「ストレッチ」に関する質問 (79ページ目)

前駆陣痛からどれくらいで本陣痛に 繋がりましたか？😇 昨日の夜中から痛くてもう心身共に疲れてます(白目) 不規則＆痛みの程度もバラバラなので病院へはまだ 連絡してません😇 動いたりすると痛みが大きくなるので 旦那が帰ってくるまでは安静にしてるつもりですが 帰ってくる位…

長期間妊娠できなかったけど、これをした周期に妊娠した、というのがあれば教えていただきたいです🙇‍♀️ 例えばストレッチだったり、よくある諦めた時など、些細なことでもいいので教えていただけたら助かります😭🙏 2人目がなかなかできなくて辛いです、、、

長男出産後かは6年間、抱っこなどを続けてきたせいか左肩甲骨の背中が痛みます。多分筋肉の強張りによるものだと思いますが、ストレッチをしてみたりしても良くなる気配なく、ひどい時はギックリ背中になりそうな痛みがあります。 整骨院などに行った方が早く改善するでしょうか…

介護現場で働いててズボンは自由でユニクロのウルトラストレッチの履いてます。 さすがにお腹出てきて、変えたいけど… そもそも3月に辞める予定が一気にパート辞めるため、辞めるの延期になりました。 長いと6月初め… ユニクロのマタニティの、買うか悩むけど3980円😭 もう最後…

高位破水確定でそのまま入院！と言われ陣痛待ちながら2日目です🥲🥲 子宮口も2センチ、、船漕ぎ体操にスクワット、ストレッチ色々動いてはいても全く陣痛に繋がらず😭😭😭 明日の朝８時に促進剤です💉皆さんどのくらいで出産されましたか〜？？？

6歳娘が体操教室に体験に行きました。 今現在幼稚園の課外教室の体操教室を習っていて、 卒園のタイミングで辞めるので 家から近い体操教室に通わせたいと思い行きました。 本人がそこでやりたいと言ったのもあり予約し 数日前から向こうに着くまで楽しみ過ぎて めちゃくちゃテ…

生後15日目です 直母が難しいので搾乳と直母の練習をしてます 搾乳で必要な量だけしぼってます 助産師さんに出しきらなくていいと言われたんで必要量とれたら絞るのはやめていました ここ数日母乳の出が悪いです 1回の授乳で90ml必要なのですが足りなくなってきました 水分は１日…

同じ週数くらいの方🤚🏻✨ あぐらかいてるとお腹張ってきますか？🤰🏻 3日前からスクワットやストレッチを 1日に何回かやっています💪🏻 あぐらも良いと知った今日、さっそくソファに座る時は あぐらで座ってます(足裏同士をつけて) そうするとお腹が結構張ってきます👶🏻 赤ちゃんが下に…

やる気が出ない 時間はあるのにやる気が出ません。 ⚫赤ちゃんが寝たら 自分も寝るかスマホいじるか。 赤ちゃんぎ起きたら、ミルクオムツ替えして、隣でテレビ見たりスマホ見たり。ぐずったら抱っこで自分はスマホかテレビ。(結局自分優先。。。) むにゃむにゃし始めても、まだ寝…

妊娠10週です。 ここ数日、寄る寝ていると必ず1~2時間ほどで全身の痛みで目が覚めます。 血流が滞ってるような、筋肉痛のような変な痛みです。 起きてストレッチをしたりマッサージをしてまたねるのですが1時間ほどで先程より酷い痛みで目が覚めます。 その後は痛みで全く眠れず…

産後も女として見てもらえてるママいますか？😍 産後は子供が可愛いあまり嫁の事はどうでもいい 子供が1番！って人が結構いると聞いて 少し寂しいなぁって思います😔 女性として見てもらえなくなったりと… 子供の誕生は待ち遠しいのに、そんな寂しい事になりたくないです😭 妊娠…

皆さん体重管理などで 運動、ストレッチなど、されてますか？👀

右の肋骨あたりが痛い。。 第一子の時もありました。同じくらいの時期から1か月、本当に辛くて痛くて寝れなくて、、、 ストレッチしたり体勢変えてみたり。何しても痛い😭 今の子が逆子なので頭が上にあって余計に圧迫されているのか本当痛い。。。。 カロナールって飲んでも意味…

ダイエット中です！ 暴食した自覚あるので食事量を意識して元に戻し、朝昼夕は特にぬいたりはしてませんが運動プラスして1週間で1キロ！まだ誤差の範囲なので頑張りたい😭 今月中にあと2キロ頑張りたい。 YouTubeのストレッチと運動してますが、皆さんの好きな動画あったら教えて…

