「ストレッチ」に関する質問 (73ページ目)

産後1ヶ月半たってもまだ恥骨が痛いです… の横向きで寝れないし、 筋トレしたくても片側に重心かけると痛くて やりきれないです… 恥骨痛のストレッチもやったりするんですが、 これしたら治ったっていうのあったら教えてください🥲

妊娠初期のストレッチ、軽い筋トレについて 推定5wです。(胎嚢が小さいためまだ確定出てません) この時期にストレッチや軽い筋トレ(腕やスクワット)はしても大丈夫なのでしょうか...？ お腹が無限に空いてしまい暴食気味なので、筋トレなど日頃から取り入れたいと思いつつもや…

腰痛に効果あったストレッチ教えてください🙏🏻 こないだグキっとやりまして… 予防で普段から筋肉ほぐしておきたいです😓

猫背､巻き肩矯正で オススメのグッズやストレッチ法 ありましたら教えてください🙏🙏

貧乳がものすごくコンプレックスです😭 元々cないかな〜くらいだったので覚悟はしてましたが 今はもうaもない、皮と骨にポチって何かついてるな。くらいです🫠(笑っちゃう) 上の子の卒乳後は頑張ってナイトブラなどしてましたが、 2人目産まれてすぐ完ミになってからは ブラも必…

みなさん妊娠中、健診と健診の間でだいたいどれくらい体重増加していますか？ 明日で27週に入るところで、妊娠前からは+3kgですが、つわりで一切食べれず飲めずで1番落ちた時からはもう10kg増えてしまっています💦 今4週間おきで、次の健診が来週に控えています。次回から2週間お…

ストレッチポールを探しています！ 値段がピンキリでどれがオススメですか❓1万くらいするやつがクチコミいいですが、、、1万かぁっと思って😂💦 画像もあれば画像もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

ダイエットの為に昨日20分 ストレッチ？運動？したのが おしりの下の筋肉痛あって 嬉しい🥹🥹 ちゃんときいてる！！

心が折れています、吐き出させてください。 そして、どなたかお返事いただけると嬉しいです。 2人目をなかなか授かれません。 排卵日前、当日、翌日、2日後、などなど、タイミング的にはバッチリなのに。 先月卵管造影をしたのに、ダメでした。 1人目の時は卵管造影後、最初…

妊娠中の目薬は大丈夫ですか？ ロート製薬のアイストレッチって言うピント調整に効く目薬をずっと使ってましたが妊娠してから使ってません。 最近また使いたいのですが大丈夫ですかね？ 妊娠中ピント調整やかすみ予防で目薬使ってた方何使ってましたか？？

足が痛すぎて寝れません 筋肉痛のような痛みが右足の股関節から足先にかけてあり 眠れませんでした マッサージしたりストレッチしたり3時間やり続けても治らず。 布団から出て筋膜ローラーで前ももゴリゴリしてみたり、、 結局旦那が起きる時間になってしまい ストレッチ手伝っ…

今月は病院厳しそうだから、自分にできることをしよう！！！お風呂後のストレッチとか、睡眠もちゃんと取るようにしよう！！！ 皆さんは何かされてることはありますか？

顎関節症についてです。 最近酷くなり口を開ける時に大きなガクッという音や、口が開かなくなってしまい痛みが強く出ます。 何かに受診したらよいのでしょうか？ また、毎日のストレッチやケアの仕方あれば教えてください！

体がかたい、姿勢が悪い、疲れやすい、でも寝つきが悪い、などの体質を改善するには何から取り組めばいいのでしょうか？ ストレッチ？筋トレ？ みなさんが日常的に取り組んでいらっしゃるものがあれば教えてください🙇‍♀️

夫が夜7時台帰宅の方⭐️ 夕方5時以降のタイムスケジュール教えてください✨ 我が家は平均して夜7時ごろ夫帰宅です。 １歳4ヶ月の第一子子育て中です👶 我が家はこんな感じです↓下 できたら早めの夜ご飯を食べたい。 いつまでも子どもだけ見守りながら夜ご飯食べさせるスタイルは良…

110cmの女の子向けのズボンで、ゆるめ・太めのものってどこで売ってますか？🥲幼稚園用です！ 年少なのですが、よくあるスパッツみたいなものや、細身で腰にフリルがついていたりするようなズボンはかゆい、キツいと泣きます😭 標準体型だしストレッチもかなり効いているので、実…

