「ストレッチ」に関する質問 (82ページ目)

産後すぐのママに運動させたがる夫 産後10日経ちました。 赤ちゃんが大きく、分娩に3日間もかかり、 会陰切開の傷も大きく、鎮痛剤なしでは過ごせない産後。 夜中もまとまって眠れず、ずっと左足の痺れもとれません。 こんな状況で、男性から「そろそろ運動しないとね」という…

妊娠後期の歩けないほどの股関節の痛みは ストレッチするしかないですか？ 痛みは分娩時に影響しますか？

32歳、最近体の機能低下がひどいです💦 ただ単に体力が落ちたんでしょうか😭 ・仕事は忙しめのカフェ、パートで週3〜4なのにとにかく疲れる ・ママさん達と大きい公園行くと一番最初にバテる(気候良い時だとお昼挟んで5時間とか平気で遊ぶママさんが多いです) ・仕事でお客さんの…

今日から臨月に入りました！ 運動しようと思っているのですが、外は気温が高すぎてウォーキングは危ないと思い諦めました😓 自宅で運動をしたいのですが、オススメのYouTubeはありますか？？ ストレッチは行ってて、有酸素運動を探しています！

毎日続けていることはありますか？ お恥ずかしいのですが三日坊主でなかなか続きません🥲 ですが、今度こそは！と思い、開脚できることを目標にストレッチをするようにしています。 子どもと一緒にやるようにして、日課にできたらと思っています😌

【詰まりやすいおっぱいについて】 現在、完母よりの混合で授乳しています。 予定日より1ヶ月早く早産で小さめに産まれたこと、私自身初めての子どものためしっかり勉強できていなかったこともあり、子どもの飲み方が下手で、浅めに飲んでいるようです。 産後ケアで訪問いただい…

【巻き肩、猫背を直したい】 実際にこの動画のストレッチ効いたよ！とか、どのくらいでマシになったよ！とかあったら教えてください😭 直すのにどのくらい時間かかるのでしょうか😭？

生理前で体重はなかなか減らないけど、 チリツモと思って運動とストレッチ続けてたら 確実に身体は変わってる😤🔥🔥🔥 前に買ったフレアパンツ、ちょっと痩せても キツキツだったのに笑体重減ってない今の方が 普通に履けた笑 生理来たら絶対に減ると信じてこのまま続けよ🔥 1人目…

産後、いつから体重が減りましたか？ 現在産後1ヶ月半、完母で育てています。 完母だと何もしなくても体重が減るという噂を信じて、特に食事制限はせず(食べすぎてはないはず…！)過ごしているのですが、なかなか減りません😂 産んでから8キロほどは一気に減りましたが、まだ産前…

ママさんご本人、もしくはお子さんが本格的にチアダンスをやっている方に質問です！ 次女が年少の頃からチアをやっていて、今年で4年目になります。 小学校入学と同時に少しレベルアップしたチームに移籍し、現在頑張っているところなのですが、元々いたチームでは幼児だったこ…

骨ストですなかなか痩せなくて困ってます😭 妊娠前52kgでした。（身長は162で今も変わらずです） 妊娠中に72kgまで増え、退院するときは59でしたが そこから一年中62kgのままでした。5月でちょうど産後一年でそろそろやばいと思い4月からダイエットはじめましたが59kgから全然減り…

助けて下さいー 腰が痛くてしゃがんだりするのが大変です😭 なかなか病院に行く暇もなく😫😫😫 何かオススメなストレッチなどありましたら教えて下さい。

予定日より早く産みたくて実際早く出産できた方!! 産院では赤ちゃんが2500gあって正期産に入ったらOKが出てて あと2週間後に正期産なのですが、正期産に入ってから運動やストレッチを始めるか、入る前からストレッチなどする方がいいのでしょうか🤔？ 生まれるかわからないし動き…

前駆陣痛でしょうか？初めてでよくわからないのですが、感覚が短いです。そしてなかなか眠れません。 ちょうど今日が予定日なのですが、ストレッチをしてみたらおしるしが初めてありました。 そのあと軽い生理痛のような痛みがあったので、前駆陣痛かな？と陣痛カウンターで測…

