サプリ・健康
産後ダイエットが全然うまくいきません🥲以前質問したら、産後一年ごろか…
産後ダイエットが全然うまくいきません🥲
以前質問したら、産後一年ごろから痩せてくよというアドバイスをたくさんもらったのですが、全く変わらず現状維持！！！！！！（+8キロ）
毎日やってること↓
なかやまきんに君の初心者有酸素
りるヨガの足痩せや下半身、お腹痩せ動画3本
お腹筋トレ動画
全身痩せ運動1本
寝る前骨盤正したりストレッチ系2本
夜は温野菜+ゆで卵+鶏肉（なにもつけない）
って感じです
ほんと体重が55〜54をずっと行ったり来たりしてるだけです健康診断が怖いです辛いです
- 双子マホ🔰(1歳0ヶ月, 1歳0ヶ月)
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