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妊娠初期ですが骨盤?腰?が痛くて、みなさん何かストレッチやこうすると…

妊娠初期ですが骨盤？腰？が痛くて、みなさん何かストレッチやこうすると痛くないとかありますか？
寝てても痛くて寝返り必須です。

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