産後ダイエットがうまくいかない悩みです。食事制限をしていたが体調を崩し、今回はバランスよく食べているが体重が落ちない状況。モチベーションが続かない心配があります。
産後ダイエット始めて１ヶ月
おかしい！！
ぜんっぜん体重が落ちないー！！！😱😱😱😱
朝 プロテインスムージー
昼 好きなものを食べる
夜 米なし おかずとサラダ
毎日お風呂前に1時間ストレッチと筋トレ
1人目の産後ダイエットは
1日１食しか食べずスルスル体重は落ちたが体調崩したので
今回は食べるようにしてるのですが
全く落ちません……
何とか1.5キロ落ちましたが
お盆で元に戻ってしまいました……
こんなんモチベが保てる気がしません😩
このままで落ちていくのでしょうか😩
- もこママ🔰(生後3ヶ月, 2歳4ヶ月)
コメント
きいろ
私もダイエット始めて2週間ほど
経ちますが全く痩せません😇😇
早くも心折れそうです💔笑
なんでこんな痩せないんですかね🤣
もう脂肪が鎧と化してます（笑）
ラティ
まだ産後2ヶ月なのでしっかり身体を休めてからのがいいと思いますよ、
痩せる前に倒れてしまっては本末転倒です🫣
私は毎回生後半年ぐらいから
落ちだしました〜😂
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もこママ🔰
１ヶ月検診の時産院の先生から
筋トレ全然OK！！って言われたのですが辞めた方がよいですかね💦
ちなみに、完ミで生理も再開してて夜間授乳なしなので
体調はすこぶる良いです👍- 8月21日
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もこママ🔰
結構産後半年までが勝負と聞くのですが、そこから落ち出す事もあるんですねー！
- 8月21日
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ラティ
今は良くてものちのち、ダメージが返ってくるのでやめた方がいいのでは、とは思います。
交通事故並みの負担を負ってますし。。
体質もあるでしょうが、毎回10キロ近く落ちてます。- 8月21日
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もこママ🔰
私生活はどうされてましたか？？
上の子が自宅保育なので
毎日2人連れて支援センターやら
友達の家やら出かけてるのですが、あんまり良くないんですかね？💦
10キロ落ちるの凄いですー(；；)
私相当頑張っても10キロは落ちませんでしたー😭- 8月22日
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ラティ
その頃は 旦那さんや親など巻き込んで出かけてました😊
自分一人だけでは行ってなかったです。- 8月22日
もこママ🔰
コメントありがとうございます😭😭😭
そうですよねー！！
確実に食事量も減ってるし
運動もしてるのに……
まだ始めたばかりだから仕方ないのでしょうかねー？
我慢時なのかな😩
もこママ🔰
ちなみに、どんなダイエットされてますかー？
きいろ
朝はバナナヨーグルト＋MCTオイル
固定で、昼・夜はお米100g前後で
計量して納豆とかキムチとか
発酵食品を食べるようにしてます🙆🏻♀️
あとは水分よく摂るとか
1口20-30回噛むとかですかね🤔
運動は子供達寝た後にリングフィット
アドベンチャーやってます🙆🏻♀️
もこママ🔰
なるほどなるほど！
体重に囚われすぎるのは良くないですが毎日頑張ってるのに
全然減らないのってショックですよね……
報われて無い感じがして😭
きいろ
いやほんとそうですよね🥺
目に見えて数字が減らないと
モチベーション上がって
いかないですよね😣
お互い地道に頑張りましょ🥲