雷注意
運動はほぼいらないと思います💦
ダイエットは食べるものが9割です。
運動はボディメイクかな…？
私も産後ぶよぶよで、栄養士さんに指導されて5ヶ月で9kg痩せました😭
運動なしです。
専門の機関に頼るのもいいと思います😭‼️‼️‼️
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