産後1ヶ月半で体重が減らず悩んでいます。赤ちゃんとの時間を活かして運動や筋トレをする方法を教えてください。
産後、いつから体重が減りましたか？
現在産後1ヶ月半、完母で育てています。
完母だと何もしなくても体重が減るという噂を信じて、特に食事制限はせず(食べすぎてはないはず…！)過ごしているのですが、なかなか減りません😂
産んでから8キロほどは一気に減りましたが、まだ産前より7キロほど多い状態です…。そこからなかなか減らなくて…。
家にいる時は赤ちゃんが寝てくれた時に、骨盤矯正のストレッチをしたり、フラフープを回したりしています。
赤ちゃんを連れてお散歩にでも行ければいいのですか、この暑さのなか赤ちゃんを連れ出すこともできず、、。
もっと筋トレとかガンガンやったほうがいいのでしょうか、、😅
みなさんの経験談を教えてください…！
- とろろ(生後8ヶ月)
コメント
ままり
産後二ヶ月くらいからがくっと減った感じです！
完母でした！産後しばらくは運動はしてないです！！
はじめてのママリ🔰
トータル10キロ増、子供産んだ直後3キロしか落ちてなくて え、、😀😀😀となりましたが1ヶ月経たないうちに元に戻りました！
完ミです。
上の子たちと一緒にご飯食べてるといろいろ手伝わないといけないので自分のはもういいやってなってます😇
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とろろ
1ヶ月経たないうちに！すごいですね😳確かに上のお子さんがいたら、お世話で自分どころではなくっちゃいますよね…！
普段の生活をしてて自然と減るのを私も期待しているのですが、なかなか体重動かずです😅- 7月31日
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はじめてのママリ🔰
抱っこしながらバランスボール乗るのもいいかなーと購入を検討中です😂
- 7月31日
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とろろ
バランスボールいいですよね！我が家は寝かしつけ用に購入したのですが、思いのほか赤ちゃんがこの揺れを気に入っていて、今ではバランスボールがないと過ごしていけないぐらいです🤣
今のところ私の体重には表れていませんが、運動になってる気がします！- 7月31日
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はじめてのママリ🔰
本当ですか😂
うちも買おう笑
赤ちゃん寝てくれるしママ運動になるし一石二鳥ですね💃- 7月31日
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とろろ
本当にいいです！笑
縦揺れがいいんでしょうか、、🤔
値段もそこまで高くなくて、産後買ってよかったもの1位2位を争うぐらいです🤣- 7月31日
はじめてのママリ🔰
1人目のときは産後1ヶ月で3㎏減しましたがそれ以降全く減らず、結局産前＋5㎏のまま2人目を妊娠しました😅
現在2人目の産後1ヶ月半ですが、8㎏増が既に7㎏減しました！それでも1人目産前からは＋6㎏ですが…🤣笑
2人とも完母で運動も特にしていないのに何故体重の減り方が違うんだろう…と考えたところ、1人目のときは慣れない育児のストレスでとにかく間食をたくさんしてました😅
今回も食事制限などは特にしていませんが間食はあまりしていないので、ストレスにも要注意だなぁ…と思いました😇
あと、上の方もおっしゃられていますが上の子がいると自分の食事が疎かになってしまっているのも関係していると思います😂
とろろ
2ヶ月から！そうなのですね！私もあと少しで減り出すと希望を持っていいでしょうか…！笑
ちなみに産前と比べるとどれぐらいまで減りましたか…？😳
ままり
そっからゆるーく減り続けました！！一時、母乳育児やから！とたべ続けすぎると、増えたりもありましたが😂今は妊娠前➕1kgです。妊娠中は10kg増えました！！！😂
半年過ぎたあたりから、たけまりさんの室内散歩したり、子供連れて散歩したりは意識してたかもです！！
ままり
産後8ヶ月で断乳してから減らなくなったので、夜は少なめにして、なかやまきんにくんの動画やったらまた引き締まり出しました！😂
とろろ
そうなんですね！私も、完母やし、、と調子に乗って食べすぎちゃう時あります、、🤣
妊娠中10キロだったんですね！妊娠前➕1キロはもうほとんど元通りですね！😳お恥ずかしながら私は妊娠中15キロほど増えたので、そのツケが今回ってきてます😂笑
たけまりさんの運動いいですよね！私もぼちぼち始めようと思ってます☺️
今は暑いけど涼しくなったらお散歩も行こうと思います🫡
断乳するとやっぱり減らなくなるんですね…！てことは今のうちが勝負ですよね🫣
きんに君の筋トレはなかなかきつそう…！笑
努力されててすごいです😭💓
私も頑張ります…！💪🏻いろいろ聞かせていただいてありがとうございます🥹💗
ままり
わたしも妊娠中？！くらいに戻る時もありました😂
きんに君の世界一楽な有酸素筋トレは本当に続きます！！！☺️