「ストレッチ」に関する質問 (65ページ目)

上の子が幼稚園の夏休みになり、やることなさ過ぎて困ってます😓 旦那が使う薬を買ってきたら余計なものを買ってくるなと言われ、困ってるようだったから買ってきたのにそんな言われようないじゃないかと憤慨しています。 やることは、家事の手伝い、マンションのため風呂場で水…

162cm62キロのアラフォーです🐖 二人目出産後から肥えに肥えて、人生で今が一番太っています。 少し前にやっと痩せようと思い、今までおかわりしまくってた白米を控えめに一膳までとし、寝かしつけ後のおやつタイムも毎日開催していたのを、週1にしました🥹 今はおやつタイムの…

ダイエット3日目 産後初の生理が来てしまったので 今日は念入りにストレッチとマッサージだけ 夕食はお米とオートミールを1:3で食べた！

産後ダイエットで効果があったことや、やっていることありますか？ 食事制限以外の、ストレッチや筋トレなどなど 漢方やサプリなどなんでも構いません！ (サプリ系は、母乳に影響がないものでお願いします🙏)

時間ない時この３つだけ頑張ってしたらいつかは引き締まりますか？ 夏休みでやる気おきなくて、、毎日忙しく、、 毎日必ずこれはかかさずしてる筋トレ、ストレッチ 教えてください

家事やってる時に　あれやろう　これやろう　にめちゃくちゃ腹立ちます😭　どう気持ちをもっておけばいいですか？お菓子食べる以外の手軽なストレス発散方法とは...？ 先ほど料理中に　ストレッチやりたい！がんばるんだ！　的な話をしだしたんで、手を止めて付き合ってたら、真…

妊娠中の浮腫についてです。 20週で＋5kgです😓 産院からは“体重増加はほぼ浮腫が原因だろう。心臓に負担がかかっている証拠だから出来るだけ安静にするように”と言われました。 わんぱく1歳児を自宅保育で主人は帰りが遅いのでワンオペなので安静にするのも限界があります😇 塩分…

もうすぐ産後1ヶ月 当たり前ですがなかなか体重が減らない焦りを感じます。 これからですよね？ 妊娠中12kg増えました。 退院日に6.5kg減、それから3週間弱で2-3kg減です。 産前パン、ラーメンと小麦系とお菓子大好きでしたが、ジュースも合わせて完全にやめて、お米中心の生活…

ママリで教えてもらったたけまりさんの筋トレを昨日の夜と今日の朝にやったけどきっつー でも楽しい✨ 時間短いから朝の時間ないときでもできるから重宝しそう☺️ 昨日のお風呂後に顔パックしながらストレッチして、普段はそんなことしないからなんか余裕がある感じで充実した時間…

★一歳未満の子供を見ながら運動★ 最近、すごく運動がしたくてたまりません。でも走るのは無理、長く時間をかけるのも無理。バタバタ音を出すのも難しい。 こんな時、皆さんどうされてますか？？ ベビーカーで散歩、ストレッチ、筋トレとかしか無いのでしょうか？？ 元々、運動…

1ヶ月前に帝王切開で出産しました🥺 最近授乳や抱っこで腰痛が酷いです🥲 マッサージに行きたいですが、 傷がまだ少し痛く、悪露もでているので まだ心配で無理かなと思っています… 骨盤ベルトも傷があたり無理でした😭 帝王切開で出産された方で、腰痛のあった方 どうされてました…

今日は疲れすぎて、暴食してしまった🙄 ただでさえ体が肉団子なのに、やばい🐖 とりあえず今日はもうお腹いっぱいすぎるから、あとでストレッチだけはしておこう… でも疲れすぎてカフェオレが飲みたい…🥺

帝王切開3日目です。 後陣痛は少しマシになり、傷の痛みはまだまだ痛いですが薬でなんとかごまかしつつやっています。 今日から頭痛（おでこあたり）と腰痛が出てきてつらいです。 喘息持ちなので全部合わせてカロナールで対応するしかないのですが、腰痛がひどかった方います…

女性で腹筋にうっすら線が入るくらいだと体脂肪はどのくらいでしょうか？ 現在、肥満体型でダイエット始めました！ 最終的にはそのくらいが理想です😂💡 また、肥満体型だとある程度脂肪を落としてから腹筋頑張る感じでしょうか？ 産後なので、YouTubeでストレッチ系や産後のトレ…