ふくらはぎのこむら返りから丸２日経ちましたが、いまだに痛くてずっと足を引きずってます… 痛くてまともに歩けません。 昨日お風呂でマッサージしたりストレッチしたり湿布貼ったりしたのですがなんの効果もありません。 あまりつったことがないので分からないのですがこれっ…

産後の腰の痛みについてオススメ教えて欲しいです 9ヶ月の息子11キロを 抱っこ紐、授乳、エレベーターなしの三階の上り下りなど していたら 肩、腰、足全て痛くて😭 寝る前にストレッチをしようと 心がけているのですが 授乳しながら一緒に寝てしまったり、 整体も1ヶ月に1回…

産後、お腹周り、二の腕が全然戻らない…… 大切な我が子と写ってる写真なのに。自分が写ってて見返すことも嫌ですw 子供だけトリミングして保存しなおしたいくらい。 自分の写真見て幻滅するの、何回目だろうか。泣 161センチで６２キロです。産後、ストレスで爆食いしてたら１０…

産後の体型、補正下着やガードルについて 産後二ヶ月経つのですが、体型が不安です 骨盤矯正に行ったら担当の方も驚くほど思いのほか骨盤が歪んでおらず、骨盤歪んでるからと言い訳ができなくなりました笑 そこで補正下着やガードルなど気になっているのですがどれがいいかわ…

坐骨神経痛辛い🥲 痛すぎて座るのすら無理で 1日ゆっくり過ごしてたら 夜は娘のリクエストで丸亀製麺🙌 ウォーキング行かなきゃ いけないけど痛むからなかなか難しい😭 明日はストレッチ頑張ってやろ🥲

数週間前に朝起きる時、頭が重くなんかめまいのようなものが あり、それが午後まで続くことが何日か続き めまいの薬もらい良くなりました！ おそらく自律神経の乱れだったなと感じてます💦 治ったと思ってたのに、最近インフルにかかり高熱。 下がったけどまたなんか朝起きる時…

2人目妊活を始めて4年... 自己流3年、通院1年、タイミング法人工授精もやりましたが授かれず、卵巣機能の低下が原因なのかなと思い通院をやめ鍼灸やストレッチを試した月妊娠発覚✨ 基礎体温も排卵検査薬もやっていなかったのでいつ排卵したのかも分からず、生理予定日に生理が来…

ただの吐き出しです…。☁️ 今同じような境遇の方や経産婦の方がいらっしゃれば、お気持ちやご経験共有していただければ励みになります😭🥹 今日で40w3dの予定日超過の初マタです。 今朝検診でNSTと内診受けましたが、3週連続で子宮口1cmでまだっぽい感じでした…。 前の検診でも話…

産後ダイエットを続けてきて体重がとまってしまったので食事改善？置き換え？を取り入れました。 ですがまたとまってしまいそうなのでアドバイスください。 食事 朝 プロテイン 昼 好きな物→さつまいも、ゆでたまご、ブロッコリー、味噌汁に変更しました 夜 おかず 運動 腹筋 …

30代でダイエットを始めて25キロ痩せることができたのですがあばらの上(おっぱいの上辺り)の骨が浮きですぎて気持ち悪いほどになってしまいました😣 でもまだ53キロです💦 これは年齢的な衰えなのでしょうか？ ちゃんとタンパク質を取って運動したダイエットをしたのですが旦那にも…

腰痛持ちの方、何かストレッチはやってますか？

二週間ほど前から左の二の腕の重だるさ，違和感があります。 しびれなどはありません。 調べると怖いことばかり出てきて…😢 筋肉痛かなと思い、湿布を貼ったりストレッチをしたりしてもなかなか良くならず不安です💦 経験ある方，わかる方いらっしゃいますか？😢

5歳男の子体重19キロです。 抱っこマンで、私の骨盤が激痛で、ギックリ腰いつしてもおかしくないくらいです。 整骨院通ってますが痛みはマシにもならず💦 抱っこしないと仕事行く前から子供はネガティヴモード突入してなかなか脱せずこっちもイライラしてしまっての悪循環😣 抱っこ…

12/8が予定日の自然分娩希望の妊婦です。 12/4に検診で子宮口1センチ、赤ちゃんは降りてきていないと言われました。前回帝王切開の経緯と今回赤ちゃんが小さめという事で、41週待たず12/11に帝王切開の予定を組まれてしまいました。 検診の時内診グリグリを受けその日の夜出血。…