Sawa
天然塩とかでミネラルとったほうがいいですよ😌✨
私は一度もつらなかったです！
s☺︎ra
私も1人目2人目妊娠後期に入ると寝るのが怖かったです😅
整骨院の先生に、
夜寝る前にコップ１杯のポカリを飲む事、お風呂で軽く足をマッサージする事を教えてもらいやりはじめたら
めちゃくちゃ減りました！！
はじめてのママリ🔰
海水由来の塩を摂るようにして、ミネラルとってます！
こむら返りいやですよね😭
はじめてのママリ🔰
塩取らないとつります！！
はじめてのママリ🔰
クーラーとかで末端の冷えもこむら返りにつながるみたいです！！
靴下履いてみるとかですかね？🥺
私も最近よくこむら返りなります😔😔
ママリ
こむら返り来る‼︎って瞬間に足の指を思いっきり反らします🤌！これで何とか私は免れています
ママリ
辛いですよね…！！
カリウム以外に、カルシウム不足もあると聞いたので、カルシウムウエハースなどで摂取するようにしたところ良くなりました！
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