「ストレッチ」に関する質問 (65ページ目)

久々にハンドクラップ🕺やってみたけど、たけまりさんの15分動画で6.7回のやつが、3回しか無理だった😂 足のストレッチも途中で出来なくなるくらい痛くなった🦵🫠 筋力も付いていくといいなー💦 天気良くないとほんとサクサク動けないのどうかしたい🥹気圧のせい？！何かやる気出る方…

3食食べたのにお腹すいてご飯とキムチと卵焼き食べちゃったけど筋トレとストレッチはした！！！私偉い！！！！

今日はやる気がない！ やる気が無い日はやっても意味ないからやめ！🫥 運動前のストレッチだけしっかりやった🏃‍♀️ 夜ご飯は二郎食べて酒飲むんや🤫 コロナ期間やから誰にも合わんし ニンニクよーけいれるんや🧄

産後の足のむくみについて 産後4日目です。足のむくみが酷くゾウの足のようになっています🤣 自然分娩ですが色々あって退院がまだまだ先になりそうです。 漢方を出してもらって服用していますが、今のところ特に効果は感じておりません。。笑 入院中でもできる簡単なストレッチな…

今度法事があるんですが、下の子の服は画像のもので大丈夫でしょうか？ 蝶ネクタイは外します。 義実家が少しマナーに厳しいタイプです。 子どもはそれなりに見える服で、とのことでした。 また、上の子は白いシャツと黒いセーターを用意しましたが、ズボンは黒いストレッチパ…

ただのモヤッとしたことです笑 行きつけの整体があり、8年間くらい同じ先生に施術してもらってます。 時々予定より2~3分早く終わることがあります。 別にその分早くから始まった訳でもないので、せっかくならその2~3分、ストレッチとかでもいいのでフルで使って欲しいです😂 例…

正期産に入り38週です。産前の過ごし方についてです。 37週でレントゲンを撮影したところ自身の骨盤が狭目で、赤ちゃんも大きめのようで、あまり早く産まれないようだと帝王切開に切り替えると先生に言われています。なるべく気持ちとしては自然分娩で産みたいと思っています。先…

身体が硬いから長時間お股開く体制に慣れとこうと ストレッチしてから数日、ずっとお股周辺が痛い😣 やらなければよかった😭

ダイエット中です。 なぜか年末～体重がまた2キロ増えてしまいました。ダイエットしているはずが、体重は増えるばかり、お菓子や間食がやめられなく、困っています。果物も果糖と聞きましたが、やめた方がいいですか？ 朝ごはん　夜中4～5時頃 ・チョコレート菓子、200カロリ…

毎日ストレッチや筋トレをしたいですが、3才の息子に邪魔されてできません😭お家で運動できてる方ってどうしてるんですか❓わたしは平日ワンオペで旦那帰ってきません。運動しないとこのまま豚です

妊娠中の腹囲について (お目汚し写真すみません🙏💦) 妊娠13週後半です。 現在、腹囲(へそのちょっと上くらい)80cmあります。これは異常でしょうか…？(写真見るとへそ下の方が出てますね🫣) まだお腹に影響でる週数ではない為心配になってきました(妊婦健診で経腹エコーでしたが何…

もう毎日頭痛がします。 育児疲れ、肩凝り、寝不足、運動不足、などいろいろあるからだと思いますがほぼ毎日、頭痛薬飲んでます。 この2、3ヶ月でいきなりこんな風になりました。 疲れがどっと来てるんですかね… 偏頭痛持ちで以前は頭痛外来で頭痛予防薬をもらってました。 でも…

陣痛や破水の前兆がなくて焦ってます。 39w4d初産です。39w0dの時に子宮口3cm開いてて軽く刺激しとくね〜と言われました。 内診後の出血はあったもののすぐに止まってしまい、おしるしや陣痛、破水が全くありません。 子宮口3cmと健診で言われた方、破水や陣痛はいつきましたか？…

