「ストレッチ」に関する質問 (81ページ目)

初マタなんですがストレッチや運動、会陰マッサージなどしてないんですがやっぱりやった方がスピード安産になりますかね？🥲 会陰切開は初マタならみんな切られるから諦めてたんですけど…💦 今日から10ヶ月入ったのでやろうか迷ってます。 意見欲しいです！🙇🏻‍♀️

足やせについて教えて欲しいです😣 太もものこの出っ張りをなくすにはどのように鍛えたり、ストレッチしたらいいですか？😭 この部分に前側と後ろ側に肉はついているのですが、横にはついていません🥲(説明下手すぎてすみません) ズボンを履いてるため分かりにくいのですが、もっ…

自宅内での運動、ストレッチだけで痩せた方、どんなことをされましたか？🤔 (＋食事に気を使うのは当然として) 日中、1人になる時間がない方でお願いします🙏 みんなが起きる前に○○をやった、夜に○○をした、YouTubeの○○さんの○○という動画をやった、みたいに詳しく教えていただけ…

気圧とつわりの関係 もともと気圧関係の体調不良があります （私の場合は気圧が上昇する時に頭痛がする） 妊活で自律神経を少しずつ整えてたので 少しマシになってたのですが 妊娠してつわりが始まったら 風がすごい日、気圧を見るアプリで気圧が上昇するタイミング、急に下がる…

先日の健診で早産リスクが高めと言われました。 今のところ順調なので腹圧かけないようにして普段通りすごして良いと言われました。 体重管理のためにスクワットやストレッチ等してましたが続けていると早く生まれやすくなることはあるのでしょうか？

筋トレ、フォームローラー、マッサージ、ヨガとストレッチした☺️ パパは夜中で子供達4人いても なにかできることはしたくて毎日頑張ってる😂♡ チリツモのおかげで色々変わってきて嬉しい♡

私が乾燥によって背中かゆいです😂でも体固いから自分でクリームを背中に塗れません笑笑 ストレッチしよう！以外でおすすめの方法やアイテムないですか！？😂

むずむず脚症候群なった方〜😭いますか🙋‍♀️？？ 足というか全身が不快で眠れないです😖妊娠前まで背骨やら腰やら全身の骨をボキボキ鳴らしてたのに、妊娠後期に入ってからずっと我慢してるのでそれも気持ち悪くて…。 夜も、体は寒いのに足だけほてってしまって寝れず😭 あと、足…

妊娠後期です。 体が痛くて（特に背中と腰）寝つけません😭 抱き枕を両足で挟んで寝ようとしてるのですがそれでもしんどくて…。何かオススメの寝方やストレッチなど、痛みを和らげる方法ありませんか？

妊娠後期、骨盤痛すぎてやばいです💦 夕方くらいには歩けなくなります😭 YouTubeで骨盤ストレッチしたらその時は一瞬良くなりまた再発します🥲🥲 早く産んで骨盤矯正行きたい😖

一定のラインから体重減らない ダイエット中です。155cmで46kg台です。 4ヶ月前にダイエットを始めて、MAXの時から9kg痩せました。 週末は家族で好きなものをたべ、平日は 朝→卵かけ納豆ごはん 昼→おにぎり、果物 夜→具沢山味噌汁、鶏胸肉3切、米4.5口 完食で16時ごろにキャラ…

妊娠後期です。背中や肩がこっている感じがするのですが、どうやって解消してますか？ストレッチ？背中にカイロ貼るとか…？？良い方法があれば知りたいです🖐️

4月に仕事復帰予定の育休中ママさん、復帰にむけてダイエットするかたいませんか？(^^) なにダイエットするのか、何キロやせたいか、モチベーション、ダイエット時間の作り方、工夫などなど、みなさんの心情聞きたいですー！ わたしは小麦粉抜くダイエット中です！ 炭水化物全部…

今まで娘のズボンはずっとユニクロのレギパン愛用してたけど初めて西松屋のストレッチパンツ買ってみた！ 早速履かせてみたらいい！！ 娘も履きやすそうだしユニクロのレギパンより細身に見える！ 長さもいい感じだからこれから買い足す時はこっち使おうかな🤔 値段も微妙にだけど…

妊娠中の便秘で最強に効いた食材・ストレッチ・運動等あれば教えてください！ 便秘が手強く、処方された酸化マグネシウムでもスッキリ出ません。 （他にもサプリを飲んでいるため、飲み合わせの関係で効果が弱まっているのでしょうか。） 便秘が続くと物凄い腹痛が起こり冷や汗…

