サプリ・健康
ジム初心者です。ジムに通ってる方に聞きたいのですが、トレーニングす…
ジム初心者です。
ジムに通ってる方に聞きたいのですが、トレーニングする前にストレッチしてますか？
通ってるジムではストレッチしてる方をあまり見ないのですが、家でしてから行くのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
🍋🔰
した方がいいですよ！
可能ならジムでトレーニングする前にストレッチ、そしてトレーニングが終わった後に再度ストレッチをしてあげると、よりジムの、というか、ダイエット効果があります。
筋肉をより効率的に増やして新陳代謝を上げることが出来るので。
ストレッチしてない方、わりとみますよね〜勿体ないなって思いながらジム通ってます😅
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