「ストレッチ」に関する質問 (65ページ目)

昼夜逆転してしまいました。 解決方法があったら教えてください！ 以下詳細です。 生後3ヶ月の子供を育てています。 先々週夫がコロナにかかってしまい 隔離しつつ夫の看病と子供の世話にくわえ ペットの犬の世話(朝夕の散歩)を 1週間しました。 そのせいか背中や腰が痛くて 夜…

レクサプロを飲んでる方いろいろ教えて下さい。 ５月半ばすぎぐらいにムズムズ病みたいな症状と不安感が増して １日寝られなかったことをきっかけに 不安感がしばらく出るようになりました。 産婦人科受診をして、お守り代わりに睡眠導入剤を出してもらったり 鉄剤を飲んだりし…

テレワークの旦那が寝て今起きてご飯食べると言い始めました。 寝かしつけできないと旦那がいい 私がやって、 隣で旦那が寝落ちしました。 起こしたら不機嫌なのでそのまま放置しました。 起きてご飯と言うので 自分でやってと言ったら不機嫌です。 みなさんならご飯作ります…

産後整体に骨盤矯正にいきました。 が肩の方がこりがすごいねーと 肩のマッサージや骨盤剥がしをしてもらってます。 3回肩周りしてもらったのでソロソロ骨盤矯正してもらいたいんですが…骨盤矯正とはどんな感じのことをするんですか？ 骨盤矯正してもらいたくて相談したら… 骨盤…

予定日超過の高齢妊婦です ママリでなかなか出てこないで不安だと質問したら、とにかくたくさん歩くのが大事だと言われたのですが、それって本当ですか？ 6月まで仕事して毎日ストレッチしたり湯船に浸かったり、散歩は毎日ではないですがしてますけど陣痛につながるとは思いま…

妊活中、便秘対策についてです (汚い話ですみません) 私は幼い頃から便秘体質で、３日に1回、酷い時は1週間空いたりします お腹が張ってつらいですが、それが普通って感じで今も変わらないです 妊活を始めて、便秘は大敵とSNSで見てすごく不安になりました 食生活を意識し、食物…

痩せるのは大変でホント大変で。 運動に、食べること大好きなのに食事も色々制限してやっとの思いで痩せれたんだけど、久々の実家に帰省で羽を伸ばしつつやれることはやってた(筋トレストレッチ)んだけど、2キロも増えてて唖然。 言ってそんなに食べすぎたわけでもなかったし毎日…

ストレートネック、猫背なおしたいです！！ おすすめの筋トレ、ストレッチ、改善した方いればぜひアドバイスお願いします🙇

腰が痛過ぎます😭 整体通ったりして直後は調子が良くなりますが、その後またぶり返します💦 思うに圧倒的筋力不足と身体がカッチカチなせいだと思うのですが… 今日何気なく前屈をして、あまりにもかたくて衝撃を受けました😂 毎日ストレッチを続ければ改善するのか… 体験談お持ちの…

結局筋トレっていつやるのがいいとおもいますか？ 最近朝起きてすぐストレッチ15分してから筋トレして プロテインのんでそれで朝食は終わりにしてました が… 朝は良くないいましって 結局何時にやるのがいいのかわかりません。 空腹時もダメみたいで…💦 誰かアドバイスください

産後の骨盤矯正について。 高いお金払って契約して何回か行ってますけど、 え？ほんと意味ある？ って感じの施術です。。 意味あるんでしょうけど、 骨盤のゆがみが治ったかも自分ではわからないので、 なんかお金もったいないことしてる？ という感覚におちいってます。 一回80…

子宮口柔らかく、開き、胎児降りて来て欲しいのですが、何が出来ますか？ 今はスクワット50回、ストレッチ、ヨガ、ウォーキング、階段下り、お風呂毎日湯船、鍼灸ツボ、パイナップル、オロナミンC、焼肉試しました。 他に個人的にでも良いので効き目あったのありますか？ 38週…

切迫早産で自宅安静解除後、なるべく動いてと言われました😅運動についてアドバイスください。 臨月に入ったばかりの初マタです。 25週からお腹が張りやすく切迫気味で、リトドリンを1日4回飲んでずっと安静に過ごして来ました。 家事は禁止されていなかったので、料理、洗濯、軽…

