「ストレッチ」に関する質問 (65ページ目)

痩せたい… 2歳と0歳を自宅保育しています。 9月で3歳、1歳になります。 産後11ヶ月ほどになるのですが、ダイエットの気合いが入らず痩せません…。 午前中は支援センターや幼稚園のプレに行って家に帰ってきて、バタバタ昼ご飯の準備をして2人昼寝させて、起きたら夜ご飯の…

産後ダイエットについて、悩んでいます。 5月に２回目の帝王切開。 現在、腹直筋離開で腹筋などの運動ができず もう一人お腹にいるかのような体型です。 毎日毎日鏡で自分の体見る度に嫌になります。 ズボンどころか下着さえも妊娠前のものが履けず 未だにマタニティショーツ…

予定日まで後9日👶🏻 先週の検診時におしるしあるもそれ以降何も進んでおらず…いつ産まれてくるんだろう〜周りからのそろそろ産まれた？の連絡がプレッシャーにもなってしまってる(´•̥ω•̥｀) 暑いしお散歩するにも億劫で…家ではストレッチやスクワットのみ！近所のスーパーへお買い…

ダイエットについて ４月から始めて、最初の２ヶ月で約4キロ痩せました。 主に食事改善、運動はストレッチなど含めてちょこちょこ隙間時間にやっている程度です。 ずっと続けられるものが良いので、ゆるくやるつもりではいましたが、ここのところ全く減りません。 増えもしません…

Le Sserafimの筋トレを初めて19日他の筋トレやストレッチしてますが太りました、、なぜですか？、 やる気なくなります、

尿漏れについてです。 産後3年経ちますが未だに尿漏れします。 くしゃみや咳や笑った時など…💦 骨盤底筋のストレッチもしましたがなかなか成果が出ず。 病院も婦人科を受診すれば良いのか泌尿器科を受診すればいいのか悩んでます。 尿漏れで受診された方いらっしゃったらどちらを…

ダイエット記録12日目 体重56.8 ダイエット始めて初の56キロ代！！ 園の行事の後片付けでなかなかいい汗かけた 腕、お尻トレ、ストレッチ 気圧性頭痛からくる気持ち悪さで ここ数日食事は少なめ カロリー取らなすぎて代謝落ちるのが心配😟

お風呂も夕飯も片付けも終わった〜😙😙😙❤️ 子供達👦🏻👧🏽も本読んだりテレビ見たり自由時間だから 私ものんびり🤞🏼🤞🏼 生理中やし今日はストレッチだけして久しぶりに3dsでもやろかな🥺🩷🩷

朝のストレッチや空き時間の筋トレをするから メンタルが安定するのか はたまた メンタルが安定しているから 朝のストレッチや空き時間の筋トレができるのか 笑

肩こり、首こりがすごくて頭痛までしてきます。 湿布はダメだって聞くし ストレッチもきつくて何かいい方法ないですか？

先日、整形外科に行きましたが骨には異常なくて、湿布と痛み止めを貰いましたが全然良くならず困ってます。 鎖骨の少し下を押すと痛い 肩甲骨の内側が刺すような痛み ストレッチをやっても変わりません。 急に重たいものを持ったとかはありません。 ちなみに生理前です。 同…

いつもミルクで寝落ちしなくても、寝室を暗くして、寝たふりしながら見守っていると、30分〜1時間以内には寝ます。 今日は寝落ちせず、息子がコロコロしているのを見守ってたら夫が寝室にきました。 まさかのスマホ触って、足のストレッチみ始めました！ やめてくれ〜頑張って寝…

ダイエット記録11日目 体重57.2 またまた頭痛でダウン 腕トレとストレッチ、マッサージは頑張った！ 早く台風どっかいってくれー！！

マタニティフォトの服装について 今度マタニティフォトを撮りに行きます！ その時の服装に、旦那から妊娠前にプレゼントで貰ったドレスを着たいのですがストレッチ性のないドレスの為、背中のファスナーが妊娠前のようには上がらず背中が見えてしまいます。。。 思い出のドレス…

