「ストレッチ」に関する質問 (86ページ目)

整体での出来事なのですが、元々坐骨の痛みがたまにあるのと、ひどい肩こりでマタニティマッサージを受けに行ってきました。 骨盤が開いていると言われ腰回りを矯正してもらい施術が終わった直後に歩いたら来た時は何ともなかった坐骨がピキっと痛みました。何も言わずに様子を見…

寝る時、足の裏がめちゃくちゃ熱くなって眠れない方いませんか😭？？ 妊娠前からたまにあったのですが、妊娠中になってよく発症して眠れず困っています😭ただでさえお腹が大きかったり、張ったりで寝つきが悪いのに😭 お風呂に浸かったり、ストレッチしてみたり色々してみてるのです…

妊娠後期、31週ー！肋間神経痛で左側の筋やられてます…😭昼間は大丈夫だけど夜になると激痛に悩まされてます。 カロナール500mgも全く効かず… 独自でストレッチ、マッサージしてもらったりできることはしてます🤦‍♀️ ベルトで固定してると少し楽だけど寝る時は外します。笑 同…

初マタ🤱で、ついに明日が予定日です！！ でも中々産まれそうにないし、内診しても 子宮は柔らかいけど子宮口は開いてないし 降りてもないねって言われました💦 それから毎日歩いて、ストレッチして 教えてもらったトレーニングもしてますが 全然陣痛こない😵‍💫😵‍💫赤ちゃんが3200グ…

長時間スマホやPCを触っているからか頭が痛くなります😣 でも、使わないわけにはいかず… ブルーライトカットシート、眼鏡以外で、簡単なストレッチ等のあまりお金をかけない対策や、サプリメント等の改善策はありませんか😭？

デスクワークで座りっぱなしの腰痛対策について！ 妊娠してから座りっぱなし辛いです🥲 30分〜１時間に一回動いてストレッチしますが それでも座るとすぐ痛くなります。 でも立ったり座ったりもしんどいので 腰にクッション挟むとか？なにかいい方法ありませんか？

隙間時間でできる、顔痩せのストレッチやマッサージなどあったら教えてください🥰

元々の姿勢不良に加えて産後のガタガタと、育児の前屈み姿勢のせいでのガタガタと、梅雨時期の体調不良と、スマホ首の悪化と、目のかすみと、肩こりと、運動不足と、寝不足と、、、 挙げだしたらキリがないですが、とにかく毎日身体が痛いしダルいです。 どこかで診てもらえばい…

2人目以降出産後の産後ダイエットについて 皆様どれくらいで体重戻りましたか🥺?? 先日2人目を出産しました。 13k増加だったのですが、1週間経過してまだ4k減ったのみです。 1人目の時は産後食欲もなくまた眠気も凄まじく、、 ほとんど日中もお菓子など食べず🍭 1ヶ月で戻ったので…

ベルシアークールタイプなど… ベルシリーズのレギンスやガードルを使用してらっしゃる方みえますか？ 先日、そろそろ本格的に痩せなければ！と思いたち、 ベルシアーリブレギンス クールと、 ベルスリムのガードルを二枚ずつ購入し、 スカートのときはレギンスをあわせ、 パ…

趣味がないので、自宅ヨガをYou Tubeみながら しようかなと思っているのですが、 宅トレでオススメのYou Tubeありますか？🌱 ストレッチとかでも大丈夫です🙆 また、他にもお金のかからない趣味ある方、 オススメ教えてください🫶🩷

もともとなのですが、肩こりがひどいです🥹 姿勢やストレッチなどは心がけていますが、 2歳の子どもを長時間抱っこした次の日などは 肩、頭が痛くて吐き気もします😩 鎮痛剤を飲んでごまかして身体はずっとだるくてつらいです 整体やマッサージ、鍼治療など一時的な対処ではなく、…

旦那 一緒にダイエットしましょうか😮‍💨➰ 私 いや私毎日3分程度の30回程度のだけどストレッチやってるし 旦那 そんなのでやった気になってるのが1番ダメなやつ😒 私 毎日寝る前にやってるし朝体重だって測ってる 旦那 いつから測り始めて何キロ減ったんだよ 私 4月16日から始めて2…

産後からできるストレッチとかありますか？ なるべく姿勢をよくしたり、仰向けで寝たり、骨盤が歪まないよう頑張ってはいるのですが、無理は良くないのでストレッチとか簡単なおすすめなケアありますか？

