「ストレッチ」に関する質問 (114ページ目)

ペアマノンのストレッチレギンスパンツって、下に厚手の靴下履けますか？ 雪遊びイベントに参加するのですが、下に厚手の靴下を履いて、上にスキーウェアを履けるズボンを探しています。 いつもはワンピースにレギンスみたいな格好が多く、普通のレギンスでは厚手靴下履けないの…

入学式の服装について 自分がかなり身長が低くパンツスタイルにしたいのですが普通に売られているものだと腰回りが大きかったり丈が長かったりとパンツのサイズがありません... フォーマルなブラックのジャケットと普通の白いブラウスは良いものがあったのですがパンツだけ困っ…

足痩せ何をやったか詳しく教えて下さい☺️ 背中とお尻とお腹の筋トレ＋有酸素運動でお尻も小さくなりだいぶお腹の肉はなくなってきたので足痩せをそろそろやろうかなと思います。足痩せを重点的にしたいので尻トレやったら次の日は足トレと交互にやっていこうと思うのですがなに…

妊娠初期の便秘なんですが皆さんどーやって解消しましたか？💦 まだ次の検診まで4日あって家で出来るストレッチみたいなのあればいいなぁと思い質問させてもらいました🥲 出そうなのに出ない感じほんとにいやでいやで😫 今回3回目の妊娠で1番便秘ひどいです😢

妊娠8ヶ月 坐骨神経痛が痛過ぎます…😭 軽減する方法ありませんか？ 湿布と骨盤ベルトは使用してます… ローラーみたいなのでほぐすストレッチとかしたほうがいいんでしょうか😭

母乳量について🤱 現在生後１ヶ月半です。 低体重出世と母乳の出が多くはなかったので１ヶ月までは３時間ごとに毎回母乳のあとミルクを足してましたが、１ヶ月検診で徐々にミルク減らして完母目指して大丈夫といわれたので完母目指して頻回授乳してます。 最初はミルク欲しがって…

万年ダイエッターです🐷 去年は増減ありながらも、ストレスのない体重をキープしていました。しかし、年末年始で、このときぐらいは〜と、気にせず食べていた体重がいまだに減りません…。 体重を減らす分、食事に気をつけたり、できるときにら有酸素を取り入れたり、マッサージス…

骨格診断についてです。教えて欲しいです😭 よくTikTokで見てますが ストレートとかナチュラルとかあまり分かってなく 自分に合った服装やダイエットしたいのに自分が どの骨格か分かりません😭 痩せた時でも足はとにかく太い。 太ももがとにかく太くて横の骨？腰の骨？もボコって…

今日で39w5dの初産婦です！ ４日前の検診で子宮口開いてない& 赤ちゃんも降りてきてないと言われました💦 動いているのに前の検診から変化なし！ ・早歩きで散歩 ・ツボ押し ・スクワット ・ストレッチ してますが、全くお腹が張ったことがなくて （気づいてないだけなのか？） 前…

肩甲骨周辺、肩、首がとても痛いです。右側です。病院でCT撮りましたが異常なしでした。ストレッチを勧められて、毎日ストレッチしていますが痛みが和らぎません。骨には異常ないのなら、何科を受診すれば良いのでしょうか？ ネットで調べると乳癌と出てきます。乳腺外科に行くべ…

運動詳しい人に質問です💡 中学生以来一切運動をしてないのですが、始めるとしたらどんなことからしたら良いと思いますか？ 性格的にお風呂上がりにストレッチとかそういう自主的なことはできないので、ジムに行きたいと思ってます。 ただ機械があるだけではやる気が出ないので行…

子宮口が開くおすすめ運動ありますか❤️‍🔥✊🏻？ 37週5日です。健診に行ったところ産まれる気配がゼロ。子宮口も固いねと言われてしまいました🥲 今の所運動は ウォーキング1日4〜6km ストレッチ、ヨガを20分 里帰り中で自室が2階なので家の階段を1日10回くらいは往復してます！ …

妊娠中、股間がむくむ？腫れてる？感じあった方いますか？ 中期くらいから気になってるのですが、ヤンキー座りをした時や股関節のストレッチなどをした時に会陰がむくむというかパンパンで開いてる？ような感じがあります。 1人目の時にはなかったような気がします。 足とか顔…

排卵後の着床時期にやって良かったこと あったら教えてください😊 血流良くすると着床妨げるとみたのですが ストレッチやヨガは大丈夫でしょうか？

痩せたいです😂 ここまでは太ったけどこれ以上は増えないんだ😃と思っていた体重より全然太れました！笑 2人目の産後が恐るべしです。 正直ストレスもすごいです。食事が大好きで、食事でストレス発散してるようなところもあって太りました😭 ダイエットは始めてみたものの1週間続…