帝王切開出産レポです！ 記録用と、私もたくさんのレポ拝見したので 誰かの参考になればと思い記録します。 7月12日（水） 後期に入ってからずっと、頭が少し大きめだと言われる。 38週の検診で赤ちゃん降りてきておらず 来週まで様子を見て、来週念の為レントゲン撮りましょう…

妊娠7ヶ月で映画館行った人いますか？ 腰痛や張りなど大丈夫でしたか？ トイレに頻繁に行って ストレッチすればなんとかなりますかね？

生理がやっと終わったから 久々たけまりさんダイエット、ストレッチ。 身体が重い。。 体重系に乗るのも久々だと億劫だな🥲🥲💭

季節の変わり目や気圧の変化でよく自律神経が乱れます。 1度乱れてしまうと、 頭痛が続いたり、鬱っぽくなって 体調が優れない日が多いです。 1番しんどいのは、いきなり不安に襲われたり、 そうなった時にぐわーっと気持ち悪くなったり、 フワフワして倒れそうになったり… 多…

NAVYで買った61㌢のデニムが入るのに、試着せずにしまむらの64㌢のデニム太ももの真ん中あたりでストップしてショックです…🤣 産後2ヶ月、帝王切開だったとはいえ、太ももの肉や腰回りの肉、骨盤の広がりがやばいです😂 YouTubeとかで出来るおすすめのストレッチや筋トレありませ…

現在15週です。 「適度な運動」は、皆さんどんなことをされていますか？ フルタイム販売で立ち仕事なので散歩は気が進まず(暑いですし😅)、風呂上がりのストレッチくらいしかできていません。 つわりも落ち着いてきたので、体重増加·筋力低下防止のため運動したいのですが、散歩以…

朝のルーティンとして、子供見送ってからテレビでYouTube見ながらストレッチや運動されている方いますか？💦 お子さんが夏休みの間、どうされますか？

38週目にして浮腫がきました。 むくみってこんな辛いんですか？ ずっと股関節をストレッチする体勢じゃないとつらいんですが… あと、この前まで1日15時間くらい寝ていたのに 最近3時間毎に目が覚めて、6時間くらいしか眠れません。 健診で眠り浅くない？って先生に言われました…

子どもたちみんな寝たから 筋トレ＋マッサージ＋ストレッチ✨️ 産後1ヶ月だからゆるりとしかしてないけど🥲🥲

最近地味にストレッチ筋トレを朝晩始めました。 でも中々続かず、、、 朝だけだったり、夜だけだったり、、 何も出来なかったり、、 無理やりやってもなんだか力入らなくて形だけって感じで、、、 これじゃインスタ投稿されてる人みたいに夏までに痩せられない、、、 食事は気…

自律神経が乱れに乱れてつらいです😂😂😂 自律神経を整えるのに効いたもの、教えてください！ 今はメンタルもやられているため、抗不安薬は飲んでいます。平日は仕事なのであまり運動できる時間がないのですが、おすすめのストレッチやサプリ、食べ物等あればお願いします！

ぎっくり腰経験者です！ 腰痛が辛くなってきました！緊急でおしえてください！ 現在2歳の子供、そして13週の子供を妊娠してます！ 今日、めちゃめちゃ腰が痛くなってしまいました！ 妊婦でもできるストレッチ、対処法、湿布など 緊急で教えてください🥲🥲 明日の朝辺り、やばそ…

便秘に効いたもの教えてください😭 ごぼう茶とモリモリスリムはお腹が激痛でものすごくくだしました…。 サジーは日頃飲んでいます💧 処方薬以外でおすすめあったら教えてください😊 食べ物でも飲み物でもストレッチ等でも！

陣痛待ち妊婦です🤣 ついこの間37週やっとこ正産期！って思ったら子宮口全然開いておらず、硬いし、って言われ毎日運動したりストレッチしたりしてね〜って言われるようになりました💦 今までは切迫でまだ出てくるな出てくるな状態だったのに、もう3100g近くあるため早く出て来い…

あー自分がデブ過ぎて辛い😑 何このムッチムチな足。 でっかいケツ。 数字は減らなくても良いから6キロ分引き締まった身体にしたい🫠🫠🫠 去年の今頃は毎日有酸素ダンスして夜はストレッチに足パカ…頑張ってたのに冬にサボり始めてからダイエットのモチベーションが上がらない。。 …

骨盤ベルトって付けなくてもストレッチとかでも骨盤戻りますか？？🤔