妊娠・出産

現在妊娠13wで悪阻も落ち着いてきたんですが毎日起きて寝るまで身体がだ…

現在妊娠13wで悪阻も落ち着いてきたんですが
毎日起きて寝るまで身体がだるい、重い、眠いって感じでやる気が全く起きません😭
時間があれば横になってたいし家事そっちのけで寝てしまい散らかった部屋やシンクに絶望します😩

頭や身体が軽くなるにはストレッチ等した方がいいですかね？マタニティヨガとかするなら安定期以降がいいとかありますか？

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