「ストレッチ」に関する質問 (71ページ目)

妊活中の運動について。 ランニングやウォーキングは続けられる自信がありません💦 1日20分くらいのストレッチでも体質改善効果ありますか？

産後ダイエットをしてます！ 朝、昼はなるべく炭水化物を抜いて 納豆や白菜と豚肉の鍋などを食べてます （義母さんと暮らしてるので義母さんがお昼ご飯を作ってくれた時は炭水化物取っちゃってます） 夜も義母さんと夜ご飯を当番制にしてるので、私の時はお米食べずにしたりして…

もともと肩こりひどくて 本当に酷いと 夜も寝れない 頭痛、吐き気までします😅 同じように肩こりひどい方 どんなストレッチしてますか？ YouTubeとかでもいいので教えて欲しいです！ スマホいじったり タブレットで動画見たり 常に下を見てる姿勢も 普段の立ってる時の姿勢も悪…

みなさん産後ダイエットはどうされてますか？ 妊娠中より体重が増加してきたことが悩みです。 周りの人に太ったとか、ほんとに産んだの？とか、妊婦の時より太ってるとか言われることがとにかくストレスです。 そんなに悪いですか？ 私だって痩せたいと思ってるし悩んでるんです…

最近の日本、容姿に厳しすぎて嫌になりませんか？ 妊娠前は周りに褒められる事も多かったので自己肯定感もありましたが、妊娠で一気に太って褒められるような場に行かない、友達にも会わない、旦那も褒めてくれなくなり自己肯定感も無くなり、顔や体型のコンプレックスが増えて…

ピックアップ障害は自分ではどうにもできませんか？ 少しでも改善する見込みのある習慣(温活やストレッチなど)や食べ物などはありますか？ 夫婦共に異常なしで、なかなか授かれずにいます。 排卵(排卵痛)と生理は驚くほど規則正しくきているので、受精〜着床がダメなんだろうな…

2人目の産後腰痛が酷いです😅 接骨院に産後骨盤矯正に通っていて 腰が痛すぎると相談したら かなり反り腰なのと身体が硬すぎると言われました😭 たしかにこんなに硬かったっけ！？ってなるほど 身体が曲がらないです😂 腰部挫傷で治療もしてもらってますがその日だけ改善されて次…

ストレッチ、ヨガ、身体の伸びなど 早産とか破水したらとか心配なんですが 大丈夫ですよね？😓😓 ( 低身長妊婦でお腹がパツパツで… はち切れそうになり不安です。)

産後1ヶ月が過ぎました。今日YouTube見ながら産後ストレッチをしました😄 皆さん産後ダイエットや筋トレはいつからやりましたか？？元々プランクを毎日やってたので、また開始したいのですが2ヶ月位してからのほうが良いのかな？🤔 授乳中なので食欲があるので😅食事制限はせず、筋…

早起きして自分の時間過ごしている方いますか？ 私は早起きして、好きな香りをつけてYouTube見ながらヨガやストレッチを軽くして、本読んだりして過ごしてリフレッシュしています。 みなさんどう過ごしていますか？

chuuのマイナス5キロジーンズが大好きだったのにもう販売されてなくて😭😭😭😭😭 似たようなスキニー売ってるところありますか？ ストレッチ効きすぎてるお店ばかりで全然いいのなくて。

1ヶ月くらい前から腰が痛くて痛くて、歩くのもやっとな時もあるくらい痛くなります😢 上の子の時はありがたい事に、最後までそんなに酷い腰痛に悩まされる事はありませんでした。 妊婦健診の時に相談して湿布をもらったりしていますが、それでも痛い時は痛いです😭 上の子のお世…

この整体ってセクハラ整体師だと思いますか？ ここまでする整体師っていますかね？🥲 かなり整体に行く方や、整体などのお仕事をしているなどして詳しい方教えていただきたいです😢 先日整体に行ったのですが、施術中服の中まで手を入れられてブラ紐やパンツまで少し触られたり、…

産後腰痛が酷い… 同じようなママさんいらっしゃいますか？ 産後キツめの腰痛に何回かなっていて 育児もしながらなので、しんどすぎます。。 色々調べてはいますが、おすすめのストレッチとか 予防法、対処法教えて欲しいです🫠今も痛い…

久々にハンドクラップ🕺やってみたけど、たけまりさんの15分動画で6.7回のやつが、3回しか無理だった😂 足のストレッチも途中で出来なくなるくらい痛くなった🦵🫠 筋力も付いていくといいなー💦 天気良くないとほんとサクサク動けないのどうかしたい🥹気圧のせい？！何かやる気出る方…

