、産婦人科で簡単なヘルスチェックを受けました。(身長体重、血液検査と尿検査のみです。) ヘルスチェックを受けに行ったわけではなく、ここ数ヶ月間、生理の時に…

体重がどんどん増える😭 ３食を普通に食べていたらどんどん増えて、既に８キロ増加してしまいました💦 食べ過ぎなんだろうと思い、量を減らすことにしました。 朝ぐらいは気にしないで、好きなもの食べてます。 パンだったりご飯だったりします。 昼は野菜と目玉焼きのみ。 16時頃…

ぶつける先がなくこのままだと爆発してしまいそうなので殴り書き(？)のような形でここに少し吐き出させて頂きます。 現在39週と1日で予定日はもう少し先ですが陣痛が来なくて焦ってしまいます。 内診後に茶おりが1回、翌日にも茶おりがあった、その後もめちゃくちゃ少量の出血…