ほぼ愚痴というか言い訳です😂 産後ダイエットについて 妊娠前50kg 産む前75kg 現在65~62kgです( ߹ㅁ߹) つわりもなく臨月マタニティーブルーで過食になり 臨月前の時点では64kgぐらいだったのですが一気に増えました( ߹ㅁ߹) 産んですぐ2日にわたる出産だったので 10キロほど落…

3時か…眠れなくてストレッチして また余計眠れない（笑）辛い〜 かと言って昼間眠くなるわけでもない🥲

産後ダイエットについてです。3ヶ月ほどダイエットのため色々やっていたのですが生理前で試しに昨日体重を測ると54.2だったのが57.8キロに増えていました。あまり痩せなくてそろそろ精神的に来てます。夫には太ってないし健康的だと言われますが私からしたら努力したのに太ったこ…

今日は授業参観でした。 廊下で見ていたら急に胸？みぞおち？あたりと背中あたりがギューっと痛くなりしばらく続きました(3分くらい)それから痛むことはなく今に至るのですが急なみぞおちあたりの痛みを感じたことありますか？ 去年、胃カメラをした際に逆流性食道炎、軽い胃炎…

妊娠34週です。わたしの身体が小さいのもあるかとは思いますが、人よりお腹が大きく、尾骨痛、恥骨痛など骨盤まわりがガタガタです🦴骨盤ベルトもなかなか合わず、シムス位(左向き)や右向きで寝て抱き枕やクッションを使っても、尾骨と恥骨が痛すぎて眠れません😞寝起きも歩けない…

お子さんのレギンスやストレッチの効いたズボンの膝などの穴を補修した事のある方いらっしゃいますか？ 100均の補修布を裏からアイロンであてて、表は丸型に切った布(サイズアウトした衣類等)を手縫いしようかと考えているのですが、穴あきズボンが15本くらいあるので、低コスト…

骨盤矯正で痩せますか？ 痩せたいし骨盤矯正したくて🥺 ちなみに、ストレッチしてます

体重が100kgいきそうです🥶 産後からぶくぶく太りこの有様です。 1人目産後ダイエットに挑戦しましたが拒食になり、それから過食になって今に至ります。 また拒食になるのが怖くてダイエットに踏み出せません… ジュースは飲まないですが牛乳は割と飲みます。小腹がすいたら飲む…

ストレッチをした時に例えば手で逆側のこめかみを上から持って首を倒した時に息苦しくなる方があるとしたらそれは凝りなのでしょうか？

「子宮口を柔らかくするストレッチ」って あるじゃないですか、 それやって効果あった方いらっしゃいますか✋

産後ヘルニアになり、坐骨神経痛に毎日悩まされて、 運動もストレッチもしないで下さいと言われ ストレスで食べて産後マックスの体重です、、、 坐骨神経痛ももう半年もずっと痛い、、、 お出かけも痛いから楽しめずもー辛いです。 痩せないし、4月から仕事復帰だししんどすぎま…

寒暖差で自律神経乱れやばくないですか？😞 ここ最近、本当にしんどい日が多いです。 動悸がして目覚める日が続き、それで不安になったり。 自律神経を整えるストレッチなど寝る前にしたり していますが、なかなかです… 日中は子供と過ごしているのでゆっくりも出来ません。 自律…

ずっとサボってたから、久しぶりにストレッチしようかな💦

産後ダイエットについてです(›´ω`‹ ) もう産後7ヶ月になってしまいました💦筋トレと食事制限自体は産後3ヶ月からしてるんですけど妊娠前まであと2キロなかなか戻らないです😅 午前中に、ストレッチ10分、筋トレ20分、有酸素15分というルーティーンです。 食事は朝は豆乳のみ、昼は…

おチビ組は私服で登園だったんですが、次の学年からは体操着の登園になります！ 半袖、半ズボンなので夏場以外はみんなロンＴとレギンス？みたいなのを下に着てるのをよく見かけるんですが レギンスで合ってますか？笑 西松屋で探しても小さい子用しか無くて、、、 レギンスじゃ…

骨格ウェーブなので大転子が目立ちまくってます😥よくYouTubeとかでも大転子が引っ込むストレッチ的なものが出てきますが、実際大転子って引っ込むんですか？🤔