今日は朝に心療内科に行って、帰りに餃子の王将でチャーハン弁当買って家で食べた✨美味しかった❤️ さて、今夜から足痩せマッサージして、明日からはお昼ごはん食べ過ぎないように気をつけて、筋トレもストレッチも頑張るでー！！！！！ 目指せ、長澤まさみ⭐️笑

元々肩こりとか酷くて マッサージたまに行ったりしてましたが 妊娠してから行けなくなり困ってます😂 ストレッチとかすればいいのは 重々承知ですが、それじゃ追いつけません💦 みなさんどうしてますか？ 妊婦でも行けるマッサージとか整体あるんですかね？

明日で妊娠38週になります。 はやく👶🏻に会いたいですが 寒いしあんまり運動する気が起きず 💭 軽い散歩や、スクワット、ストレッチ、階段上り下り 部屋の掃除(雑巾掛けなど) ストレスに感じない程度しかしてません……( ᵕ_ᵕ̩̩ ) もっと運動すべきだと思うのですが 元々運動が苦手な…

産後骨盤矯正に行かれた方おしえていただきたいです🥺 ・産後いつから行き始めたか ・どんな内容？なのか 　(マッサージ的な感じなのかストレッチ的な感じか全然何も分からないです😣) ・痛いのか ・どんな効果を感じたのか 1人目の時は行こうと思いつつ行きそびれたので2人目…

どなたか、 自分が効いたダイエット方法教えてくれませんか？😭💦 子供を3人産んだら20キロ以上太り 戻らなくなりました😭💦 幼少期から子供産むまでは痩せ方、骨格ウェーブです 154㎝産前40㎏→MAX64㎏→ ダイエット一回目-８キロ(55㎏)→リバウンド62㎏→ 現在ダイエット１ヶ月目60㎏…

妊娠37週の初産です！ 膀胱？陰毛らへん？が時々ピキっと痛みます。 これは赤ちゃんが下に降りてきて くれてるからなのですかね？おわかりの方がいましたら 是非とも教えていただきたいです！ よく、階段の昇り降りやスクワット、 ストレッチ等をした時にこの痛みを感じます。。…

寒い外から家に入ったら、めまいみたいにくらくらしました。子供と散歩後、寒くて耳も痛いので家に戻ったら、しばらくソファーでめまいがしました。 しばらくストレッチして温まったら治りました。 同じようなことを経験した方いますか？

不正出血についてご意見聞かせてください😩 今産後4ヶ月です。 ９月に3人目を出産しました。 産後ダイエットをと思い、12月から週4くらいで筋トレをしています。 いろんな腹筋を30分やったり、ストレッチをしたりしてますが、ほぼ毎回、運動後にトイレにいくと不正出血しています…

妊活中おすすめのストレッチ等、YouTubeでこの動画良かったよ！というのあれば教えてください🌼 ホルモンバランス整える、血流改善などでも大丈夫です◎

傷病手当と生命保険について教えて下さい。 以前、仕事が合わなくてうつ病の診断がおり傷病手当を1年ほど貰っていました。 その後転職し良い会社に恵まれて仕事も続けていましたが、生命保険に加入する際にうつ病の診断があったら保険料が高くなるとしりました。 過去の事なので…

現在タイミング法で妊活中です。今年の夏までに授からなかったらステップアップ予定です。 妊活のために続けているものはありますか? わたしは毎晩ストレッチしています🧘‍♀️！ 何かおすすめあったら教えてください🚶‍♀️

胎児の体重について、質問です👶🏻 25w2dの検診で 赤ちゃんの体重が715gでした。 前回22wあたりでは501gでした☀️ 前回の時は特に問題なしと言われていたのですが 今日いつもと違うエコーの先生で 👩🏻‍⚕️１週間分小さめですね。 と言われたので 女医の先生に質問すると 今は問題な…

不眠はいつまで続きますか？6ヶ月の赤ちゃんがいます。 息子はよく寝てくれて、最近は朝までねるようになってくれてます(＾ω＾) ただ私がねむれないのです、、、 ほぼ3時間睡眠で毎日過ぎていきます。 疲れてないのが原因だと思い、毎日運動(1時間半)、お散歩2時間、家事もして…

臨月の妊婦です。1カ月前くらいから急に手が浮腫むようになりました。 今はグーもできず、手が度々痺れたり、痛くて夜中に目が覚めたりします。 また、無理やりグーパー運動をすると指がガックンと曲がり変な感じになります。 マッサージをしたり、湯船に浸かって温めたり、スト…

愚痴です！ 市の両親学級に行ってから「体を動かそう！」と 夫がうるさいです。 私は現在も立ち仕事のパートを続けています。 息切れや胸の圧迫感など 週数なりのマイナートラブルに悩まされています。 私は元々体力に自信はなく、運動も苦手です。 そんな中、帰宅した夫に夜10…