「ストレッチ」に関する質問 (67ページ目)

産後2年経ち、ダメージ蓄積中で腰が痛いです😭 同じような方、どんなことしてますか？💦 1人目を3年半前に出産し、2ヶ月ほど骨盤矯正に通いました。 その後産後8ヶ月で2人目の妊娠が発覚。 妊娠中から仰向けになると腰が痛くて（1人目の時は妊娠中も産前産後も痛くありませんでし…

歩く時、膝下がおかしいきがします。 みっともない足の写真載せます💦 骨太で出産前は痩せてる方でしたが2人目産んでから 太ったままで、下半身がひどいです。 この写真の撮り方はあえて、膝くっつけずに 歩くときの感じで撮りました。 さっきスマホで写真撮ろうと思い、足を写…

親のストレス発散でヨガやストレッチ、エクササイズ、子供の興奮を抑えたり落ち着かせるために、キッズヨガやキッズマッサージなどしてらっしゃる方いますか？ 最近思い付きで始めて、なんだか良い気がするけど、誰とも共有、共感できなくてどなたかいればと思ったのとお勧めが…

前回の検診の37週では子宮口指一本分あいてて産道も柔らかくなってると言われたんですが、今日の38週の検診で 子宮口そんなあいてないね〜、と言われました😭 (先生が前回と今回で違いました) スクワットとかウォーキングとか産道柔らかくするストレッチなどやってるんですが、、 …

旅館で迎えた朝☀️ 子供たちも元気で今日来れてよかった🥹 部屋食で露天風呂もついてる部屋でほんとゆっくり出来た🥹🫰 でも疲れて夜ゆっくりするなんて無くて夫婦も子供たちと爆睡😪 出ていくまでゆっくりしよう🫶 でもダイエット中で、昨日は食べすぎたから朝はストレッチ！！！

自分の記録用に出産レポート 7月4日計画無痛(和痛)分娩で女の子を産みました。 9:00 産院に到着、着替えて分娩室へ 9:30 NST 子宮口1センチ 10:30 麻酔針背中にイン、麻酔テスト 血圧100切る 　　　少し気持ち悪いくらいで特に問題はなし 　　　仰向けが…

バストアップしたいです 一生懸命懲りほぐして、姿勢正して、ストレッチして インスタやYouTube見ながらやってますが 効果0、、、 体重増やしてタンパク質意識してますが、 何にもならず アンダー70、トップ83... ブラつけて肉かき集めると何故かC 外すとAとA A... 離れ乳、左右…

歯科矯正についてご相談です。 現在3年生の子どもがマウスピース矯正を初めて2年経ちました。 一昨日、私の不注意でマウスピースを捨ててしまいました😨 歯医者に連絡した所、作り直すのに1万円程かかるそうです。 完全に私が悪いのですが、費用が高いしこの先いつまで矯正を続…

朝食、どうせ毎朝食べる時間なくてコーヒーだけだったからチョコ味のプロテインに替えた☺️ 甘いからもう甘いもの要らんってなるし、ちゃんと栄養取れるからよき☺️ これからたけまりさんのストレッチやるぞー！

産後股関節痛治った方、何をしたか教えてください！ 私は骨盤矯正、ストレッチ、筋トレしてますが治らず。 動かしたり、歩く、負荷がかかると痛いです😭 本当ショックです。。

子供が早く寝たから筋トレ、ストレッチ、家事したらせっかくお風呂入ったのに汗だくなっちゃった😢

頭痛持ちの方いますかー？ 昨年の夏に肩こりからくる頭痛になやまされ、ペインクリニックに通っていました。その際、私は恐らく偏頭痛と緊張型頭痛の混合だろうと診断されました。 漢方を飲んで少しずつ良くなり、あまり頭痛も出てなかったのですが、 またここ1週間くらい毎…

恥骨周りがめちゃくちゃ痛いです😂 上の子の時は全くなかったんですが、歩く時だけじゃなくて寝返りだったり立ち上がる時だったり、基本的に恥骨周りが痛くて動く気が失せてます🫠 そのくせ早く産みたいんですが…笑 ワコールの骨盤ベルトを持っているのでつけたもののむしろ反対側…

妊娠35週です。昨夜外出先から帰宅すると、足が浮腫んで別人のようにパンパンになってて驚きました🙄 マッサージや軽いストレッチをして寝て、朝起きると引いていました。 そして朝から動き回って家事をしていたのですが、もうすでに足が少し浮腫んできてます🙄🙄 自分ではしっかり…