二の腕、肩周りがゴツいのが悩みなんですけど、華奢になるにはどうすれば良いでしょう😓 脂肪を落とす以外に大事なことってありますか？ リンパ流すとか？ ストレッチ、筋トレ、有酸素運動はちょこちょこやってるのですが、身体に対して二の腕や肩周りがゴツいです😅

肩こりやストレートネックなどが原因で首が痛くて首を一周回せない方いますか？ストレッチとかしてますか？

１歳児の母です。 このところ朝起きて肩こり？というか肩から背中ぎバキバキです。枕も合ってないのかな〜 鏡で後ろ姿を見てガッカリ😞 首がない😇 元々ねこ背なのはあるけど、 更にひどくなっていて、髪の毛を結ぶと首が出るので おろしてばかり。 ストレッチポールとか、イボイ…

娘の習い事にダンスがいいのではと思い、先週初めてダンス教室の体験に行きました！ そこでいくつか気になった点があったのですが、 ・先生2人に対して幼児20人ちょっとで目が届いていないように感じた ・60分のクラスですが、最初は来た人から先生と遊んでいき「それでは始めま…

肩こりのストレッチをYouTubeでやったら、寝違えたみたいに痛くなっちゃいました😭湿布貼っても痛い、、 これって治るまでストレッチとかしないで放っておくしかないですよね💦

39週　初産婦です。 今日初めて舟漕ぎ体操をしたのですが 舟漕ぎ体操や子宮口を柔らかくするストレッチなどをしてから、かなり頻繁にお腹が張ります（3分に1回くらい）。 体操の後少ししてから夕飯を食べたので 満腹の苦しさもあり、苦笑 ちょっと呼吸が苦しく感じるほど張った…

元々ヘルニアあり、股関節痛がちらほらしてるんだけど、今日仕事帰りに車に乗る時ピリッとした違和感。 そして先ほどからまた痛みが何回か走る。ストレッチとかそういう問題ではなさそうな？よくわからない部位。 肛門寄りのお尻と会陰の間、みたいな💧 とりあえず念入りにストレ…

骨盤が狭いと妊婦健診で言われ、とりあえずヤンキー座りしててといわれましたが、ふくらはぎに負担かかりすぎて続けにくいです💦 安産のために骨盤広げたいのですが、効果のあったストレッチなどありましたら教えて頂きたいです！

まだお腹も出ていない妊娠初期ですが、本気で下半身しんどい🥲5年前くらいに坐骨神経痛でストレッチや筋トレでずっと痛みはなかったのに妊婦してから坐骨神経痛すぎる😭 腰痛持ちじゃないのに、腰がとにかくしんどい💦 生活スタイルは妊娠前と全く変わらないのに、妊娠の影響なのか…

実際に痩せた方！！どんなダイエットされましたか？ ダイエットしたい！けど誘惑に負けてお菓子食べてしまう 自分の根性のなさすぎですね 方法も何して良いかわからなくて 食事制限は絶対だと思いますが、 運動は何をしたら良いのか？ ウォーキングよりまずは筋トレ？ ヨガは痩…

事務仕事なのですが、、、 寒くなってから仕事終わって子供達と公園行ったりすると毎回足がつります、、、 めちゃくちゃストレスです、、、 痛いし子供たちはなかなか帰らないし、、 仕事終わったら即スニーカーに履き替えたほうがいいのか なんか対策ありますかね… 水分不足…

妊活中の運動について。 ランニングやウォーキングは続けられる自信がありません💦 1日20分くらいのストレッチでも体質改善効果ありますか？

産後ダイエットをしてます！ 朝、昼はなるべく炭水化物を抜いて 納豆や白菜と豚肉の鍋などを食べてます （義母さんと暮らしてるので義母さんがお昼ご飯を作ってくれた時は炭水化物取っちゃってます） 夜も義母さんと夜ご飯を当番制にしてるので、私の時はお米食べずにしたりして…

もともと肩こりひどくて 本当に酷いと 夜も寝れない 頭痛、吐き気までします😅 同じように肩こりひどい方 どんなストレッチしてますか？ YouTubeとかでもいいので教えて欲しいです！ スマホいじったり タブレットで動画見たり 常に下を見てる姿勢も 普段の立ってる時の姿勢も悪…

みなさん産後ダイエットはどうされてますか？ 妊娠中より体重が増加してきたことが悩みです。 周りの人に太ったとか、ほんとに産んだの？とか、妊婦の時より太ってるとか言われることがとにかくストレスです。 そんなに悪いですか？ 私だって痩せたいと思ってるし悩んでるんです…