「ストレッチ」に関する質問 (88ページ目)

2人目産前までは腰を捻るストレッチしても無痛だったし、気持ちよかったです。産後10ヶ月になりますが、全く同じストレッチをしてもめちゃくちゃ腰が痛いのと可動域？前と同じように動かせません。 これは腰の筋肉が落ちたり硬くなったりしてるのでしょうか？ 直す方法ありますか？

一人の時間 子供と夫寝た後何してますか？？☺️ わたしはスマホ見たりごろごろしながらストレッチしてます(^^)

ここ２ヶ月くらい右の首から肩にかけて激痛で下を向いたり首を曲げたりできません😭💦 比較的楽な日もあるんですが、基本毎日激痛です💦 整形外科にも行ったのですが、妊婦に湿布などは出さない方針のようで何もできず帰宅しました😢 今はストレッチして、サロンパスやハーブオイルで…

背中が痛い時はどんなストレッチをしたらいいですか？

とにかく腰痛に効いたもの教えてください！ 出来れば薬とか簡単に試せるもので🙆‍♀️ ※ヒップシートとか便利アイテムではなく 腰痛に効果のあるものを聞きたいです！ 病院でMRIまで撮りましたが大きな原因はなく 元々、腰はちょっと弱くヘルニア予備軍でもあるけど 腰周りの筋肉…

西松屋のストレッチパンツは、ポケットが前ですか？後ろですか？ ずっとポケット前で履かせてました、、💧

かなり腰が痛いんですが、何かおすすめのグッズや、ストレッチ方法はありますか🥲？ 運動しないとなーとおもってウォーキングしたあと、ものすごく腰痛になります。 前はそんなことなかったです。 最近は座ってるだけでも腰痛になります。 妊娠13週です。

現在妊娠7週目頃なのですが、急に妊娠継続しているか不安になってきました… 胎嚢確認済み・心拍確認待ちで、次回の検診は1週間後です。 初診で2週間後にまた来てねと言われ、最初の1週間は悪阻しんどいなあと思いながら普通に過ごしていたのですが、今日いきなり色々考えて不安…

生理中って運動やストレッチは控えてますか？ 激しくはやらないで少しはやりたいなと思いますがやめた方がいいですか？

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツ、素材が変わったのか何か履き心地悪い😵 形も変わってるし、前のに戻してほしい😭 長年愛用してて、レギンスパンツだけはユニクロって決めてたのに、こんなに悪くなったなら、他にいいの探さないとな😢

全前置胎盤発覚〜帝王切開出産レポです。 ５月３０日に全前置胎盤の帝王切開で、出産しました！ 前置胎盤の出産を控えている方と自分のために、残しておきます！ ※帝王切開に不安がある方は見ないでください 妊娠初期の頃から、胎盤の位置が低めだと言われるが、…

妊娠初期はどの程度運動されていましたか？ 適度な運動を心掛けたいのに、体が重かったり悪阻があってなかなか出来ておらず…😭 元々ウォーキングやストレッチなど日常的に行っていたのですが、妊娠6週目頃から歩くだけでも息が上がるようになりました。 妊娠前はダイエットの為に…

生後半年の息子がいます。 生後3ヶ月に首が座ってから、運動面の発達がありません。 横向きにもなれず、寝返りする気配もないです。 現在体重9.3kg、身長71cmの大きめ赤ちゃんです。 上二人は4ヶ月の頃にはコロコロ寝返りしていましたが、2人とも小さめ赤ちゃんでした。 大き…

ダイエット中です。 170cm66kgで1年くらいで58kgになりたいです。 今運動として… ブルガリアンスクワット30回ずつ 腹筋ローラー20回 二の腕の運動4分 ドローイン合計6分くらい ステッパー30分 前ももストレッチ30秒ずつしています。 運動量として足りていると思いますか？他に…

後期悪阻なのでしょうか… 今週から有休消化して仕事お休みに入りました。 まだ31週なので、しっかり運動もして、 出かけられるときは色々出かけておきたいと思っていたのですが、休みに入った途端に体調が優れず… 出かける準備をした時に限って気持ち悪くなって 結局出掛けられ…

