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ます
トレーニングの原理原則で
『斬新性過負荷の原則』
というのがあります。
それに則ってメニューを変えていけば効果も右肩上がりです。
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ei
ダイエット何度もしてます!笑
停滞期もくると思いますが続ければ痩せるかなと💦
ただ有酸素運動だけでは筋肉が落ちるので筋トレは入れた方がいいかなと思います😊
わたしは腹筋ローラーでかなりお腹が痩せてクビレできました!
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『斬新性過負荷の原則』
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ただ有酸素運動だけでは筋肉が落ちるので筋トレは入れた方がいいかなと思います😊
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「ストレッチ」に関する質問
38w2dです。 子宮口3センチ空いていて 柔らかいみたいなんですが、 ・赤ちゃんがお腹側を向いてる 下がりきってない ・お腹の張りが足りない(動いてたら張るけど 安静にしたら張らない) ので 陣痛が来たらはやいかもしれ…
7/1 3040g 女の子ベビーが産まれました👶🏻 ママリの方々には妊娠中たくさんお世話になりましたので、誰かの役に立てればと思い出産レポ残そうと思います!📝 ◎ 里帰り出産で自宅側の産院で32wの健診を受けて里帰りしまし…
妊娠中の足のむくみ、痛みを少しでも改善したくて 皆さんが浮腫みとりなどで 実践してることがあれば教えてください(T_T) 3回目の今回の妊娠で太りすぎたのもあり 今まで妊娠中も妊娠してない期間も足の浮腫や 足がパ…
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