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みさ
サプリ・健康

体力をつけるためには、運動が必要です。仕事が忙しくても、階段を使ったり、ストレッチを取り入れると効果的です。

昨日久しぶりにストレッチしたらびっくりするくらい体が硬くなってました…
中学くらいまでは柔らかくべちゃーって引っ付いてたのに…
運動もしなくなったからか体力も落ちました。
階段の上り下りだけで息切れしたりして疲れます…
どうしたらまた体力つきますかね?
働いていてなかなか運動する時間も取れません。

コメント

はじめてのママリ🔰

わかります😭私も柔らかいほうだったのですが全然ダメで😇
元に戻そうと思ってストレッチやり始めたら、筋痛めました😂笑
でも大人になってから日々ストレッチしてべったりくっつくようになった親戚もいるので、柔らかくなるのは今からでもできると思います😊あとお酢もいいそうですよ🙆
ストレッチしてから寝ると心做しか寝付きがいいような気もします✨オススメです!

体力は、、、やっぱり日々動くことですかね🤔
それが難しいとのことなので、「息切れ」という観点だけで、漢方とかに頼るかですかね?