はじめてのママリ🔰
旦那にもんでもらってました☺️
完全に自己流ですが、やはり男性の力でもんでもらうとだいぶ気持ちよかったです✨
里帰りして自分でマッサージするようになったらめちゃくちゃ浮腫むようになりました🙄
ぽむ
寝る時に足を上げて寝るといいよと母に言われてしてました！上げすぎもしんどいので、クッションの上に足を置くとか！
1児のMaMa💙
痛くて私も寝れない時ありました😭
足少し高くして寝たり気休めにしかならないですが
足首のアキレス腱側じゃない足の甲側？ってゆんですかね？
そこに横向き
そしてふくらはぎに縦向きに熱さまシート貼って寝たりしてました😭
妊娠してなかったら湿布で即効果あるんですけど使えないからきついですよね😭
はじめてのママリ🔰
むくみ辛いですよね😢
私は足指の間に指をはさんで
ぐるぐるストレッチしたら
少しはマシになりました！
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