サプリ・健康
事務職の方の運動やストレッチについて相談です。座りっぱなしで体の不調を感じているようです。フルタイムワンオペの方、運動方法やストレッチのおすすめを教えてください。
事務職の方の、ずっと座りっぱなしキツくないですか？😣小さい平屋を事務所に改装してるため、本当に動く事がありません。大きな会社なら、オフィスを行き来したり、他の階に用事あって行くとかあるかもですが、小さい狭い事務所で動くことがなく、ずっと座りっぱなしで、腰も痛くて足は血流悪くなってるのか、重い感じがして、肩も凝り、動かないくせに、お昼ご飯食べるから太ります😣
時間余裕有るときは、夜にウォーキングする日もありますが、子ども達がついて来たがるので、散歩みたいになります💦フルタイムワンオペの方、どうやって運動してますか？また、事務職の方、何かストレッチなどおすすめあれば教えてください😣
- ママリ
はじめてのママリ🔰
私も同じです。
家で宅トレしています。
YouTubeで色々出てきますよ！
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