子供寝かしながらなるねぇのストレッチして起き上がった瞬間黒い物体がこちらへ向かってくるｶｻｺｿｶｻｺｿ 部屋暗いのにゴキブリってすぐ分かった🥶🥶🥶 赤ちゃんだったけど部屋で出るの初めて🥶 赤ちゃんてことはまだおる？！ 方向的にはエアコンの中から出てきた🥶🥶🥶 寝とる時に出てきた…

出産までしておいた方がいいストレッチ？！などありますか？出来ればすぐ産みたい！！笑

妊娠中に突然ごく軽い車酔いみたいな 気分悪くなる事ありますか？ 昼過ぎごろに軽くストレッチして 洗濯機が止まったので起き上がって干す準備をしてたところ、 急にだるく車酔いなり始めぐらいの気持ち悪さがありました 30分ぐらいで治まったと思いますが 原因が分かれば知りた…

予定日超過中です。 このまま1週間過ぎたら管理入院です。 まだ分娩の日程や方法など詳しくは決まってないですが、きっと入院したら誘発分娩でバルーンや促進剤使うんでしょうね😭 なるべくそれまでに自然に陣痛起こって出てきて欲しい😢 色んな方の陣痛待ちの投稿見てて思ったん…

妊娠中でも出来るオススメの子宮の血流良くするエクササイズやストレッチあればぜひ教えて下さい🙏 BT7の今日、血液検査で陽性もらいました✨ 先生から移植時はいい感じで子宮内膜厚くなってるよ！と言われてたのですが、それからあまり厚くなってないみたいで「薄いなぁ。もう少…

3歳体がかなり硬いのですがバレエを習いたいです。 子どもなのにびっくりする程硬いです😭お恥ずかしいのですが、前屈で膝くらい？！です。。。 ストレッチは痛いと言い、号泣。 でも『バレエやるぅ〜😭』とさらに泣きます💦 180開脚だけはできるのですが（膝曲がってますが…）前屈…

よし。 まず食事を見直して、置き換えて ストレッチして ゆるゆる継続ダイエットする。 性格上絶対ハードにするとすぐやめるから まずは見直しからして、ダメなところを正していこう。 焦らずマイペースにダイエットする。 (いいのか悪いのか分かりませんがとにかく続けるた…

産後4ヶ月… 産んだはずなのに、臨月の時と体重が変わりません😭 完ミです😭 現在身長164㎝、体重61㎏です。 今26歳なのですが18歳の時41㎏、22歳の時48㎏、 妊娠前の24歳の時51㎏、臨月の時62㎏です😭 人生で今が1番MAXデブです… 肩や腰の肉の厚みが違います🍖 生活としては昼間…

褒めてください😂😂😂 お恥ずかしながら子供産んでダラダラしてたら人生MAX体重の75キロになり、さすがにやばいと思いダイエットするが長く続かず、2年経過😂 そしてコロナに2回、胃腸炎、RS等、子供がかかった病気大体いただき、食事とれずで痩せ、普通の食事に戻り73キロをずっと…

妊娠中の背中の痛み、肩こりに効いたものを教えてください！！ 運動でもストレッチでもグッズでもなんでも良いです！！ よろしくお願いします！

すみません‥愚痴になります。 長女は元々おしゃべりでお調子者、喜怒哀楽が激しいタイプです。集中力もなく、おもちゃとかもすぐに飽きてしまいます。 一年前から体操を習っており、今日１年ぶりに見学が出来ました。ブリッジや各ストレッチは少し進歩したように思いましたが、他…

妊娠中のむくみ改善でいい方法ありましたか？ 過去最大の体重になり、手足先だけ浮腫んでます💦靴も窮屈で💦手も握りしめたらパンパンって感じです💦 ストレッチしたり、体を動かすようにはしてますが。。。 出産後も浮腫は続くんでしょうか？

産後、上半身がごつくなりそろそろやばいなと思い出して今日ストレッチしてたんですが、 肩周りのストレッチやトレーニングをすると肩が凝ります🥺 いくつかYouTubeでトレーニング動画をやってみましたが、どれも肩こりがひどすぎて中断しちゃいます。 肩がこらずに肩痩せ、背中…

年々首の後ろがもっこりしてくる。肩こりもひどいからマッサージとストレッチがんばろう！

あと2日で37週を迎えます。 恥骨？が痛くて歩くのがしんどいです🥲 時折、股関節？足の付け根あたりもぎゅううっと圧迫されるような感覚があり痛いというか力が抜けるというか…… 股関節のストレッチ(座った状態で足裏を合わせ膝を床につける動作)をしてても恥骨が痛すぎてまとも…