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妊娠・出産

妊娠中期から後期の運動や歩数について相談です。家での足踏みやストレッチで体重管理は可能でしょうか？

この間の妊婦健診で体重管理について注意されてしまいました💦
家でストレッチなど運動をと言われたのですが、
皆さん妊娠中期から後期までどんな運動をされていますか？
また1日何歩くらい歩いてますか？

暑さに弱いため、外で散歩ではなく家の中で歩数計持って足踏みとかストレッチでも大丈夫ですかね？🥹

コメント

はじめてのママリ🔰

私は毎日30分歩くだけでした！！
全然家の中でもいいと思います！
あとはYouTubeで妊娠後期ストレッチとか運動って調べると結構出てくるので見てみてください☺️

もふ

商業施設に行ったらどうですか？
でもぶっちゃけ歩いてもストレッチしても痩せはしないですよ(笑)
妊娠終わりかけなんてただただ太りました😓(私だけ？)

私も夏場は暑くてしんどかったので早朝に散歩しました。
1日1万くらい歩くのが限界...

体重管理辛いですよね。
私は10キロ太りました😊(笑)

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