はじめてのママリ🔰
わかります😭私も柔らかいほうだったのですが全然ダメで😇
元に戻そうと思ってストレッチやり始めたら、筋痛めました😂笑
でも大人になってから日々ストレッチしてべったりくっつくようになった親戚もいるので、柔らかくなるのは今からでもできると思います😊あとお酢もいいそうですよ🙆
ストレッチしてから寝ると心做しか寝付きがいいような気もします✨オススメです！
体力は、、、やっぱり日々動くことですかね🤔
それが難しいとのことなので、「息切れ」という観点だけで、漢方とかに頼るかですかね？
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