「ストレッチ」に関する質問 (73ページ目)

竹脇まりなさんの地獄の19分を先週(木)からやって減らなかった体重が1キロ減ってました他にもいろいろストレッチもやっていますが効果あったのかなとスクワットタイムはキツイですがやって終わる達成感があり続いてます。 同じように続けてる人いますか？

38週4日の経産婦です！ これがソワソワ期なのかな？ 1人目は予定日超過の42週で バルーン2回＋促進剤3回投与で 息子を3400gで出産🙆‍♀️ 1人目の時はぐーたらしていましたが 今回はめちゃくちゃ動いてます！ マタニティヨガしたりマタニティができる 有酸素運動をしたり毎日動いて…

妊娠中期からひどい恥骨痛あった方いらっしゃいますか…？？？ 今、まだ26週なのに恥骨が割れそうに痛く歩けない時や寝返りすらうてない感じの日が増えていて… 骨盤ベルトをするとほんの少し楽な気もするのですが、 元々締め付けがあると酔いやすくて気分が悪くなってしまうため、…

妊活に効果のあるストレッチを教えてください！ 今日リセットしてしまいました。気にしてないフリをしてますが、やっぱりちょっとへこんでます（笑） でも、最近は睡眠もしっかり取れるようになったし、食べる物も気をつけているし、体質的には良くなってる！と思うことにします…

産後5ヶ月になりました。 過食が止まりません😂 とにかく甘い物がやめられなくて、少し食べたら満足いくまで食べしまいます。食べてるから当たり前なのですが体重もなかなか減らなくてそれもストレス、それに育児ストレスもあり食べてしまって負のスパイラルです。 一応食事はバラ…

熱が出ると身体が痛くなる方いらっしゃいますか？ （コロナとかインフルの時のような身体の痛みが普通の熱風邪でも起きる方） 昔から私は高熱を出すと 身体が痛くなり 母に身体をさすってもらっていました。 母も昔痛くて祖母に さすってもらっていたと聞かされていて 遺伝的…

赤ちゃんを抱っこ、おんぶする方へ 腰が痛くなりませんか？ 痛くならないようなストレッチ、していますか?

ダイエットの知識だけはめっちゃくちゃあるんですが、頑張れません😭ほんと知識は十分なのに、仕事中(在宅)めちゃくちゃイライラしていろいろ食べちゃうし、ウォーキングの時間は取れないし、筋トレストレッチする前に(仕事して)寝ます。 ダイエットもたまに意識するのでバランス…

これしかやってないのにサボりすぎて久しぶりにやってみたら息切れた🤣 そろそろ病院行って検査しなきゃだし、食後ストレッチだけでも頑張ろ💪

妊娠31週の双子妊婦です🤰妊娠中の肋間神経痛を和らげる方法があれば教えていただきたいです😭切迫早産で自宅安静中ですが、右向きで横になると右の肋が痛くて💦仰向けだとお腹の重みで苦しいし左向きばかりでいると、背中や腰、肩などがこって身体が痛くて😭検診で先生にも話してみ…

妊娠30週妊婦です。 切迫早産で入院してて今は退院してるのですがストレッチも軽い運動もできていなかったというのもあってか、少し動くだけで股関節あたりというか腰痛が酷くなって行ってて、足の冷えとかもあると思うのですが、関節痛はどのような対策とか行っていましたか（ ;…

毎日寝る前にヨガ🧘‍♀やって 股関節伸ばしたり揉んだりしてたら 太もも細くなってきた🥹💕 巻き肩も反り腰も治ってきたし ヨガとストレッチ最高✨😍

最近YouTubeで5分くらいの動画見ながらゆる〜く筋トレ・ストレッチしています。 ①猫背・肩こりの改善 ②ヒップアップ ③太ももの外張りの解消 上記3点が今のとこの目標なのですが、例えば1週間ずつ、など期間を決めて1ヶ所を集中的にした方がいいのか、今日は肩周り、明日はお尻…

ダイエット苦手です… 1ヶ月経過しましたが、全く痩せません… 朝は白湯、朝昼は余り気にせず食べ、夜は、まごわやさしい、を心掛け、プロテイン豆乳を飲み、野菜中心にしています。 股関節のストレッチや軽い運動はしています。 運動や、食事管理が苦手過ぎて、あってるのか、どう…

