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産後どのくらいから運動始めましたか?激しいものではなく、ストレッチや…

産後どのくらいから運動始めましたか？
激しいものではなく、ストレッチやヨガなど、そのくらいであれば1ヶ月経たなくてもしていいんですかね？

コメント

すー

2ヶ月からヨガ行ってます🧘‍♀軽いストレッチ程度のことは1ヶ月過ぎたら自宅で行ってました。母の知り合いで産後床に落ちているものを拾うのに頭を下げたらそのまま倒れて亡くなってしまった(多分、血圧とかの問題かなと💦)という話を聞かされてるのでヨガとかポーズによっては1ヶ月検診終終わって異常なしとなるまでやらない方が良いものもあるかもです💦

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