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肩こりが原因なのか肩甲骨辺り〜背中、腕などが痛だるい感じが続いてい…

肩こりが原因なのか肩甲骨辺り〜背中、腕などが痛だるい感じが続いていて、寝ている時や何もしていない時にも痛いです😣💦
同じような方はいますか？
たまにストレッチをしたりするのですが痛くて途中でやめてしまうこと多いです😭

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