「ストレッチ」に関する質問 (86ページ目)

働き方について、迷っています。 現在31歳正社員、子供3歳、1人っ子予定です。 転職するか迷っています。 1番の理由としては、体調不良です。 事務員ですが一日中パソコンと睨めっこで、毎日必ず頭がぼーっとする・頭痛・車酔いしたときの様なだるさが出ます。 脳神経外科で診…

ダイエットに詳しい方教えて下さい！ 調べてもピンとこず… 食事制限をしているのですが、 女性の一日の摂取カロリーはどれくらいで抑えるのがベストですか？ 朝は少しのご飯とお味噌汁 昼はサラダ 夜はスープやゆで卵などで大丈夫でしょうか？ 寝る前にストレッチなどしてます！

【産後の尿漏れについて】 子供2人の出生体重が大きかったせいか、いまだに尿漏れが洒落にならないレベルです…(汚い話でごめんなさい) 以前思いっきり尻もちついた時、漏れるというか出ました笑 そしてギリギリまで我慢するとそれでも漏れます笑 これはいよいよヤバいとおもい…

産後ダイエットについて。 元々丸顔で二重あごになりやすいタイプなのですが、 産後、体重は戻ったのに二重あごだけ全然なおりません😂 医療や整形とかではなく、 ストレッチなど自分でできることありましたら教えてください🙏

あぐらをかこうとすると、股関節が痛くて(特に左)できなくなってしまいました。 出産前はできた気がします💦 同じような方いますか？ ストレッチなどで改善できるのか知りたいです🥲

元々太りやすい体質です。何かいい方法教えてください。 31歳　160cm 59kgです。仕事は看護師です。 ジワジワ増えていきました😭 1人目妊娠前は52キロでした。 せめて55キロになりたい...。 幼少期から太っていて、すぐ太る痩せにくい体質です💦 朝　ご飯茶碗1杯　おかず少し 昼…

３６週です💦３７週までの１週間の間、 ウメテリンを飲んでくださいと言われました💦 その後は、どんどんお腹張らせて、産みましょう‼️と 軽く言われました💦 スクワットとか、母乳マッサージした方が良いですか？ と聞いたら、 要らないよ‼️大丈夫‼️普通に産まれるから‼️と言わ…

疲れた。 不安がたくさん。毎日生きるか死ぬかを考えてしまう。疲労困憊。 でも今日は久しぶりにお風呂の時に怖がらずに入れて、そのあと軽くストレッチヨガをしたからか、体が心地よい感覚。このままぐっすり眠れたら最高なんだけど、怖くてぐっすりは無理だろうな。 人と比べ…

共働き夫婦で一歳の子育て中です。 子供が産まれてから旦那と喧嘩ばかりで疲れました。 二人とも高齢のため身体のアチコチが痛かったり疲れやすかったりで、現在も私の方が歩行が辛い程の椎間板ヘルニア（腰痛）で苦しんでいます。 子供の保育園送迎が特に腰に辛く、病院でも子…

皆さん、産後どのくらいの時から 運動などはじめましたか？ 産後3ヶ月から数回　骨盤矯正に通った。 産後1ヶ月から毎日ストレッチ など、ありましたら教えてください！

予定日なんですが、全く産まれる気配ありません😭😭 散歩したり、ストレッチしたり足湯したりして お腹は毎日張ってますが、痛みっていうものが 全然無いです😭 早く産まれてほしい〜〜 お腹は張りますが、これはいつか前駆陣痛とかに 繋がるパターンですか？？

devirockやeverclosetのズボンを購入したことがある方、こちらのズボンはゆったりしてたりストレッチがきいてますか❓ 今よくはいているのはジーユーのサマナルパンツでかなりゆったりしているものです。 けっこうお腹周りや足がしっかりしたタイプの子供なので、細身だとパツパ…

今日から有給消化でお休み多め✨ とりあえず朝は1時間程度運動ストレッチ頑張るぞ💪 あと小学校関係と新しい職場の書類やらなきゃ…🫠

guの黒のスキニーを買ったのですが、洗濯すると画像のような白い折れ線が沢山浮き出て変になりました💦 そういうのがない、足首も丈が余らない 黒のスキニーデニムで、かなりストレッチも効いたもの 何かありませんか？🥲🥲

