「ストレッチ」に関する質問 (84ページ目)

子宮口を柔らかくなった方法や開いてきた方法、これ効いたよ〜！ってものがあればぜひ教えていただきたいです🙇🙇 血圧管理のために入院中なのですが、週明けの月曜日に内診で子宮口が軟らかそうならそのまま誘発させて出産になるそうです。 逆に子宮口が硬ければ1週間後の月曜日…

妊活中です！ 生理が来てしまったのですが、低温期はみなさんどのようなストレッチをされていますか？ やはりウォーキングが1番いいのでしょうか？ 股関節まわりや、ふくらはぎ、主に下半身を動かして血流良くすればいいのですか？ 自分でできる、卵子や血流にいいことをぜひ参…

40w3d初マタです。 おしるしなし、破水なし、陣痛なし。 夜中は胎動がすごく寝れない日々が続き 前駆陣痛みたいな軽い痛みはちょくちょくあったのですが まだ、産まれる気配はせず。。。 来週月曜日までに産まれなければ促進剤で入院になります。 それまでにどうにか産まれてほ…

二人目妊娠中！ 現在27週あとちょいで8ヶ月に突入！ 昨日上の子の保育園の帰りにグズグズされて15分ほど抱っこで歩き、案の定、恥骨痛と腰痛！！！ 痛いよぉおおお！ 寝返りも痛いし。朝起きてからはもっと痛くて、 今日は仕事に行かなきゃと思って出勤したけど。。。 やっぱり痛…

妊娠28週妊婦です😊 ここ最近お腹が苦しくなってきて、なかなかウォーキングやストレッチができなくなって体重増加がすごいです🥲 前回の検診(約10日前)から既に1.3kg増🐷 便秘に悩んでるのもあって💦💦 今2週間おきの検診なので次行く時は2kgくらい増えてるんじゃないかと怯えてます…

末っ子ベビーが四時起きだから 朝からスチーマー当ててたけどやっぱり お肌がうるもちになる︎👍🏻 ̖́- そしてストレッチもできて時間に余裕あるって幸せ✨️

常に腰が痛いです。肩や首も凝ってるなと感じますが、腰は24時間痛みを感じます。おんぶも支えがないと立ち上がれません。 あ、姿勢が悪いなと気づいて正す時も重い感じがしてスッと動けません。 動画を見ながら腰痛ストレッチをしてみたら悪化して動けなくなりブロック注射して…

巻き肩を治したいです！ おすすめのストレッチや動画はありますか？

ないものねだりです。 完母の友達がたくさん食べてるし 甘いものも我慢してないけど授乳回数が多くて母乳量も多いおかげでどんどんやせると言っていました。 でも哺乳瓶拒否だったり夜中の授乳も多くて大変みたいです。 私は母乳でいきたいのにもうほぼ出なくてミルクです。 母…

予定日超過しました、28歳40w1d初産婦です。 ２日前の健診で3500gぴったりくらいと言われていて BPDは94mmと少ーし大きめかなと言うことです。 私自身158cmとそんなに大柄でもなく、ザ、普通体型くらいなので産む時が怖くて怖くて、、 毎日のウォーキングや家事、ヨガやストレッ…

乳腺の巡りをよくする為の方法ありますか？ 母乳育児が始まったばかりですが、先日ガチガチに岩のように片胸が張ってしまい…外来でマッサージしてもらいました💦 その時に始まったばかりで、まだ巡りが悪く詰まってる訳ではないとの事でした。 乳腺の巡りを良くするにはストレッチ…

乳腺の巡りをよくする為の方法ありますか？ 母乳育児が始まったばかりですが、先日ガチガチに岩のように片胸が張ってしまい…外来でマッサージしてもらいました💦 その時に始まったばかりで、まだ巡りが悪く詰まってる訳ではないとの事でした。 乳腺の巡りを良くするにはストレッチ…

最近ずっと肩こり背中、腕とか痛くて毎日旦那にマッサージしてもらいたいぐらい。 車ないし歩いて行けるところに整体とかマッサージ屋さん無いしあったとしても頻繁に通う余裕ないし、 ストレッチとかセルフマッサージしたりするけど全然良くならないし 今は花粉か風邪なのか…

喉の異物感。 3日ほど前から喉に何か異物が張り付いているような違和感があります。 体の状態としては、現在生理３日目。（今までに生理前後でこのような症状は経験なし） 喉に痛みは全くなし。 朝起きたら乾燥で痰が絡む咳が少しだけ出る。 首などに目で見て触ってわかるよ…