妊活中ですが、なかなか深い睡眠ができません😣 寝る前にマヌカハニーを舐めて？食べて？寝ようと思うんですが、 良い睡眠ができるよう、これをやったらいいよ！というアドバイスをください！！ ケータイいじるのは本当に控えようと思ってます💦 他に、ストレッチなどやっているこ…

子供の動きやすい服装って長ズボン（ストレッチ）と半ズボンどちらだと思いますか？🤔 運動会での服装悩んでます（室内）

週一でジムへ行き筋トレするのって意味ありますか？ それ以外は家で食事制限とストレッチって感じです。 ジムへは毎日行かないと意味無いのでしょうか。

ダイエットがなかなかうまくいきません💦💦 特に太ももと下腹のお肉が酷いです💦 以前は食事制限・腹筋・マッサージ・筋膜ローラー・ストレッチ等をしていましたが全く痩せず(¯―¯💧) 今は、ワイドスクワット・腹筋ローラー・ヒップリフト・食事制限をしています。 何か他にした方が良…

反り腰治した方いますか？ 反り腰、猫背、ストレートネック持ちです。 ストレッチ、腹筋、してますが、 気づいたら反ってるし、腰痛がひどいです。 反り腰が治らないと、猫背も、ストレートネックも治らないと聞いた事があります。

見て見ぬふりしていた産後ダイエットを 緩く始めようと思ってます🫣笑 典型的な骨格ストレートでお腹周りや 太ももの内側に脂肪が付きやすいのですが 家で出来るストレッチや筋トレで おススメのものがあれば教えてください🥺💓

ストレッチデニムでこんな感じの裾なのですが自分でカットして普通に裾周りそのまま縫えば大丈夫ですか？ これって普通に縫ってるだけですよね？

来週から、うどん屋で働くのですが、黒のズボンを準備しないといけないみたいで、ジーパンはダメと言われたのですが、どーゆーのがいいんですかね？ 店長は、スキニーかストレッチパンツ？とか言ってた気がしますが。

下腹、お尻に効く筋トレ、ストレッチ教えてください、

妊婦健診で2週間前より2キロ増えてました😣💦 お菓子（チョコ）、アイス、夜ご飯はお腹いっぱいになるほど食べてます💦 お菓子を控えるように言われました。 朝起きてお弁当作りながらチョコつまんだりしてるので本当に気をつけなきゃですよね😢 出産まであと2キロくらいしか太れま…

夫が３交代に転職したばかりのときは 「よるいないのさみしいー！やだー！」 とか思ってたけど、夜いないの最高ー🥺wwww 好きなことできて、好きなテレビ見て 好きな時間に布団に入れる… 日勤の時は夫に合わせる生活だから （夫が見たいテレビを見て夫が寝る時間にお布団） な…

二の腕痩せたよって方いますか？？全然痩せない😵‍💫😵‍💫 二の腕だけ全く痩せない。 体重は結構落ちてきてるし、ウエストも明らか細くなってサイズダウンしてるし、太もももそう。 だけど二の腕だけ全く変化ない。 ちなみに他の痩せた部分は全て家で、YouTubeとかの筋トレ、スト…

今日も暑かった🥵 昨日はストレッチ出来なかったから 今日はするぞ！ 毎日続けるって難しい😭

汚い話ですみません💦 便秘なうで辛すぎて辛すぎて😭 7ヶ月の妊婦です。 普段酸化マグネシウムを1日1錠で すんなり出ていたのに 現在3日出ていません。 おしりの穴付近で硬く詰まってる感じで 便意が朝から今もものすごくあるのに出ない😢 便秘ストレッチやマッサージ、ウォーキン…

妊活ヨガ、ストレッチ、食事について質問です！ 生理が来ちゃいました😭 本当に赤ちゃん欲しいです… みなさん、生理が来てしまったら、どんな食事をされていますか？ 食べられなかったものを！というご意見ではなくて、 健康のために、生理がきたらこういうものを食べて栄養つ…