コメント
はじめてのママリ🔰
私の場合はとにかくむくみがひどかったので、水を2.5リットル〜3リットルとか普段よりだいぶ多めに飲むようにして毎日の半身浴中にマッサージをしてます！
あとは同じようにストレッチやヨガ、骨盤矯正に加えて散歩がてらウォーキングしてます👌
あんまり良くないかと思いますが私も完ミなので、夜ごはんはプロテインだけで済ませちゃいます😂😂
一応体重は戻りましたが、無理のない範囲で今も続けてます🫶
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はじめてのママリ🔰
マッサージ！始めようと思います！！
ウォーキングもいいですね！
私もちょうど、昼とかをプロテインに変えちゃおかと思ってたところです！楽ちんだし🤔
水分、多分500ccくらいな気がするので、意識してとろうと思います！
ありがとうございます❣️