「ストレッチ」に関する質問 (67ページ目)

ママリで教えてもらったたけまりさんの筋トレを昨日の夜と今日の朝にやったけどきっつー でも楽しい✨ 時間短いから朝の時間ないときでもできるから重宝しそう☺️ 昨日のお風呂後に顔パックしながらストレッチして、普段はそんなことしないからなんか余裕がある感じで充実した時間…

★一歳未満の子供を見ながら運動★ 最近、すごく運動がしたくてたまりません。でも走るのは無理、長く時間をかけるのも無理。バタバタ音を出すのも難しい。 こんな時、皆さんどうされてますか？？ ベビーカーで散歩、ストレッチ、筋トレとかしか無いのでしょうか？？ 元々、運動…

1ヶ月前に帝王切開で出産しました🥺 最近授乳や抱っこで腰痛が酷いです🥲 マッサージに行きたいですが、 傷がまだ少し痛く、悪露もでているので まだ心配で無理かなと思っています… 骨盤ベルトも傷があたり無理でした😭 帝王切開で出産された方で、腰痛のあった方 どうされてました…

今日は疲れすぎて、暴食してしまった🙄 ただでさえ体が肉団子なのに、やばい🐖 とりあえず今日はもうお腹いっぱいすぎるから、あとでストレッチだけはしておこう… でも疲れすぎてカフェオレが飲みたい…🥺

帝王切開3日目です。 後陣痛は少しマシになり、傷の痛みはまだまだ痛いですが薬でなんとかごまかしつつやっています。 今日から頭痛（おでこあたり）と腰痛が出てきてつらいです。 喘息持ちなので全部合わせてカロナールで対応するしかないのですが、腰痛がひどかった方います…

女性で腹筋にうっすら線が入るくらいだと体脂肪はどのくらいでしょうか？ 現在、肥満体型でダイエット始めました！ 最終的にはそのくらいが理想です😂💡 また、肥満体型だとある程度脂肪を落としてから腹筋頑張る感じでしょうか？ 産後なので、YouTubeでストレッチ系や産後のトレ…

帝王切開出産レポです！ 記録用と、私もたくさんのレポ拝見したので 誰かの参考になればと思い記録します。 7月12日（水） 後期に入ってからずっと、頭が少し大きめだと言われる。 38週の検診で赤ちゃん降りてきておらず 来週まで様子を見て、来週念の為レントゲン撮りましょう…

妊娠7ヶ月で映画館行った人いますか？ 腰痛や張りなど大丈夫でしたか？ トイレに頻繁に行って ストレッチすればなんとかなりますかね？

生理がやっと終わったから 久々たけまりさんダイエット、ストレッチ。 身体が重い。。 体重系に乗るのも久々だと億劫だな🥲🥲💭

季節の変わり目や気圧の変化でよく自律神経が乱れます。 1度乱れてしまうと、 頭痛が続いたり、鬱っぽくなって 体調が優れない日が多いです。 1番しんどいのは、いきなり不安に襲われたり、 そうなった時にぐわーっと気持ち悪くなったり、 フワフワして倒れそうになったり… 多…

NAVYで買った61㌢のデニムが入るのに、試着せずにしまむらの64㌢のデニム太ももの真ん中あたりでストップしてショックです…🤣 産後2ヶ月、帝王切開だったとはいえ、太ももの肉や腰回りの肉、骨盤の広がりがやばいです😂 YouTubeとかで出来るおすすめのストレッチや筋トレありませ…

現在15週です。 「適度な運動」は、皆さんどんなことをされていますか？ フルタイム販売で立ち仕事なので散歩は気が進まず(暑いですし😅)、風呂上がりのストレッチくらいしかできていません。 つわりも落ち着いてきたので、体重増加·筋力低下防止のため運動したいのですが、散歩以…

朝のルーティンとして、子供見送ってからテレビでYouTube見ながらストレッチや運動されている方いますか？💦 お子さんが夏休みの間、どうされますか？

38週目にして浮腫がきました。 むくみってこんな辛いんですか？ ずっと股関節をストレッチする体勢じゃないとつらいんですが… あと、この前まで1日15時間くらい寝ていたのに 最近3時間毎に目が覚めて、6時間くらいしか眠れません。 健診で眠り浅くない？って先生に言われました…

