サプリ・健康
身長160cm、体重46kgで、5kg痩せました。朝はフルーツだけで、10時にプルーンを食べています。キウイ1つだけだとお腹が空きますか？りんご半分や柿1つなど、その日によって変えています。筋トレやストレッチのおすすめ動画はありますか？
身長160体重46です
5キロ痩せました
朝ごはんフルーツですが、
10時頃お腹すきます
そのくらいの時間にプルート１つ食べてるんですが
例えばキウイ１つだけだと
やっぱり誰でもお腹すきますか？
りんご半分、柿１つなど
その日によって変えてます
筋トレやストレッチで
おすすめの動画などありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
午前中動くのならもうすこし食べた方がいいです。、私はオイコスに、キウイやバナナ、プルーンひとついれて
きなこと蜂蜜かけてたべてます。
オイコスかなり満腹感ありますよ👍
はじめてのママリ🔰
ストレッチはあみしぃさんの1番再生回数多いやつがいいです
筋トレはひなちゃんねるしかしてないです👍
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
赤ちゃんと一緒に
お出かけはします！
ヨーグルトはあまり体に
よくないのかなと思って
やめていましたが、
オイコスは体にいいですか？
コストコで買ってますか？
きなことはちみつ
美味しそうです✨
はちみつって
どのメーカーのもの
買っていますか？
豆乳を飲もうと思って
買ってきましたが、
私には合わず食べられませんでした😢
はじめてのママリ🔰
みてみますね♪
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
ヨーグルト体にいいですよ👍
普通のドロドロヨーグルトより、タンパク質入ってるからオイコスいいです。コストコでかってます！
はちみつはタリーズのです！なんでもいいかと思います✨
豆乳単体は私も苦手ですが、プロテインと混ぜて飲むとおいしいです😉