3食食べたのにお腹すいてご飯とキムチと卵焼き食べちゃったけど筋トレとストレッチはした！！！私偉い！！！！

今日はやる気がない！ やる気が無い日はやっても意味ないからやめ！🫥 運動前のストレッチだけしっかりやった🏃‍♀️ 夜ご飯は二郎食べて酒飲むんや🤫 コロナ期間やから誰にも合わんし ニンニクよーけいれるんや🧄

産後の足のむくみについて 産後4日目です。足のむくみが酷くゾウの足のようになっています🤣 自然分娩ですが色々あって退院がまだまだ先になりそうです。 漢方を出してもらって服用していますが、今のところ特に効果は感じておりません。。笑 入院中でもできる簡単なストレッチな…

今度法事があるんですが、下の子の服は画像のもので大丈夫でしょうか？ 蝶ネクタイは外します。 義実家が少しマナーに厳しいタイプです。 子どもはそれなりに見える服で、とのことでした。 また、上の子は白いシャツと黒いセーターを用意しましたが、ズボンは黒いストレッチパ…

ただのモヤッとしたことです笑 行きつけの整体があり、8年間くらい同じ先生に施術してもらってます。 時々予定より2~3分早く終わることがあります。 別にその分早くから始まった訳でもないので、せっかくならその2~3分、ストレッチとかでもいいのでフルで使って欲しいです😂 例…

正期産に入り38週です。産前の過ごし方についてです。 37週でレントゲンを撮影したところ自身の骨盤が狭目で、赤ちゃんも大きめのようで、あまり早く産まれないようだと帝王切開に切り替えると先生に言われています。なるべく気持ちとしては自然分娩で産みたいと思っています。先…

身体が硬いから長時間お股開く体制に慣れとこうと ストレッチしてから数日、ずっとお股周辺が痛い😣 やらなければよかった😭

ダイエット中です。 なぜか年末～体重がまた2キロ増えてしまいました。ダイエットしているはずが、体重は増えるばかり、お菓子や間食がやめられなく、困っています。果物も果糖と聞きましたが、やめた方がいいですか？ 朝ごはん　夜中4～5時頃 ・チョコレート菓子、200カロリ…

毎日ストレッチや筋トレをしたいですが、3才の息子に邪魔されてできません😭お家で運動できてる方ってどうしてるんですか❓わたしは平日ワンオペで旦那帰ってきません。運動しないとこのまま豚です

妊娠中の腹囲について (お目汚し写真すみません🙏💦) 妊娠13週後半です。 現在、腹囲(へそのちょっと上くらい)80cmあります。これは異常でしょうか…？(写真見るとへそ下の方が出てますね🫣) まだお腹に影響でる週数ではない為心配になってきました(妊婦健診で経腹エコーでしたが何…

もう毎日頭痛がします。 育児疲れ、肩凝り、寝不足、運動不足、などいろいろあるからだと思いますがほぼ毎日、頭痛薬飲んでます。 この2、3ヶ月でいきなりこんな風になりました。 疲れがどっと来てるんですかね… 偏頭痛持ちで以前は頭痛外来で頭痛予防薬をもらってました。 でも…

陣痛や破水の前兆がなくて焦ってます。 39w4d初産です。39w0dの時に子宮口3cm開いてて軽く刺激しとくね〜と言われました。 内診後の出血はあったもののすぐに止まってしまい、おしるしや陣痛、破水が全くありません。 子宮口3cmと健診で言われた方、破水や陣痛はいつきましたか？…

ほぼ愚痴というか言い訳です😂 産後ダイエットについて 妊娠前50kg 産む前75kg 現在65~62kgです( ߹ㅁ߹) つわりもなく臨月マタニティーブルーで過食になり 臨月前の時点では64kgぐらいだったのですが一気に増えました( ߹ㅁ߹) 産んですぐ2日にわたる出産だったので 10キロほど落…

3時か…眠れなくてストレッチして また余計眠れない（笑）辛い〜 かと言って昼間眠くなるわけでもない🥲

産後ダイエットについてです。3ヶ月ほどダイエットのため色々やっていたのですが生理前で試しに昨日体重を測ると54.2だったのが57.8キロに増えていました。あまり痩せなくてそろそろ精神的に来てます。夫には太ってないし健康的だと言われますが私からしたら努力したのに太ったこ…