今日からストレッチ始めた！ けど初日だけめっちゃ頑張るタイプ😂 明日からも続くといいな

皆さん産後本格的なダイエット、筋トレ、ストレッチは いつくらいから 初められましたか？👀

妊娠初期で食べつわりでずっと食べてて体重がどんどん増えていってます、、 せめて顔だけは痩せたいんですけど、、顔のマッサージとか顔のストレッチは妊娠中でもして大丈夫ですかね？ 顔だけ痩せるって出来ると思いますか？😭 このままだと友達にも会えないほど顔太っていきます😓

妊娠37週の初マタです！ 早く会いたくて今すぐにでも生まれてきて欲しいんですけど みなさん陣痛ジンクスは何を試されて産まれましたか？ あと、運動とかストレッチとかおすすめがあれば教えて欲しいです😖

正期産に入って散歩行きたいけど暑すぎて無理🥵って方 私はスクワットとかヨガ🧘‍♀️ストレッチをメインで動き 旦那がいる時にショッピングモール内を多めに 歩いてるんですが…これは運動になりますか？😨😭 そして急に便秘が始まった💩酸化マグネシウムさえも効かん。

肩甲骨から腕、手首に向かって痛みがあり眠れません😭（片腕） 温めてもストレッチポールに乗っても和らがず ひたすら耐えてます… 気持ち的には陣痛に耐えてる時レベルで呼吸法をとってます😭 妊娠中で痛み止めも飲めません…。 和らげる方法などありますか？😭

この調子で痩せることはできると思いますか？ あすけんを使った食事制限中心のダイエットを決意して１週間、食事制限自体は今のところそこまで苦に感じてないのまだ続けられそうですが、元々運動習慣が全くない＆運動が大っ嫌いなので消費カロリーがどうしても少なくなってしま…

産後2ヶ月経った　もう2ヶ月？まだ2ヶ月？ 体重が戻りません 身体も筋肉落ちて醜いです 頑張ってストレッチとかしようと思うけど 子供寝てたら自分も寝てしまう 皆さんにとって産後2ヶ月は もう2ヶ月ですか？ それともまだ2ヶ月ですか？ 甘えすぎですかね（ ; ; ）

今日友達家族がうちにあそびにきました。 年長さんと小3の男の子です。 毎度のことながら 遊び方が激しくて本当に疲れます😭 まず家に来て手洗いうがいをしない、 ピザを頼んだのですがピザをたべたベトベトの手で ソファやゲームなど触る、 食べながら歩く、ジュースはこぼす、 …

2週間運動➕食制限したんですがほんと1グラムも痩せないです笑 500グラム減ったなと思ったら次の日には元通り。 ダイエットは長期戦なのは承知なんですがここまで成果がないとやる気が全く出ません😂 食制限はお菓子ジュースアイス(ダイエット始める前はほぼ毎日飲み食い)夜の白…

ダイエット成功された方 代謝を上げる方を教えてください😣 上の子妊娠前 47、48kg 18歳 出産直前 72kg 出産直後65kg 19歳 産後半年くらい 48kg 19~20歳 それから徐々に52~58kg辺りを数年 20歳~22歳 5年前に1度47kg 22歳 それからまた徐々に 52~58辺りをウロウロ 22~25歳 2人目…

授乳中でも出来るダイエットありますかー😭 完母です。体は結構痩せてきたんですが、顔に肉が付きやすいので顔だけまんまるなままです、、。もっと体重落とせば、顔も痩せそうな気がして、、。ストレッチは意味ないですよね？💦

元々偏頭痛持ちで限界迎えると薬も効かず嘔吐してしまいます🤢 仕事復帰して1ヶ月半、仕事内容が細かいものの検査ということもあってか、首肩凝りが酷くなり過ぎて月曜からずーっと頭痛が続いてます😵‍💫薬を飲んでも効かず…。ピップエレキバン買ってきて貼りましたがよくなるかどう…

来月中旬より妊活を始める予定にしています。 心配性でできる準備ややっておいた方がいいことはできるだけやっておきたいと思い、妊活前にした方がいいことを教えていただきたいです🙇‍♀️ 妊活・妊娠前にやっといた方がいい何かおすすめがあれば教えてください🙇‍♀️ 今のところや…