ジムで30分走って（1/3は歩いた）、3.5キロくらい走り、270キロカロリー消費しました🔥 めっちゃ汗かいた😂 あと筋トレして、ストレッチして帰る😌❤️

あと5キロが落ちない😭 妊娠前から14キロ増え、出産後２ヶ月ほどで9キロ落としました！ でもあと5キロが全く落ちない😭 毎晩ストレッチ＋筋トレしてても落ちない、、、 間食は好きなのでやめられない😂😂😂 みなさんはどれくらいで出産前の体重に戻りましたか？？

上の子の時はなかった 産後の恥骨痛あった方いますか🥺？ 産後3日目なんですが、 出産当日は歩くのもギリギリなぐらい骨盤が痛くて 翌日にはだいぶ楽になったんですが、 寝不足と疲れが取れてないからか 恥骨痛や足の付け根の関節痛がまだあって、 さらに赤ちゃんのお世話で 首、…

妊娠３８週５日の経産婦です！ 1人目が３９週０日で産まれたので勝手にそれまでに産まれてくる！！って思ってましたがなかなか思うようにはいかないですね😂 前駆陣痛はありますが、月曜日に健診に行った時に子宮口はまだだけど頭は下がってるとの事でした 歩いたり階段昇ったりお…

ユニクロの子供用レギンスパンツ めっちゃすぐ破れるんですが、うちだけですか？？笑 膝で滑ったり、少し空いた穴をイジイジして大きくしたり。。 買えばいいんですが、保育園用として買っているため 少しの穴はどうにかしたい。。のが本音です。。 補修するのに何かいい方法あ…

いつ足の指を突き指みたいなんしたんだろう😂 痛い方の足の指と痛くない足の指の大きさみたら 若干腫れてる😇 パート先の人には骨折なら歩けないか！ なら通風だ通風って言われるし…（笑） 寝る前にYouTube観ながらストレッチしてるから 足の指に力入れすぎた？？(通風とか思いたく…

腰痛に悩んでる方いらっしゃいますか？😭 産後1年4ヶ月ほどたちます。 子供が生まれてからずっと慢性腰痛に悩んでおります… 3ヶ月ほど整骨院に通っていた時期もありましたが、よくならずに次は腰痛改善のメニューを組んでいただきパーソナルに。こちらも3ヶ月ほど通いましたが改善…

朝掃除機かけるのに 邪魔くさいラグをどけるために干すんだけど そのまま過ごすスッキリした感じが大好き😂 洗濯干して網戸にした窓から 洗濯物の香り漂ってくるのも幸せ😮‍💨💓 朝使った食器を洗って キッチン周り雑巾で拭きまくって 水滴のない状態を眺めながら コーヒーすするの…

久しぶりのストレッチ気持ちいいな

皆さん1日に運動とかストレッチできてますか？ どんな事してますか？ そしていつしてますか⁉️笑 なかなか自分の時間無くて ぶくぶく成長してるので🐖やばいなーと思ってます…

((質問じゃなく、愚痴.弱音を吐き出したいだけなので気になる方はスルーしていただけますと幸いです、すみません、、、)) 今日が予定日初マタです。 里帰り出産で実家に帰ってきて予定日を迎えました。 初産であることや、私自身予定日1週間超過で 産まれてきていることもあり、 …

質問じゃないのですが、 いま一人で笑ってしまった出来事がありました😂 恥骨痛と股関節痛が激痛だけど 頑張ってあぐらかこうとしたら お腹下がってきたのかな？笑 あぐらが急にかけなくなりました😂笑 昨日、一昨日お風呂あがりに あぐらのストレッチしてて できたのに、今日は…

大分市の方 産後、肩こりと首こりがひどく 最近頭痛&めまいがします😵 マッサージやストレッチをしても その場しのぎという感じで、、 鍼灸院に行きたいなと思っているのですが 大分市三芳にある山口鍼灸院が 気になってます！ どなたか行ったことある方お話聞きたいです！

痩せません。。。 どうしたものでしょう、今週で3ヶ月になります。 今+5kgです。。。 インスタの見てストレッチ？筋トレ？続けても効果ないんですけど😭😭😭 完母です。。。

陣痛待ちですが、運動以外やれる事はないのでしょうか？誘発分娩の入院日まであと6日となりました。1日にウォーキング2時間、乳頭マッサージ、スクワットやストレッチをこなして約1ヶ月経ち、その間毎回卵膜剥離もしてもらい子宮口3〜4cmまできました。入院までに陣痛がきてほし…

肩こり改善きくのなんですか！？ あっためる、マッサージ、ストレッチ してますが、全然良くなりません☹️ 体に力が入ってしまってるのだと思います。 背中側ではなく、肩の上の方が痛く 頭痛や吐き気もします💦