「ストレッチ」に関する質問 (84ページ目)

子供が早く寝たから筋トレ、ストレッチ、家事したらせっかくお風呂入ったのに汗だくなっちゃった😢

頭痛持ちの方いますかー？ 昨年の夏に肩こりからくる頭痛になやまされ、ペインクリニックに通っていました。その際、私は恐らく偏頭痛と緊張型頭痛の混合だろうと診断されました。 漢方を飲んで少しずつ良くなり、あまり頭痛も出てなかったのですが、 またここ1週間くらい毎…

恥骨周りがめちゃくちゃ痛いです😂 上の子の時は全くなかったんですが、歩く時だけじゃなくて寝返りだったり立ち上がる時だったり、基本的に恥骨周りが痛くて動く気が失せてます🫠 そのくせ早く産みたいんですが…笑 ワコールの骨盤ベルトを持っているのでつけたもののむしろ反対側…

妊娠35週です。昨夜外出先から帰宅すると、足が浮腫んで別人のようにパンパンになってて驚きました🙄 マッサージや軽いストレッチをして寝て、朝起きると引いていました。 そして朝から動き回って家事をしていたのですが、もうすでに足が少し浮腫んできてます🙄🙄 自分ではしっかり…

子供寝かしながらなるねぇのストレッチして起き上がった瞬間黒い物体がこちらへ向かってくるｶｻｺｿｶｻｺｿ 部屋暗いのにゴキブリってすぐ分かった🥶🥶🥶 赤ちゃんだったけど部屋で出るの初めて🥶 赤ちゃんてことはまだおる？！ 方向的にはエアコンの中から出てきた🥶🥶🥶 寝とる時に出てきた…

出産までしておいた方がいいストレッチ？！などありますか？出来ればすぐ産みたい！！笑

妊娠中に突然ごく軽い車酔いみたいな 気分悪くなる事ありますか？ 昼過ぎごろに軽くストレッチして 洗濯機が止まったので起き上がって干す準備をしてたところ、 急にだるく車酔いなり始めぐらいの気持ち悪さがありました 30分ぐらいで治まったと思いますが 原因が分かれば知りた…

予定日超過中です。 このまま1週間過ぎたら管理入院です。 まだ分娩の日程や方法など詳しくは決まってないですが、きっと入院したら誘発分娩でバルーンや促進剤使うんでしょうね😭 なるべくそれまでに自然に陣痛起こって出てきて欲しい😢 色んな方の陣痛待ちの投稿見てて思ったん…

妊娠中でも出来るオススメの子宮の血流良くするエクササイズやストレッチあればぜひ教えて下さい🙏 BT7の今日、血液検査で陽性もらいました✨ 先生から移植時はいい感じで子宮内膜厚くなってるよ！と言われてたのですが、それからあまり厚くなってないみたいで「薄いなぁ。もう少…

3歳体がかなり硬いのですがバレエを習いたいです。 子どもなのにびっくりする程硬いです😭お恥ずかしいのですが、前屈で膝くらい？！です。。。 ストレッチは痛いと言い、号泣。 でも『バレエやるぅ〜😭』とさらに泣きます💦 180開脚だけはできるのですが（膝曲がってますが…）前屈…

よし。 まず食事を見直して、置き換えて ストレッチして ゆるゆる継続ダイエットする。 性格上絶対ハードにするとすぐやめるから まずは見直しからして、ダメなところを正していこう。 焦らずマイペースにダイエットする。 (いいのか悪いのか分かりませんがとにかく続けるた…

産後4ヶ月… 産んだはずなのに、臨月の時と体重が変わりません😭 完ミです😭 現在身長164㎝、体重61㎏です。 今26歳なのですが18歳の時41㎏、22歳の時48㎏、 妊娠前の24歳の時51㎏、臨月の時62㎏です😭 人生で今が1番MAXデブです… 肩や腰の肉の厚みが違います🍖 生活としては昼間…

褒めてください😂😂😂 お恥ずかしながら子供産んでダラダラしてたら人生MAX体重の75キロになり、さすがにやばいと思いダイエットするが長く続かず、2年経過😂 そしてコロナに2回、胃腸炎、RS等、子供がかかった病気大体いただき、食事とれずで痩せ、普通の食事に戻り73キロをずっと…

