「ストレッチ」に関する質問 (71ページ目)

ダイエット中です。 170cm66kgで1年くらいで58kgになりたいです。 今運動として… ブルガリアンスクワット30回ずつ 腹筋ローラー20回 二の腕の運動4分 ドローイン合計6分くらい ステッパー30分 前ももストレッチ30秒ずつしています。 運動量として足りていると思いますか？他に…

後期悪阻なのでしょうか… 今週から有休消化して仕事お休みに入りました。 まだ31週なので、しっかり運動もして、 出かけられるときは色々出かけておきたいと思っていたのですが、休みに入った途端に体調が優れず… 出かける準備をした時に限って気持ち悪くなって 結局出掛けられ…

怠惰な生活を治したい😂💔 そろそろウォーキングとかしようかなーと思っていましたが雨続き、梅雨明けしたら絶対暑いという理由でウォーキングしなさそうです🥲💦 夏に出産を控えてる方はウォーキングや運動はどこでされていましたか?? そろそろ本当にストレッチとかしないと💦💦と思っ…

39w5dですが、今日の検診でまだ子宮口が開いてないって言われました🥲 どうしたら、子宮口開きますかね、、、？ 晴れの日は旦那と2時間程(約1万歩)散歩していたり、雨の日には近くのショッピングモールへ行ったりしてウィンドウショッピング(約5000歩)したり、ストレッチしたりし…

電動のマッサージローラーやストレッチローラー、筋膜リリースの様な健康器具を使っている方いますか？ 体重が4年くらいで10キロ以上増えてしまい、体がとにかく重たいし、運動不足を実感しています。 家の中でストレッチしながら、同時にダイエットもしていきたいと思って、電動…

初産ですぐに産まれた方いますか？？ 早かった方はなんか身体が柔らかいとかストレッチしてたとかありますか？？ 痛みも特に思った以上に平気だった方いますか？

ダイエットについて。 158センチの62キロ近くあって、 食事制限で59キロまでは2週間ぐらいですぐ落ちました。 今は58.5〜58.9キロを1週間近くウロウロしています。 朝は玄米と前の日の晩のおかず お昼は保育士なので給食 夜はゆで卵や納豆など本当に軽くにしています 食べない日…

今週急に足がむくみ、象の足のようになりました。 マッサージしたりストレッチしたりしていますが改善されません💦体重もむくみのせいかすごく増えてます。 何かよい改善方法ありませんか🥲

痩せたくて結構キツい筋トレやってストレッチもしてるのに体重も見た目も変わらないのですがどうしたら変わるのでしょうか…😭😭 三日坊主の私が2週間以上続けてやってるのに結果が少しもなくて病みます😭😭

上の子が今月で1歳、第2子妊娠6ヶ月のママです。 6ヶ月入ってすぐ21週目の健診で子宮頸管が短い(2.7cm)と言われなるべく安静にとお腹の張りどめを処方され今飲んでいます。 また2週間後に健診で、様子を見て行きましょうといわれたのですが出産まで子宮頸管持ち堪えたママさんい…

娘に買ったストレッチGパンの生地が硬いのか嫌がります。 どうしたら、生地がやわらかなりますか？

産後骨盤矯正行かれた方、どんな施術をしてもらいましたか？ 先週初めて行ったんですが、姿勢とか歪みをみてもらったあとにマッサージ？みないなことをして、その後ストレッチして宿題のような感じで家で続けるストレッチを教えてもらって終了でした😃骨盤を締めたり？するのをイ…

プライベートは1歳2ヶ月の子供のママ、仕事は0歳児クラスの保育士です。体の痛みが限界です😭 息子は泣き虫で抱っこマンです。 仕事でもクラスの私の担当の子供が、かなり抱っこを求める子、抱っこで長時間ゆらゆらしないと寝ない子、1日3時間以上はおんぶしてる子など、手がかか…

子供3人、上二人は学校で疲れてまぁ早く寝るけど末っ子が昼寝して夜寝るの遅い。 ドラマ、スマホ時間欲しくて、 もう子供と一緒に寝てしまって朝早起きしてドラマ見ながらストレッチ！！ 最高な朝😂👍💕

息子が4月に保育園に行き始めてから風邪続きでもれなく旦那も私も毎回移ります😅 二世帯に旦那の両親と住んでいるのですがお義母さんは大人になってから健康食品というかヨーグルトを毎日食べるとか身体に良いものを摂取するということを心がけていてそういう番組も好きですし本…

ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活を改善しましたが、体重が減らず、増えてしまい、困っています。 食生活は ・間食のケーキをヨーグルトやせんべいに変え、減らす。 ・夜中にお腹がすいたら、スルメを食べる ・夜の白…

