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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

筋トレとストレッチを1週間続けていますが、体重が変わりません。食事は間食を控えています。同じような経験をされた方、いつ頃から変化があったでしょうか？

隙間時間に10分くらい、筋トレとストレッチを始めて1週間、体重が落ちないです😭笑
食事は間食を控えて3食食べています！
隙間で10分くらい筋トレやストレッチされた方、いつ頃から見た目と体重変わりましたか？何キロくらい落ちたのかも教えて下さい🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ

まだ1週間じゃ変わらないと思います💦
20分くらい筋トレとヨガ、昼はパンやサラダ、夜はおかず好きなだけ食べて1ヶ月で-2kg、4ヶ月で-8kg痩せました😌

1週間に1度はチートデイ作ってて22時頃、ポテチやピザトースト食べてました😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですよね💦🥺😅
    数えたら12日していましたが、変わらずでした😂
    チリツモで無理なく継続して行きたいと思います！
    チートDAYもしながら頑張ります😇🙋‍♀️💞

    • 6月13日

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