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ぽっこりお腹→くびれが出来るまでつまんで流したり、ストレッチ、ヨガ、…

ぽっこりお腹→くびれが出来るまで
つまんで流したり、ストレッチ、ヨガ、インナーマッスル鍛えるなど、主にYouTubeを見ながら挑戦しています！
ひどいぽっこりお腹だったのが一週間ほどで急激に改善されつつあるのですが、ここからくびれが出来るまでどのくらい期間がかかるのかな？と。
ぽっこりが平らになり、くびれを手に入れたご経験のある方！かかった期間と方法を教えていただけたら嬉しいです！励みにして参考にさせて頂きます！

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