足がつる対策で、つらなくなった方いらっしゃいますか。 浴槽に入って温まった後でも足がつりますし ストレッチをしてから寝ても朝には足がつって起きます。 どの様な対策が効果的だったか、教えていただければと思います！！

ラクして痩せるのって やっぱり食べないしかないですか？😂 批判不要です！ とにかく動くのが嫌いです😫💔 座ってても背もたれないのが嫌いだし そもそもだらーんとしてるのが好きです(笑) 基本移動も車なので歩くのは お店の中くらいです😂 なのでもちろん家でストレッチ？ヨ…

もうすぐ30週です。 一日中体がギシギシして、特に背中と腰と肩きしんでいて、何しててもしんどいです🥲思いっきり走ってスッキリしたい感じ分かりますか？🥲 ストレッチしたり体操したりしますがスッキリしません。。 何か対策や発散方法ありませんか😂

背中の肉はどうやって落とせばいいですか！ ブラに肉は乗るし肉に肉は乗るしタイトな服着たくても背中の肉が恥ずかしくてどうしても上に羽織ってしまいます。 元々ガタイもいい方で肩幅広くて二の腕もパンパンです、でもそこまでコンプレックスにはおもってなくてせめて背中の…

まだ3ヶ月なのに下っ腹がぽっこり💦 太ったのかと思いきや体重は減ってて体脂肪はそんなに変わらず…筋肉落ちてしまったのかな😢 運動するとお腹痛くなるからそんなに運動もできないし何かストレッチとかやってますか😣

体重管理どうしていますか？ 朝　お弁当作るのに味見　子どもの朝ごはん残りたべる おやつ　いらないって言われたおやつ食べる 昼　子どもご飯食べる おやつ　一緒たべよーって誘われる 夜　残り食べる 基本的に自分の分は準備しません。朝、昼のサラダくらいかな トイレ　頻…

もうすぐで31週になる初マタです🤍 もうすぐでお腹の子に会えると思うとすごくすごく楽しみで早く会いたい気持ちが日に日に増してます🥰 私は無痛分娩で出産予定なのですが、初産なので計画無痛分娩ではなく陣痛がきたら病院へ行くというスタイルです。 できれば38〜39週で生みた…

プラステお好きな方いらっしゃませんか👚？ パンツを購入しようと思うのですが、できればストレッチがよくきいていて履きやすいものを探しています。 数年前にウォームリザーブを買ったきりです。 スティックパンツ、ワイドパンツの両方(とりあえずスティックタイプは欲しいです…

みなさんの趣味やリフレッシュ方法を 教えてください🌈🫧 29年間生きてきて、コレと言った趣味もなく 今育休中ですが毎日育児、家事の 繰り返しで少し空き時間ができたときは ストレッチや少しずつ近所をお散歩🌼 したりしてますが、ほとんどは スマホで漫画と楽天マガジンばっか見…

竹脇まりなさんの地獄の19分を先週(木)からやって減らなかった体重が1キロ減ってました他にもいろいろストレッチもやっていますが効果あったのかなとスクワットタイムはキツイですがやって終わる達成感があり続いてます。 同じように続けてる人いますか？

38週4日の経産婦です！ これがソワソワ期なのかな？ 1人目は予定日超過の42週で バルーン2回＋促進剤3回投与で 息子を3400gで出産🙆‍♀️ 1人目の時はぐーたらしていましたが 今回はめちゃくちゃ動いてます！ マタニティヨガしたりマタニティができる 有酸素運動をしたり毎日動いて…

妊娠中期からひどい恥骨痛あった方いらっしゃいますか…？？？ 今、まだ26週なのに恥骨が割れそうに痛く歩けない時や寝返りすらうてない感じの日が増えていて… 骨盤ベルトをするとほんの少し楽な気もするのですが、 元々締め付けがあると酔いやすくて気分が悪くなってしまうため、…

妊活に効果のあるストレッチを教えてください！ 今日リセットしてしまいました。気にしてないフリをしてますが、やっぱりちょっとへこんでます（笑） でも、最近は睡眠もしっかり取れるようになったし、食べる物も気をつけているし、体質的には良くなってる！と思うことにします…

産後5ヶ月になりました。 過食が止まりません😂 とにかく甘い物がやめられなくて、少し食べたら満足いくまで食べしまいます。食べてるから当たり前なのですが体重もなかなか減らなくてそれもストレス、それに育児ストレスもあり食べてしまって負のスパイラルです。 一応食事はバラ…