皆さんの今頑張ってる事と、趣味や息抜き、ストレス発散はどんなことされてるか教えてほしいです！！ ある投稿のコメントの、ある方の息抜き方法を見て凄くいいなあと思ったので沢山聞きたいです😭✨ 私は今食事改善とストレッチマッサージを頑張っていて、趣味はお笑い、韓ドラ…

育児のためにもっと体力をつけたいです😭 みなさんなにかしていますか？ 体がひいひい言っとります...。 ひとまずオガトレのストレッチを始めてみました。

お風呂上がった後って暖かいうちに 寝た方がいいっていうじゃないですか？ でも、髪乾かしたり 保湿したり(顔・身体)とか ストレッチとかやってる間に身体冷えませんか？😂 すぐに寝たくてもやること多くて結局身体冷え冷えで 風邪引いちゃうんですが、皆さんどうしてるんですか？

○○痩せ、ストレッチとかってやっぱりお風呂上がりとか 寝る前とかの方がいいですか？ 旦那に見られるのが恥ずかしいんじゃなくて バレないように努力して 「そう言えば、最近変わったよね」って言われたいです！ そうしようとすると、できるのが昼間なんですよね💦 でも調べると…

久しぶりに子供に感情的に怒ってしまいました。 私の服を思いっきり引っ張ってくるので、 やめてと揺すりながら振り解いて、 もう向こう行っててと怒鳴りました。 👦YouTubeつけて！ 👩いいけどYouTube、一個にしようね 　おしまいと言ったらおしまいしよう！ 👦おしまいでき…

朝ランしてる方いますか？？ フルタイム正社員、シングル実家住みです ここ最近気持ちがスッキリしないので ストレス溜めないように ５年ぶりにランニング始めようと思ってます！ 独身時代は5時半に起きてストレッチ&ラン、 仕事終わってからジムで筋トレしてました ほんと…

お子さんに新体操習わせている方、教えて下さい！ 4歳の上の子に新体操を習わせようかと思っています。 もともとダンスが大好きなのですが、普通のダンス教室は他の生徒さんがかなり派手な感じで断念し、チアとバレエは時間が合いませんでした。 今は発表会前で体験ができなか…

産後4週間目に突入しましたが、全身バキバキすぎて辛いのでここに書かせてください笑😂 出産によるものなのか骨盤あたりの骨が痛いし、寝かし付けのまま寝落ち（変な姿勢で寝ちゃってます）で身体が痛いし、産後だからか赤ちゃんの世話からか腰が痛いし、赤ちゃん重くなって腕が…

ここ1週間とお腹の張りがなくなった？ 胎動は変わらずドゥルンドゥルンですが、、 張りがなくても大丈夫ですか？汗 変わった事…ストレッチを始めました。

左の二の腕が重だるくて痛い感じがずっと続いてます。 一度整形外科に行き，ストレートネックのせいと言われてストレッチをしたりしてますがなかなか良くならず… 同じような方いらっしゃいますか？😢

運動が趣味です。 宅トレやウォーキング、ストレッチ暇があればしていました。 妊娠初期は特に、運動などはしないほうが良いのでしょうか？

ずっと娘のおままごとに付き合ってるので15分休憩させてと言って、ストレッチポールしたりコーヒー飲んでたりしたら5分でメソメソ泣き出して本読んでとか言い出してきたんですけどもうイライラします、、、 はぁ 専業主婦で朝からこの子が寝るまでほっと一息ゆっくりコーヒー…

11月末からわたしの体調不良が続いています。 主に咳鼻水で、治っては2日程度でまた振り返し…大晦日に熱が出て、いまも続いています。 ダイエット中で、食事は野菜中心、間食は手作りの米粉やオートミールを使ったヘルシーなもの、運動は特別していませんが毎日自宅が6階なので…

妊娠中期です お腹大きく苦しいのですが、 身体を後ろに伸ばすなど、 ストレッチは可能ですか？