「ストレッチ」に関する質問 (79ページ目)

皆さんおすすめの陣痛体操やストレッチ教えてください🥹🩷 もうこれ以上体重増やせないのに食欲が止まらなくて泣きそうです😭 仕事や上の子のこともあり予定日より早く産みたいので、これやるといいよ！ってのあれば教えてください😭

全く痩せないんですけど？ 横から見たら丸太もいいとこ🪵 昔は細かったのになあ、、スタイルいいって言われてきたのに、、 今や子デブのドラム缶腹のババア！ 乳首も妊娠してから、デカくなって黒くなって元気なくなって、 辿り着いたのはレーズン乳首🙄 妊娠線はバッキバキで干ば…

平日フルタイムで仕事をしていて、 ストレッチや筋トレをするのは家事が全て終わってから。 大体21時から23時の間です。 こんな遅くにやる場合、終わった後のプロテインは飲んでもいいのでしょうか。 今は朝置き換えで飲んでるのみです。

身体(股関節？)が硬いと、安産か難産かに関係ってありますか？😭 私は身体が昔からめちゃくちゃ硬くて、座って足を開脚すると90度くらいしか開きません😂😂笑 出産の時に股関節が硬いとやっぱり大変なんでしょうか？ 今からでも少しでも柔らかくするストレッチとかすべきですかね…

筋肉痛がある時は無理しないでトレーニングはやらない方が良いですか？ストレッチだけなら良いですか？ 昨日、久々にスクワットやってから太ももが痛いのでストレッチだけにしようかなと…

産後のダイエットについて👶 妊娠前体重＋14kg 産後1ヶ月-10kg 混合（完母より）なので少しずつですが体重も落ちてきていますが、妊娠前よりもダルっとした体型ではあります。 産後ダイエット（ストレッチや食事内容の調整など）はいつ頃から始めましたか？内容も教えていただき…

切迫早産と言われて2ヶ月も動けず、先生にもすぐ産まれちゃうって検診の度に言われてたのに、正期産に入り解除されて、めちゃくちゃ動いてるのに、３０分ウォーキングや、掃除、ストレッチ、お出かけする度にめちゃくちゃ歩いてるのに、全然産まれてこず早３９週.... 切迫早産と…

今日も朝からストレッチと筋トレ💪 1時間がんばった〜♡お疲れ様😊

双子中期妊娠中です。兎に角苦しくて困っています💦 22週くらいから肋間神経痛みたいな症状が出始め 背中の張りが酷くてストレッチしたりするんですが中々治らず… 何かいい方法ないでしょうか？ あと 23週から夜横になると鼻詰まりひどくて、 喉もしめられる様な苦しさがあって 余…

身長160㎝ 何キロくらいまでが痩せ気味にかんじますかー？ ガリガリではなく、あくまでも痩せ気味です！ ストレッチ、筋トレ、毎日しています 食べても食べても太らない体質なのですが ここ数日、ストレスで爆食したら 1.5キロも増えました🤣 しかも2日間で…😱笑笑 太っているの…

朝から家族みんなで ストレッチ、筋トレした🤍 1時間くらいしてたなー 汗だくすぎる😭 末っ子ちゃんも泣いてきて途中は一緒に…☺️

足の関節とか筋を痛めてる場合、動かさないほうがいいですかね🤣？ （私のことです💦） それともゆるくストレッチしたほうがいいんですかね？ 足の付根と膝辺りが痛くて座れません😭😭 立ってるときはそうでもないのですが、とにかく座ると痛くて😭 痩せる体操的なのをYou Tube見て…

毎日続けれそうな有酸素運動ありますか？ 筋トレやストレッチはしてます。

乳腺炎になりました。🥲 堺市周辺で、土日祝でも空いている母乳外来のある産婦人科ありませんか、、、？ お盆なので例外もあるかもしれませんが🥲 母乳相談室などのマッサージは6000円超えたりで、ちょっと気が引けてしまってます笑 冷やしたり、ストレッチ、体勢変えての授乳、な…

ダイエットについて。 最近ダイエットを始めて3キロ痩せ、お腹がかなりへこみました。 白米を食べるのは朝だけにし、おやつも食べていません。 足も痩せたいのでストレッチや毎日1時間くらいウォーキングしています。 少し停滞気味かなと思うのですが、このまま同じやり方を続…

現在12w5dです。 元々が痩せ型ではない為体重コントロールの為に ストレッチや軽い運動のような事をしたいと思っているのですが 妊娠中だとどこまでの範囲がOKなのかわかりません…。 妊娠中に出来たストレッチや軽い運動、その他体重コントロールの為に行っていたことなどあれば…

