コメント
はじめてのママリ🔰
YouTubeでマタニティビクスとか
マタニティエクササイズと
調べると色々出てくるので
それを体調に合わせて毎朝してます☺️
後期に入ってからは安産ヨガもしてます！
食事面については
間食はほどほどに
朝昼はカロリー高くなりすぎず
好きなものを食べて
夜はバランス重視で
サラダ→汁物→メイン→お米
の順番で食べる様にしてます😊
ストレス溜めないのも大事なので
全て程々にですが、、
たまにはチートデイ(検診終わり)を作って
外食やデザート食べたりしてます🥰
私は＋13kgまで大丈夫と言われてますが
1人目＋13kgで太りすぎたなぁと
思い、今回はこんな感じで
明日から臨月ですが＋8kgです🌱
ちなみに私は妊娠中太りやすい体質です、、🥹
体重コントロール頑張りましょうね🫶🏻
みもも🍑
コメントくださったのに反応遅くなり申し訳ありません🙇♀️💦
チートデイ！わかります！
1人目の時やってました🥺
私の場合あまり節制出来てなかったのでほぼ毎日チートデイな感じがありましたが…💦笑
今回の妊娠は極力増やさないよう、コメントいただいた内容を参考に体重コントロール頑張ります🔥
コメントありがとうございました🤍