妊娠中の背中の痛み、肩こりに効いたものを教えてください！！ 運動でもストレッチでもグッズでもなんでも良いです！！ よろしくお願いします！

すみません‥愚痴になります。 長女は元々おしゃべりでお調子者、喜怒哀楽が激しいタイプです。集中力もなく、おもちゃとかもすぐに飽きてしまいます。 一年前から体操を習っており、今日１年ぶりに見学が出来ました。ブリッジや各ストレッチは少し進歩したように思いましたが、他…

妊娠中のむくみ改善でいい方法ありましたか？ 過去最大の体重になり、手足先だけ浮腫んでます💦靴も窮屈で💦手も握りしめたらパンパンって感じです💦 ストレッチしたり、体を動かすようにはしてますが。。。 出産後も浮腫は続くんでしょうか？

産後、上半身がごつくなりそろそろやばいなと思い出して今日ストレッチしてたんですが、 肩周りのストレッチやトレーニングをすると肩が凝ります🥺 いくつかYouTubeでトレーニング動画をやってみましたが、どれも肩こりがひどすぎて中断しちゃいます。 肩がこらずに肩痩せ、背中…

年々首の後ろがもっこりしてくる。肩こりもひどいからマッサージとストレッチがんばろう！

あと2日で37週を迎えます。 恥骨？が痛くて歩くのがしんどいです🥲 時折、股関節？足の付け根あたりもぎゅううっと圧迫されるような感覚があり痛いというか力が抜けるというか…… 股関節のストレッチ(座った状態で足裏を合わせ膝を床につける動作)をしてても恥骨が痛すぎてまとも…

明日がいよいよ予定日になりました！ 3日前にグリグリされて子宮口２センチでした。 子宮口も柔らかくなってきていると… 陣痛待ちでソワソワするのでめっちゃ投稿しちゃってます😂 前駆陣痛はあるんですが、日によって違って…後期づわりでしんどかったけど、昨日あたりからお腹が…

現在妊娠36週目です。3週間前に両脇の小さなシコリが気になり検査したところ、副乳と言われました。2週間前ほど前から両手のむくみがあり、先週からは右手がピリピリと痺れるように。ここ数日はしびれが無くなることはなく、物を握るのも難しくいつも痛いです。 両脇に痛みがある…

出産時、身体が硬いと苦労しますか？ 私の身体は、足首が硬くてしゃがめないし、前屈できないし、開脚もできないしで、めちゃくちゃ硬いです😱 子どもの頃からずっと柔軟が大嫌いなのでなるべくしたくないですが、硬いままだと苦労するのでしょうか…？ 今のうちからストレッチし…

【 写真有 産後のお腹が治りません… 】 産後、お腹が出たままです。みなさん、相当な筋トレやストレッチをされてるのでしょうか…産後のストレッチはYouTubeで見てやってます。整体にも行ってます…もう産後半年以上経過してるのですが…。こういう方、いらっしゃいますか？😭

夫が辛そうで私も辛いです😔 体がずっと痛いようで、日々悪化の一方みたいです。 気になり出したのは2年ほど前からで、もともとデスクワークで肩が凝ったりで、たまに揉みほぐしのマッサージに行く程度でしたが、どんどん頻度が高くなり、マッサージに行ってスッキリするのはその…

妊娠中の股関節痛がつらいです😭😭 恥骨の横と言いますか…歩いたりすると左側だけ痛いです😣 ストレッチとかするんですが、余計に痛くなっちゃったり💦 出産までどうやって過ごしたらいいんでしょう？🥺

坐骨神経痛の痛みに3ヶ月悩まされています。 初めは左お尻の痛みだけだったのが腰から下全部痛いです。最近は股関節の痛みが酷く寝返りもうでない、寝てても痛い、トイレまで泣きながらハイハイで行って数分かかる、といった状態です。 7／14帝王切開予定なのですが、それまで…

整体院で教えられたストレッチとラジオ体操第一したー！！！ ラジオ体操はストレッチ代わりにしていこー！できる時だけとりあえず！ YouTubeMusicでもあるんだね……🤣音源……🤣

妊娠してからはじめて足が攣りました。 ピークはおさまって、5時間ぐらい経つのに、地味な痛みがまだ続いています。 調べるとストレッチや温めるといいと書いてあったのですが 他に治す方法はありませんか？ とりあえず水分とミネラルは摂るようにしています。 また、ヨガなどの…

【ベルシリーズの着圧タイツのサイズ感について】 ベルシアークールタイプなど… ベルシリーズのレギンスやガードルを使用してらっしゃる方みえますか？ 先日、そろそろ本格的に痩せなければ！と思いたち、 ベルシアーリブレギンス クールと、 ベルスリムのガードルを二枚ずつ…