高齢出産、その後 37歳で2人目出産、いま生後4ヶ月で育休中です。 4歳差男子2人 わかってはいたけど体力面、かなりこの先不安です😂 (周りからたいへんねぇと挨拶のように言われる。。) そもそも体力は自信ありません。。😭 毎日ストレッチしたり、サプリ飲んだりしてるけど身…

ダイエットについてです😵‍💫！ 元々身長166cm、体重56.6㌔で これはまずい！とダイエットを始めて2ヶ月、 現在52.6㌔、 2ヶ月かけて4㌔しか落ちません…💧‬ 食事制限もして1日1000kcal以内、 どれだけ付き合いでオーバーしても1400kcal、 筋トレ1日30分、ストレッチ15分は 毎日…

双子妊娠中です。 妊娠初期からトラブルが続いていて14週で重症妊娠悪阻で入院し入院中に大量出血、胎盤にはいまだに血腫があります。 妊娠糖尿も初期から指摘され毎日自己血糖測定をしてます。 ご飯もあまり食べれていたいので双子妊娠なのにまだ妊娠前から体重はマイナス3kgで…

今18週目です。 最近腰痛がひどくて困ってます。 先程トイレ掃除をするのに無意識に腰を曲げてかかんだら腰が痛くなってしまいました。 横になっても腰がつーんと痛いです。 妊娠前と体重の増加はないので油断してました、、、 腰痛があった際など皆さんはどんなことしています…

妊娠後期、正期産になっても胃の圧迫感で気持ち悪いです… ストレッチとかで出来る対処法ってありますか？ ちなみに今は締め付け感もしんどいので上半身裸で過ごしています笑

ユニクロのウルトラストレッチジョガーパンツ持ってる方。 今の時期履いても暑くないですか❓ 毛玉できますか❓ それ履いてスーパー行けますか❓🤔

痩せたい… 2歳と0歳を自宅保育しています。 9月で3歳、1歳になります。 産後11ヶ月ほどになるのですが、ダイエットの気合いが入らず痩せません…。 午前中は支援センターや幼稚園のプレに行って家に帰ってきて、バタバタ昼ご飯の準備をして2人昼寝させて、起きたら夜ご飯の…

産後ダイエットについて、悩んでいます。 5月に２回目の帝王切開。 現在、腹直筋離開で腹筋などの運動ができず もう一人お腹にいるかのような体型です。 毎日毎日鏡で自分の体見る度に嫌になります。 ズボンどころか下着さえも妊娠前のものが履けず 未だにマタニティショーツ…

予定日まで後9日👶🏻 先週の検診時におしるしあるもそれ以降何も進んでおらず…いつ産まれてくるんだろう〜周りからのそろそろ産まれた？の連絡がプレッシャーにもなってしまってる(´•̥ω•̥｀) 暑いしお散歩するにも億劫で…家ではストレッチやスクワットのみ！近所のスーパーへお買い…

ダイエットについて ４月から始めて、最初の２ヶ月で約4キロ痩せました。 主に食事改善、運動はストレッチなど含めてちょこちょこ隙間時間にやっている程度です。 ずっと続けられるものが良いので、ゆるくやるつもりではいましたが、ここのところ全く減りません。 増えもしません…

Le Sserafimの筋トレを初めて19日他の筋トレやストレッチしてますが太りました、、なぜですか？、 やる気なくなります、

尿漏れについてです。 産後3年経ちますが未だに尿漏れします。 くしゃみや咳や笑った時など…💦 骨盤底筋のストレッチもしましたがなかなか成果が出ず。 病院も婦人科を受診すれば良いのか泌尿器科を受診すればいいのか悩んでます。 尿漏れで受診された方いらっしゃったらどちらを…

ダイエット記録12日目 体重56.8 ダイエット始めて初の56キロ代！！ 園の行事の後片付けでなかなかいい汗かけた 腕、お尻トレ、ストレッチ 気圧性頭痛からくる気持ち悪さで ここ数日食事は少なめ カロリー取らなすぎて代謝落ちるのが心配😟

お風呂も夕飯も片付けも終わった〜😙😙😙❤️ 子供達👦🏻👧🏽も本読んだりテレビ見たり自由時間だから 私ものんびり🤞🏼🤞🏼 生理中やし今日はストレッチだけして久しぶりに3dsでもやろかな🥺🩷🩷