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結局筋トレっていつやるのがいいとおもいますか?最近朝起きてすぐストレ…

結局筋トレっていつやるのがいいとおもいますか？

最近朝起きてすぐストレッチ15分してから筋トレして
プロテインのんでそれで朝食は終わりにしてました
が…
朝は良くないいましって
結局何時にやるのがいいのかわかりません。
空腹時もダメみたいで…💦
誰かアドバイスください

コメント

J子

べストタイミングは有酸素運動の前です。
空腹時ダメとかいいますが、極度の空腹じゃなければ問題無いです！朝でも構いません。

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