今年中にあと３キロ痩せたいです！ 体重びくともしません😭 食事はゆるくですが、半年以上ずっと気を付けてます。 一生続けたいので、無理な制限はしたくなくて💦 起きたら白湯、水分多め 飲み物はお茶、水、ブラックコーヒー 朝食前30分位筋トレ、有酸素、ストレッチを気分で 朝…

体重が元々100kgあり、そのせいで多嚢胞性卵巣で妊娠しにくいと産婦人科の先生に言われ、約1年程度かけて84kgまで体重を落とした時に妊娠することができました。 しかし17週で感染症により死産となってしまいました。 悲しい、寂しい、眠れない、などで精神科のカウンセリングも…

子ども産んで2年経ちますが、太り続ける一方です😭 骨盤矯正 お腹、ウエスト、太もも、おしりなどを細くする ダイエット法やストレッチ、レギンスなどなんでもoKです！ 簡単に続けられるおすすめあったらぜひ教えてください😭

6ヶ月で8.6kg 身長65cmです。 太りすぎでしょうか？ 生まれた時は2,630g 身長51cmでした。 5ヶ月まで混合で、以後完ミ 毎日220✖️5回　離乳食1回 5ヶ月までは、 ミルクは1日1,000ミリ超えないようにしていました。 ミルクを飲みすぎと言うわけでもないと思います。 運動は自分…

体操服について　学校指定のものはありません 冬の体操服として かぶりのトレーナー ジャージのズボン ジップアップとフード不可と書いてありました。 どれもこれもジップにフードがあって中々見つからなくて…💦 ユニクロのウルトラストレッチパーカーとパンツじゃダメでしょう…

22wの妊婦です。 安定期に入ってから左側のお尻がたまに痛むな？と思っていたのですが、先日健診で相談したところ坐骨神経痛と言われました。 それ以降歩くだけで左側のお尻から太腿の付け根にかけてビシッとした痛みが走りろくに家事もできません😵 横になっても寝返りを打つと痛…

ジムでどんなストレッチをしてますか☺️？ ジムでのトレーニング中や前後にどんなものを飲んでいますか😁？

最近一切ストレッチ・筋トレが出来なくなり やろうとは思いますが億劫です、、、 以前は毎日10分〜20分位してました🥲 日々たるみます、、、 皆様ご自身のケア・継続されている事ありますか？😭🥺

お医者さんの出産予測について🤰🏻 今日38w3dで健診に行ってきました🙌🏻 子宮口の開きは2週間前から変わらず1.5cm 赤ちゃんもまだ降りてきてないね〜とのことで 予定日超えるかもねと言われました😇 できれば予定日前に産みたいな〜と思っていたので ガーン😱のなってしまったのです…

産後ダイエットについてたすけてください、、 モラハラ夫の旦那のストレスが ほんとにしんどくて 夜泣き、寝不足もあり 毎日食欲がとまりません😭 ストレッチや運動も 頭の中ではしよう、やりたいと思っても 精神的なものなのか 体がうごきません、、😭 だんだん太って、 腰も痛…

ランニングされている方〜！🏃‍♀️ ①何キロを何分で走ってますか？ ②週に何回走ってますか？ ③体重や体力に変化を感じたのは続けてどれくらいですか？ ③ランニング前後におすすめのストレッチや筋トレがあれば教えてください😁

自律神経が弱くて、季節の変わり目など 動悸がしたりするようになりました。 去年はパニック障害にもなりました。 その事を旦那は良く思っていません。 精神疾患に理解がないです。 旦那の仕事は寒い時期が忙しいので これから繁忙期に入ります。 それなのに私の体調があまり良く…

ストレッチポールを持っている方に聞きます！ ①猫背に効きますか？ ②値段の差が激しいですが、高い方がやっぱりいいんですかね？

暖かくてよく伸びる部屋着のズボンはありますか？　今、ユニクロのウルトラストレッチのルームウェアをきていて、よく伸びて楽なので気に入っていますが冬は少し寒いです。 　裏ボアのズボンも買ってみましたがやはりウルトラストレッチほど伸びないためいまいちリラックスできま…

BMIは20以下なのに下半身デブに見えます、、、😭 152cm 44kgです。数字だけだとそんなに太ってるわけじゃないのに、下半身デブすぎて悩んでます😭 ストレッチなど頑張ってますが、本当に肉が落ちません。 お尻と太ももがひどいです💦 何か良い方法ないでしょうか？ 身長が低いからも…