サプリ・健康
ダイエットで10キロ減量したが下っ腹が気になる。腹筋や骨盤ストレッチをしているが改善せず、子どもは3人。この状況についてどう思いますか？
ダイエット初めて6ヶ月が経ちました。
週に5.6回の1日1時間の筋トレとストレッチ
軽い食事制限で10キロ痩せたのですが
下っ腹が全然痩せません。
いまは身長153センチの44キロです(元54)
ズボンを履いた時にポコッとしていてすごく嫌です。どうしたら良くなると思いますか？腹筋もしっかりやってるのですが…😭
骨盤のストレッチもしてます😇
ちなみに子どもは3人です
これはどうにもならないのでしょうか…
- はじめてのママリ🔰
コメント
□emiyu□
お腹のインナーマッスル鍛えるのはどうですか☺️？
おせんべ
反り腰では？
反り腰のストレッチとかもいいと思います♫
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はじめてのママリ🔰
ちょっと反り腰でもあります😭
反り腰のストレッチ追加してみようと思います😊- 6月11日
y
私も産後1年間お腹のぽっこりと横についた変な肉が取れずで困っていましたがひなちゃんねるの1週間でお腹割る？だったかな？
それをやったら1ヶ月くらいでへっこみました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます‼️
ひなちゃんねる少し前までまやってました！またやってみようとおもいます！ちなみにわかればでいいのですが骨格ってなんですか？- 6月19日
はじめてのママリ🔰
やってみます🍀*゜