怠惰な生活を治したい😂💔 そろそろウォーキングとかしようかなーと思っていましたが雨続き、梅雨明けしたら絶対暑いという理由でウォーキングしなさそうです🥲💦 夏に出産を控えてる方はウォーキングや運動はどこでされていましたか?? そろそろ本当にストレッチとかしないと💦💦と思っ…

39w5dですが、今日の検診でまだ子宮口が開いてないって言われました🥲 どうしたら、子宮口開きますかね、、、？ 晴れの日は旦那と2時間程(約1万歩)散歩していたり、雨の日には近くのショッピングモールへ行ったりしてウィンドウショッピング(約5000歩)したり、ストレッチしたりし…

電動のマッサージローラーやストレッチローラー、筋膜リリースの様な健康器具を使っている方いますか？ 体重が4年くらいで10キロ以上増えてしまい、体がとにかく重たいし、運動不足を実感しています。 家の中でストレッチしながら、同時にダイエットもしていきたいと思って、電動…

初産ですぐに産まれた方いますか？？ 早かった方はなんか身体が柔らかいとかストレッチしてたとかありますか？？ 痛みも特に思った以上に平気だった方いますか？

ダイエットについて。 158センチの62キロ近くあって、 食事制限で59キロまでは2週間ぐらいですぐ落ちました。 今は58.5〜58.9キロを1週間近くウロウロしています。 朝は玄米と前の日の晩のおかず お昼は保育士なので給食 夜はゆで卵や納豆など本当に軽くにしています 食べない日…

痩せたくて結構キツい筋トレやってストレッチもしてるのに体重も見た目も変わらないのですがどうしたら変わるのでしょうか…😭😭 三日坊主の私が2週間以上続けてやってるのに結果が少しもなくて病みます😭😭

上の子が今月で1歳、第2子妊娠6ヶ月のママです。 6ヶ月入ってすぐ21週目の健診で子宮頸管が短い(2.7cm)と言われなるべく安静にとお腹の張りどめを処方され今飲んでいます。 また2週間後に健診で、様子を見て行きましょうといわれたのですが出産まで子宮頸管持ち堪えたママさんい…

娘に買ったストレッチGパンの生地が硬いのか嫌がります。 どうしたら、生地がやわらかなりますか？

産後骨盤矯正行かれた方、どんな施術をしてもらいましたか？ 先週初めて行ったんですが、姿勢とか歪みをみてもらったあとにマッサージ？みないなことをして、その後ストレッチして宿題のような感じで家で続けるストレッチを教えてもらって終了でした😃骨盤を締めたり？するのをイ…

プライベートは1歳2ヶ月の子供のママ、仕事は0歳児クラスの保育士です。体の痛みが限界です😭 息子は泣き虫で抱っこマンです。 仕事でもクラスの私の担当の子供が、かなり抱っこを求める子、抱っこで長時間ゆらゆらしないと寝ない子、1日3時間以上はおんぶしてる子など、手がかか…

子供3人、上二人は学校で疲れてまぁ早く寝るけど末っ子が昼寝して夜寝るの遅い。 ドラマ、スマホ時間欲しくて、 もう子供と一緒に寝てしまって朝早起きしてドラマ見ながらストレッチ！！ 最高な朝😂👍💕

息子が4月に保育園に行き始めてから風邪続きでもれなく旦那も私も毎回移ります😅 二世帯に旦那の両親と住んでいるのですがお義母さんは大人になってから健康食品というかヨーグルトを毎日食べるとか身体に良いものを摂取するということを心がけていてそういう番組も好きですし本…

ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活を改善しましたが、体重が減らず、増えてしまい、困っています。 食生活は ・間食のケーキをヨーグルトやせんべいに変え、減らす。 ・夜中にお腹がすいたら、スルメを食べる ・夜の白…

ラクして痩せるのって やっぱり食べないしかないですか？😂 批判不要です！ とにかく動くのが嫌いです😫💔 座ってても背もたれないのが嫌いだし そもそもだらーんとしてるのが好きです(笑) 基本移動も車なので歩くのは お店の中くらいです😂 なのでもちろん家でストレッチ？ヨ…

もうすぐ30週です。 一日中体がギシギシして、特に背中と腰と肩きしんでいて、何しててもしんどいです🥲思いっきり走ってスッキリしたい感じ分かりますか？🥲 ストレッチしたり体操したりしますがスッキリしません。。 何か対策や発散方法ありませんか😂