サプリ・健康
産後1年3ヶ月で20キロ太り、痩せられず悩んでいます。反り腰も気になります。体型戻すためのストレッチや骨盤矯正方法を教えてください。
産後1年3ヶ月、、20キロ太り、産後すぐの体重から1キロたりとも痩せません。
というのもダイエットしたからと言っても、下半身、お腹がビクともせずおかしいなと思い始めました。
子育てあるからもちろんご飯はしっかり食べますが暴食するような食べ方はしてません。
1人目2人目の時は産後のこの頃は既に10キロ減くらいしてたのに😭
反り腰になってると自覚あるので治そうとはしてるのですが、中々痩せなかった方で体型戻した方、何かストレッチだったり骨盤矯正だったり自宅で何かしてた方いたら教えてください😭
- みーちくぱーちく(1歳10ヶ月, 6歳, 8歳)
はじめてのママリ🔰
食事改善と筋トレ、ストレッチなどで－14kgほど痩せました！
私も反り腰なのでストレッチは毎日してます✨️
でもまだまだなので年末にかけてもう少し気をつけていきたいなって感じです。
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