股関節が硬い方、出産に向けて行ったストレッチなどを教えてください！ 昔から股関節が硬く、開脚は90度程度しかできず、内診で開く程度でも痛み感じます。現在13週の妊婦なのですが、分娩が不安でして、対策を教えていただければと思います！

もう何年も妊活していて… 体外受精も4回ダメで、いまクリニック行ってないんですけど、なにしたらいいのか、もう分かりません😣 なるべく早起きはしてるんですけど、早く寝ないと意味ないですかね😥23時には寝てます💦 ウムリンは毎日飲んでて、たんぽぽ茶とグリーンルイボスティー…

半田市近辺の良い整体院・整骨院知りませんか？？ 半田市（常滑市/阿久比町/武豊町）付近で、 整形外科/整体院/整骨院を探しています。 最近増えている“骨を鳴らさない”“痛くない”を売りにしているところではなく、大きな音がなってもいいので骨の位置を正しくはめ込んでくれる…

裏もも痩せに効果のあるストレッチや筋トレありませんか？😭

産後3ヶ月半です。 毎日朝から晩まで抱っこしているからか、二の腕がガッチリしてしまいました。 学生時代から運動、筋トレするとガッチリ筋肉がつき、ガタイが良く見えてしまいます。 部活をやめて趣味で週に1回バレーをする程度になってから筋肉が落ち、細くなったのですが …

妊娠前から 開脚、ブルガリアンスクワットしてますが 妊娠してからは開脚は毎日してますが ブルガリアンスクワットは 週1かやらないかの頻度に💦 　 毎回健診で先生にしてもいいか聞こうとおもってましたが 先生が淡々と話して終わる感じなので聞けず(笑) 同じような感じで運動…

産後から2年経ったのに、 ぽっこりお腹がなくなりません😭 たるんだ皮なのか、、 リンパマッサージや腹筋続けてもダメで💦 おすすめのストレッチやYouTube動画あれば 教えていただきたいです！！

2ヶ月後にウエディングを控えています。 周りからも痩せたねと言われ見た目もだいぶ変わりました🙆‍♀️でも、あと4キロ痩せたい... 今はmomomiさんの背中＋二の腕 ズボラストレッチさんのカエル足＋1番人気のやつ ジェットゆうさんの体幹4分プランク を毎朝やっています。 朝と…

みなさんのダイエット法教えてください！！ 160センチ75キロのデブちんですが4日前からようやくスイッチが入り、ダイエットを始めました！ とりあえず飲み物を水に。 おやつはやめる。 YouTube(マリナさんなど)を見て筋トレ20分(2つくらいその日の気分で) 有酸素運動(エアロバ…

昨年2人目を流産してからなかなか授かりません。 流産後は授かりにくいと聞きますがどうしたら良いのでしょうか？？ 流産後は冷え知らずでしたが、足先の冷えが気になるようになったので下半身トレーニングで改善中です。 食生活や肥満の改善のために運動したりストレッチしたり…

毎日必ずやってることっとありすか？ 例えばストレッチするやヨーグルト食べるとか、 この歌聴くとかなんのジャンルでも🙆🙆

産後ダイエットされてる方、サプリを使用しましたか？それとも、ストレッチや運動をされて痩せましたか？ 体重は減ってもお腹周り、足はぶよぶよなので悩んでいます。 アドバイスお願いします🤲

フラッペ飲みたいけど🥹 せっかくストレッチとか宅トレしたのにもったいないよな、、 でも運動して暑いからこそ飲みたくなる🥹 でも今日は我慢するかー😤

もうすぐ40です。 おそらく年齢によるものや、運動不足、コロナ禍で始まったテレワーク、ストレス解消のための毎晩の飲酒、などが要因で、本当に太ってしまいました😭 年齢が年齢なので、単品ダイエットや置き換えダイエット、過激な運動や我慢によるもの、などではなく、生活習…

産後ダイエットについて 2人目で産後5ヶ月になります。 1人目の時は特に何もせずに完母で一年ぐらいかけて妊娠前より−5キロまでやせたのですが、今全然痩せません😂 ちなみに妊娠前は52キロで出産前まで64キロまで増えました。 完母で一時期55キロまで減りましたがまた増えて今5…

臨月　動く気になりません、、、🥲 今週で臨月を迎えます。 つい最近まではウォーキングいったり、筋トレしたり、と動く意欲があったのですが、ウォーキングも飽きてくるし、トイレ近くてあんまり行けないし、、、となんだかやる気が起きません😂 プラス先週くらいから急にむくみ…