ここ１週間、筋トレを再開しました。 昨日夜に生理がきたのですがいつもより下腹部痛はなく、 そのかわりに骨盤が痛いです、、 骨盤の出っ張ってる骨付近がだるい痛みです。 ストレッチなどもするようになったのですが関係してるのでしょうか？

在宅デスクワークなのでほぼ一日座りっぱなしです。 妊婦は座りっぱなし良くないと聞くので、数時間ごとにストレッチを行おうと思っています。 数分でできるような簡単なストレッチありますか？

朝から3種類の運動とストレッチ完了！ 痩せろ痩せろ痩せろ〜！🔥 たのむ〜！

夜になると足の裏が暑くて寝苦しくて仕方ない 子供の頃からです💦 血流悪いのが原因らしいけどマッサージしてもストレッチしてもよ良くなりません〜😭

産後太ってしまいました。 自分でもショックでダイエット頑張ってます。 骨盤矯正通って、自宅でもストレッチして、食事改善もして、ほぼワンオペ育児ですが、朝早起きしてウォーキングもしてます。 少しずつ体型にも変化が出始めました✨ でも、ここまでくるのに夫から 「鎖骨あ…

筋トレやストレッチ、毎日してますか？

朝起きて筋トレかストレッチされてる方いますか？🙇‍♀️ 朝がとても弱く、年少の子と生後7ヶ月の子がいて 毎朝ギリギリのバタバタです😅 朝からスッキリすることが無く体もだるい感じの体質です😣 朝からシャキッと動きたいのですがみなさんが朝してること教えてください🥹

妊活でおすすめのヨガや、ストレッチの YouTubeあれば教えてください☺️🌻

ヘルニアや坐骨神経痛って、ストレッチや筋トレを欠かさずやってたら再発しにくいですか？ 再発した方はやはり重い物もったときなどですか？🤔

今日から39週です✨ タイミングだと分かっててもどうにか今日中に産みたいと思ってます🤣笑 満月だしスクワットやストレッチに体操もして、朝一健診あるので内診グリグリしてもらえるようにお願いするつもりです🙆🏻‍♀️ 準備万端にして期待してます✨どうにか今日中に産まれてきますよ…

数年ぶりに本気のダイエットスイッチが入ってるので、進行形でダイエット頑張っている方から刺激を受けたいです🥰 (最後に本気でダイエットしたのは9年前…成人式に向けて痩せるために20kg減量して現在そこから+9kgです😂) こんなこと頑張ってるよ〜！これは効果あった！っていう…

産後のお腹の膨らみは自然に戻りますか？ 妊娠中に体重が増え、ウエストも＋15cmとなり、元々あったボトムスが入らなくなってしまいました。 現在、産後4ヶ月となりますが、特に矯正下着やストレッチなどしていませんでしたので、ウエストが戻るか心配です。 このまま何もせず…

産後2年経ちますが全く痩せません😭 母乳は痩せると聞いたのに1kgもやせませんでした。 むしろ増えました笑 授乳中だから～、冬は だから～とダイエットをしない言い訳を見つけてはだらだら卒乳から1年たちもうあっという間に夏になってしまいました😂 1ヶ月ほど前からフラフープ…

ダイエット記録7日目 体重57.3kg 腕トレお尻トレを軽めに ストレッチマッサージは念入りに 明日には生理が終わりそうだから しっかりめのトレーニングをしていこう！

約2年間の授乳で見事に垂れた乳。。。 ナイトブラやストレッチ、改善法のおすすめがあれば教えてください😭 今Bくらいです、、 小さいのは遺伝で元からですが垂れてしまったのが😭

みなさん腱鞘炎かな？と思ったら、どうされますか？ 産院でも授乳のとき、乳児の頭の下にタオルをいれたりして手首を守って！すぐ腱鞘炎になるよ。と助産師さんにアドバイスされました。 いやいや、そんなに手首を酷使している感覚もないし、大丈夫でしょ～と思っていましたが…生…