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ちょこころね
妊娠・出産

妊娠後に坐骨神経痛が悪化し、整体で一時的に楽になったが、痺れやだるさが続く。経験者のストレッチや対処法を教えてください。

妊娠してから坐骨神経痛が悪化してしまい、今日のお昼頃までは坐骨のみの痛みが足首まで痺れてしまったので整体に行きました💦
少し良くなりましたが痺れやだるさが落ち着かず、筋膜ローラーで筋膜剥がしをしてやっと楽になってきたところです🥲

坐骨神経痛を経験された方、ストレッチや楽になった方法などありましたら教えてください🥺🩷

コメント

ℬℰℛ𝒪𝒢𝒜𝒪𝒦𝒜. ℳ. ℬℰℛ𝒪𝒦𝒪

1人目の時にずっと坐骨神経痛でした😭
辛いですよね😭
整体師さんに教えてもらったのは

硬い椅子に座らない➝運転中もずっとクッションつかってました(ドーナツクッションは逆効果)

身体を冷やさない➝そけい部にホッカイロ貼ったりした事も

柔らかい布団で寝る➝布団の下にマットレスを敷く

でした✋

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