34wの妊婦です。 ストレッチを無理のない程度にしていますが 股関節付近が痛すぎて なかなか眠ることができません… こうしたら股関節痛ましだったよとかあれば 教えて欲しいです🙇‍♀️ よろしくお願いします。

反り腰を改善する道具等ありませんか😭？ 最近、少し歩くと腰が甚くて仕方ありません… 色々かんがえてみると反りが原因だと思いました。。 寝ているときも気づけば仰け反っているし、もはや反らないのがどういう感じかわかりません😭 反り腰のストレッチ等やっていますが、旅行が…

昨日久しぶりにストレッチしたらびっくりするくらい体が硬くなってました… 中学くらいまでは柔らかくべちゃーって引っ付いてたのに… 運動もしなくなったからか体力も落ちました。 階段の上り下りだけで息切れしたりして疲れます… どうしたらまた体力つきますかね？ 働いていてな…

生後数ヶ月の赤ちゃん育ててるお母さん、一人の時間ってとれてますか？ 今2ヶ月ですが、日中ずっと２人で家にいます。 寝てくれたら家事したり、ちょっと一息つけますが、 やはり気になって気はゆれめられません🥹 夜中も授乳時間以外はだいたい寝てくれてますが、息してるかとか…

初産、39wで今日妊婦健診に行って来ました！ 子宮口は1センチほど開いているけど、赤ちゃんが下がってないと言われました😓 赤ちゃんの頭が大きめだから、このまま陣痛なり破水がなかったら、予定日前日にレントゲンを撮ると言われました。 なるべく早く産みたいので、YouTubeの…

現在移植周期です。 今日D10で内膜6ミリでした。 いつもなら8ミリになってます。 エストラーナテープ2枚から3枚に増やして来週再診になりました。 ビタミンEサプリやアーモンド効果を飲んだりストレッチをしたりしてるんですが何でなんですかね？ 内膜厚くする方法ありますか？？

産後の入院中、身体のダメージも少なく、ベッドの上で暇を持て余してます_(┐「ε:)_ なのでこの時間になにかしようと思いました🙄 ぜひ入院中に身体の回復におすすめなストレッチの動画などがあったら教えてください😭🙇🏻‍♀️

妊娠後期の母親教室はどんな服装で行きましたか？ ストレッチなど書いていなくて、お産について、赤ちゃんとの生活、おっぱいケアと書いてありました。 ワンピースでも大丈夫ですかね？🤔

出産後に骨盤矯正でかなり悪かったです。 みなさんはどのようなストレッチで回復されてますか？

36w5dの初マタです🙂‍↕️ 食欲に負け続けてる自分が悪いのですが、妊娠前より+18kgになってしまいました💧 身長は153cmと小さい方なので、負担も大きいのか足や膝が痛むようになって‥ 毎日どこかしらには出かけて、ウロウロと歩いているのですが、「◯分はウォーキングする！」「毎…

内ももの付け根？らへんが太くていやです… 大転子も出ていてほんとにおしりから太ももが太いです。毎日ストレッチマッサージ筋トレしてるんですけど なにかおすすめの筋トレ？などあったら教えてください🙇‍♀️YouTubeとかだと嬉しいです✨

ママリ時間に"ながら"で何かされていますか？ 私は今日からストレッチ時間にしようと決意しました！

妊婦13w6dです。骨盤が外れそうに痛くて寝ても座っても立っても痛くて💦 ストレッチしても改善がないのでマタニティ整体に行きたいのですが、まだ早いでしょうか？

デスクワークなんですが、肩や股関節がガチガチにかたいです。ストレッチしてます。 デスクワークしなければこんなにならないのかなー？

【内診 グリグリ、子宮口3cm、陣痛来ない…】 予定日8/13(火)、39w5dの初産婦です。 一昨日、健診で内診グリグリ（卵膜剥離）をされ、その後出血、おしるしもあり（粘液性のある出血で直後の出血とは全然違いました💦）、陣痛くるか？と覚悟しましたが、来ず…。 とうとう、今日…