妊娠・出産
妊娠27週の肥満妊婦です。体重が妊娠前81キロから現在84キロに増加しました。悪阻で一時的に75キロまで減りましたが、悪阻明けの1ヶ月で3キロ増え、栄養指導も受けました。同じような状況の方はいますか？体重コントロールの方法を教えてください。
肥満妊婦です。
27w、来週から妊娠後期に入りますが
体重が妊娠前81キロ→現在84キロ
悪阻で一旦75まで減少。
悪阻明けで1ヶ月で3キロも増え、
その時に一度栄養指導受けました😭
同じような肥満の妊婦さんいらっしゃいますか😭？？
どのように体重コントロールされているか知りたいです！
- はじめてのママリ🔰(妊娠28週目, 2歳1ヶ月)
コメント
ママリ
同じような感じでした！
今は妊婦ではないですが💦
糖尿や高血圧になりたくなくて
上の子も下の子も
体重は1キロしか増やしませんでした
ラティ
初産の時肥満妊婦でした😂
当時は野菜中心生活でしたが
でも検診が終わったらチートでしたよ笑
今まで栄養指導は受けたことなくて。
増加ペースが良くないと思うので…
浮腫だったり便秘に注意しつつ
カロリーが少ないものでお腹満たしたり
軽く運動するといいかもです☺️
(私は毎回切迫なので運動はできずですが…)
ちなみに 今までの妊婦生活は
上3人でMAX5キロ弱増でした。
-
はじめてのママリ🔰
検診終わりのチート、わかります😭
5キロ増って言われててこの段階で既にこの体重😭
軽く運動も大切ですね！
取り入れてみます！- 4月18日
はじめてのママリ🔰
すごいですね！
どうやってコントロールされてましたか？
ママリ
とにかく野菜中心にしてました！
あとはウォーキングです☺️
はじめてのママリ🔰
野菜ですね！！
ウォーキング、どれくらいいつから歩いてましたか？
ママリ
レンチンで蒸して
食べてました☺️
つわりが終わったら
速攻で歩き始めました
季節をみて時間は変えてましたが
最低でも1時間歩く！と決め
取り組みました
妊娠が判明した際に医師から
『蓄えはあるから、増やさなくていいからね』と言われ、もうこんなことを言われないようにしようと決意してました
はじめてのママリ🔰
同じようなこと言われました😱
毎日一時間すごいですね！！
見習って頑張ります！！！ありがとうございます😊
ママリ
そうなんですね…
恥ずかしかったです。。。
音楽聴きながら歩いてたら
案外、1時間は早かったですよ
プラス1キロに抑えてたら
最後の妊婦健診で褒められて
凄く嬉しかったのを覚えてます！
これから夏がくるから妊婦生活、大変だと思いますが、頑張ってくださいね✨
はじめてのママリ🔰
同じく顔真っ赤になりました…自分のせいなんですけどね😓
音楽、いいですね！
褒められたいです！
ありがとうございます😊✨