子どもたちみんな寝たから 筋トレ＋マッサージ＋ストレッチ✨️ 産後1ヶ月だからゆるりとしかしてないけど🥲🥲

最近地味にストレッチ筋トレを朝晩始めました。 でも中々続かず、、、 朝だけだったり、夜だけだったり、、 何も出来なかったり、、 無理やりやってもなんだか力入らなくて形だけって感じで、、、 これじゃインスタ投稿されてる人みたいに夏までに痩せられない、、、 食事は気…

自律神経が乱れに乱れてつらいです😂😂😂 自律神経を整えるのに効いたもの、教えてください！ 今はメンタルもやられているため、抗不安薬は飲んでいます。平日は仕事なのであまり運動できる時間がないのですが、おすすめのストレッチやサプリ、食べ物等あればお願いします！

ぎっくり腰経験者です！ 腰痛が辛くなってきました！緊急でおしえてください！ 現在2歳の子供、そして13週の子供を妊娠してます！ 今日、めちゃめちゃ腰が痛くなってしまいました！ 妊婦でもできるストレッチ、対処法、湿布など 緊急で教えてください🥲🥲 明日の朝辺り、やばそ…

便秘に効いたもの教えてください😭 ごぼう茶とモリモリスリムはお腹が激痛でものすごくくだしました…。 サジーは日頃飲んでいます💧 処方薬以外でおすすめあったら教えてください😊 食べ物でも飲み物でもストレッチ等でも！

陣痛待ち妊婦です🤣 ついこの間37週やっとこ正産期！って思ったら子宮口全然開いておらず、硬いし、って言われ毎日運動したりストレッチしたりしてね〜って言われるようになりました💦 今までは切迫でまだ出てくるな出てくるな状態だったのに、もう3100g近くあるため早く出て来い…

あー自分がデブ過ぎて辛い😑 何このムッチムチな足。 でっかいケツ。 数字は減らなくても良いから6キロ分引き締まった身体にしたい🫠🫠🫠 去年の今頃は毎日有酸素ダンスして夜はストレッチに足パカ…頑張ってたのに冬にサボり始めてからダイエットのモチベーションが上がらない。。 …

骨盤ベルトって付けなくてもストレッチとかでも骨盤戻りますか？？🤔

妊娠中に資格取ったり 何か初めてこと(ストレッチなどなんでもいいです) あれば教えてください！

33歳。お腹ブヨブヨです🐷 9月までにお腹に縦線を入れたいのですが、 YouTubeの10分ストレッチと6分腹筋と二の腕痩せ動画だけじゃ無理ですかね😭？ 因みに今は162cm49キロ、ウエスト68~70cmです。 1日の摂取カロリーは1500kcal前後（昼は給食なので朝晩はなるべくPFC意識）です。 …

産後もうすぐで半年です。 退院時より体重がどんどん増えてしまい悩んでいます。 元々娘出産の時から体重が減らず、そのまま二人目の妊娠となりました。 一人目産む前より20キロ増えてます。 身長も低いので醜くて仕方ありません。 出産直後も1キロしか減らず、今は出産直後の…

もうすぐ産後３ヶ月です🌼お腹ぽっこり＋腰回りの肉＋お尻（もはや下半身全部）の産後太りがやばいです ４人目お腹におる？って位お腹でてます29歳です 骨盤矯正できる下着やレギンスはやっぱり、毎日履いてた方がいいんですよね？ 今骨盤周りもケアできるレギンス履いてるんです…

今35週なのですが、いつ頃から出産に向けて運動(散歩やストレッチ、体操など)をし始めましたか？ 赤ちゃんが小さめなので長めにお腹にいてほしいと思いつつ、1人目のときは暑すぎて運動せず、結局促進剤を使ったので早めに運動してもいいかな、と思ったり・・・。 でも暑すぎてお…

妊娠7ヶ月です。 腰痛と背中のコリがひどく、フォームローラーの上に腰や背中を乗せて、体重を少し乗せて筋肉をほぐすようにしているんですが。 これって、お腹伸ばすことになるし。腰からお腹を圧迫してることになるのかなと、急に不安になりました。 このストレッチは良くない…

下の子を産んで2年半以上経ちましたがいまだに体調が安定せず、風邪ばかり引いています 睡眠、食事はしっかり摂っていて、ストレッチとかもまめにするようにしています 子供の風邪が毎回うつります いつになったら健康体になれるのか心配になってきました😢

朝5時起き！気合いでウォーキングストレッチやった！ ダイエット頑張ってるのに太ることってあるのね😭 もっと頑張れって事なのか😭