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ままり
サプリ・健康

首に効くストレッチありませんか?2歳の抱っこと、多分スマホ首で首が痛…

首に効くストレッチありませんか？
2歳の抱っこと、多分スマホ首で首が痛いです😭
自転車乗ってる時に後ろを振り返ったり、うがいのときに上を向く可動域が狭くなってます💦

コメント

ママリ

私も一時期首やばかったです！
ストレートネックピローしたり、YouTubeでストレートネックのストレッチしたりしてだいぶ良くなりましたよ！

ちーず

胸鎖乳突筋を揉むと気持ちいいです！結構凝り固まってます
首に力いれると筋張る所です

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