サプリ・健康
筋トレやストレッチを続けているけど、体重が戻ってしまった。甘いものを食べ過ぎたのが原因か。効果が薄れたのか悩んでいる。5キロ戻りたい。
ダイエットして痩せたのに、5キロリバウンドしました...
筋トレとストレッチを毎朝1時間は変わらず続けています。
以前は結構食べても寝てる間に何故か体重が1キロ程減っていました🥲
去年は甘いものもご飯も食べてたのに体重と体型キープ出来てたのに何故...
3月頃に甘いものをドカ食いし、その時は特に増えなかったのですが今下っ腹が全然戻らない💦
やはりこれが原因ですよね(´；ω；｀)
ずっと続けてる筋トレストレッチは体が慣れて効かなくなってしまったのでしょうか😭
5キロ戻りたい💦💦💦
- ママリ(2歳9ヶ月, 7歳)
コメント
たんたん
万年ダイエットです🫠
太るの簡単なのに、痩せるのほんっと大変ですよね、、
ます
トレーニング内容は慣れがきますよ。どんなに長くても3ヶ月ごとに見直しが必要です。
トレーニングの原理原則勉強するといいです。
ままり
まさに！私も2月から3㌔増えました😭過食原因で、辞めなくちゃです。
ママリ
ほんとそれです...
ガッツリ食事制限したこと無くて、でも今回やばいからしてみようかなと思って😣
何から始めればいいでしょう💦