体重が増えず見た目に悩んでいます。食事やプロテインを試みましたが効果がなく、将来の健康が不安です。どうすれば太れるでしょうか。
154センチ40㌔ガリガリです。体質的に太れません。
元々かなり少食なのもあります。
手首が小1息子と同じくらいの細さで全体的に
骨骨していてハードゲイナー？だと思います😭
どうやったら見た目変わるくらい太れますか😭
太る専用のプロテイン飲んだり、しっかり3食食べたり
こまめに間食したり、甘いものを摂取するよう心がけたり
頑張ってみましたが全然変わらず💦
羨ましいくらいの細さではなくて、
貧弱でどこ行っても、痩せすぎー！食べてる？など
言われるので本当に見た目がコンプレックスで悩んでます。
これでは将来病気にもなりそうだし、寝たきりのリスクも
増えるし不安しかありません😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
わたしも同じくらいの身長、体重です…
自分は普通に食べてるつもりでも普通の人より食べる量が少ないとかないですか？
あと、代謝が良すぎるというか、頑張って食べて少し体重増えても働くとすぐに痩せてしまいます😭
昔働いてない時にラーメン食べた後にラーメンの汁に白ご飯ぶっこんで食べたら太りましたがまた働き出したらすぐに痩せました😭
胃下垂のせいもあると思います。胃下垂じゃないですか？
🔰
食べる時間帯を変えてみちゃうとかはどうでしょうか🤔遅い時間に高カロリー摂取とか！あと、早食いとかしてると結構量食べれますよ👍
ただ変に高カロリー取りすぎも健康に良くなさそう…
mi
152cm、38~39kgで同じく太れません🥲人生で唯一妊娠中産むまでに7.5~8kg増えましたが1ヶ月健診の時には元に戻ってるくらい本当に太れません、、
私は結構食べる方(1食2人前くらい)なのですが全く増えず、間食したり夜中にお菓子食べても肌荒れするだけで1kgも増えなくて謎すぎます😭
はじめてのママリ🔰
わかります！私は165センチ44キロなのですが、ほんと食べても太らなくて。
プロテインは飲んでませんが、3食しっかり食べるし、間食もしてるし、甘いものも好きなのでよく食べます。
胃下垂で、この体質は小学生のころからずっとこんな感じです。
そんな私ですが、大学時代に妊娠中と同じくらい、10キロ太った時があります！
その時はスキーサークルに入ってて、ペンションに住み込みで働きながらスキーをしていました。
朝5時ころから朝食の準備、10時ころスキーをしに行き、3時頃ペンション帰り、夕飯などの仕事、といった感じです。
適度？な運動も大事なんだと思います。
が、太ったのはおそらくお昼に朝ごはんの残りのおにぎり二個➕スキー場でハニートースト（しかも上に乗ってるのはソフトクリームで、はちみつとチョコかけてた）を1ヶ月半くらい、続けてました。
甘いものがペンションでは食べれなかったので、冗談抜きに毎日お昼ごはんはおにぎりとハニートーストです。
そんな生活を続けれたら、10キロ太りました。
ズボンは履けるものがなくなり、1ヶ月ぶりに会う人には丸くなった？！とみんなに言われました。
なので、全く健康的な太り方ではないけど、太れるんだなと思いました。
多分しっかり3食食べる程度では太らないんだと思います。暴食というレベルで食べてみるとワンチャンあるかなと。
でも、年取ってそこまで食べれるほどの胃がもたなくて、今は難しいです😓
ママリ
痩せてる方のしっかり食べてるっていう感覚が、少しちがうのかもしれませんね🙂↕️
それか消化吸収されずに排出される体質とか？
特異体質でなければカロリーは絶対なので、毎日ポテチ一袋食べましょう🍟
はじめてのママリ🔰
わたしも163cm 42kgです！
何しても太らないし、ポテチ食ってもラーメンの中に毎日食べても太りませんでした！
すぐ💩になって出ていきます。
そもそも脂肪を蓄える能力が体にないんだと思います。体質です！早食いもしてますが本当何しても太らないです😓
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