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えのきだけ
サプリ・健康

腰が痛くて病院に行けず、しゃがむのがつらいです。オススメのストレッチがあれば教えてください。

助けて下さいー

腰が痛くてしゃがんだりするのが大変です😭

なかなか病院に行く暇もなく😫😫😫

何かオススメなストレッチなどありましたら教えて下さい。

コメント

あん

YouTubeで、整体院なごみというチャンネルの腰痛ストレッチめっちゃ効きますよ🥺！

  • えのきだけ

    えのきだけ

    コメントありがとうございます！
    男性の方のやつですか!?
    検索したら2つ出てきたので、

    • 7月30日
  • あん

    あん

    そうです！たった3分寝ながらってやつです✨

    • 7月30日
  • えのきだけ

    えのきだけ

    速攻、試してみたんですが一回やっただけで腰の痛みが軽くなりました😍🙊
    教えてくださりありがとうございます❤️嬉しすぎます😙

    • 7月30日
  • あん

    あん

    えー✨嬉しいです✨
    私もつい最近坐骨神経痛のような症状が出て、このストレッチしたらすごく軽くなったので♡このまま良くなることを願っています☺️

    • 7月30日

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