「ストレッチ」に関する質問 (63ページ目)

現在12w5dです。 元々が痩せ型ではない為体重コントロールの為に ストレッチや軽い運動のような事をしたいと思っているのですが 妊娠中だとどこまでの範囲がOKなのかわかりません…。 妊娠中に出来たストレッチや軽い運動、その他体重コントロールの為に行っていたことなどあれば…

高齢出産、その後 37歳で2人目出産、いま生後4ヶ月で育休中です。 4歳差男子2人 わかってはいたけど体力面、かなりこの先不安です😂 (周りからたいへんねぇと挨拶のように言われる。。) そもそも体力は自信ありません。。😭 毎日ストレッチしたり、サプリ飲んだりしてるけど身…

ダイエットについてです😵‍💫！ 元々身長166cm、体重56.6㌔で これはまずい！とダイエットを始めて2ヶ月、 現在52.6㌔、 2ヶ月かけて4㌔しか落ちません…💧‬ 食事制限もして1日1000kcal以内、 どれだけ付き合いでオーバーしても1400kcal、 筋トレ1日30分、ストレッチ15分は 毎日…

双子妊娠中です。 妊娠初期からトラブルが続いていて14週で重症妊娠悪阻で入院し入院中に大量出血、胎盤にはいまだに血腫があります。 妊娠糖尿も初期から指摘され毎日自己血糖測定をしてます。 ご飯もあまり食べれていたいので双子妊娠なのにまだ妊娠前から体重はマイナス3kgで…

今18週目です。 最近腰痛がひどくて困ってます。 先程トイレ掃除をするのに無意識に腰を曲げてかかんだら腰が痛くなってしまいました。 横になっても腰がつーんと痛いです。 妊娠前と体重の増加はないので油断してました、、、 腰痛があった際など皆さんはどんなことしています…

妊娠後期、正期産になっても胃の圧迫感で気持ち悪いです… ストレッチとかで出来る対処法ってありますか？ ちなみに今は締め付け感もしんどいので上半身裸で過ごしています笑

ユニクロのウルトラストレッチジョガーパンツ持ってる方。 今の時期履いても暑くないですか❓ 毛玉できますか❓ それ履いてスーパー行けますか❓🤔

痩せたい… 2歳と0歳を自宅保育しています。 9月で3歳、1歳になります。 産後11ヶ月ほどになるのですが、ダイエットの気合いが入らず痩せません…。 午前中は支援センターや幼稚園のプレに行って家に帰ってきて、バタバタ昼ご飯の準備をして2人昼寝させて、起きたら夜ご飯の…

産後ダイエットについて、悩んでいます。 5月に２回目の帝王切開。 現在、腹直筋離開で腹筋などの運動ができず もう一人お腹にいるかのような体型です。 毎日毎日鏡で自分の体見る度に嫌になります。 ズボンどころか下着さえも妊娠前のものが履けず 未だにマタニティショーツ…

予定日まで後9日👶🏻 先週の検診時におしるしあるもそれ以降何も進んでおらず…いつ産まれてくるんだろう〜周りからのそろそろ産まれた？の連絡がプレッシャーにもなってしまってる(´•̥ω•̥｀) 暑いしお散歩するにも億劫で…家ではストレッチやスクワットのみ！近所のスーパーへお買い…

ダイエットについて ４月から始めて、最初の２ヶ月で約4キロ痩せました。 主に食事改善、運動はストレッチなど含めてちょこちょこ隙間時間にやっている程度です。 ずっと続けられるものが良いので、ゆるくやるつもりではいましたが、ここのところ全く減りません。 増えもしません…

Le Sserafimの筋トレを初めて19日他の筋トレやストレッチしてますが太りました、、なぜですか？、 やる気なくなります、

尿漏れについてです。 産後3年経ちますが未だに尿漏れします。 くしゃみや咳や笑った時など…💦 骨盤底筋のストレッチもしましたがなかなか成果が出ず。 病院も婦人科を受診すれば良いのか泌尿器科を受診すればいいのか悩んでます。 尿漏れで受診された方いらっしゃったらどちらを…

ダイエット記録12日目 体重56.8 ダイエット始めて初の56キロ代！！ 園の行事の後片付けでなかなかいい汗かけた 腕、お尻トレ、ストレッチ 気圧性頭痛からくる気持ち悪さで ここ数日食事は少なめ カロリー取らなすぎて代謝落ちるのが心配😟

お風呂も夕飯も片付けも終わった〜😙😙😙❤️ 子供達👦🏻👧🏽も本読んだりテレビ見たり自由時間だから 私ものんびり🤞🏼🤞🏼 生理中やし今日はストレッチだけして久しぶりに3dsでもやろかな🥺🩷🩷

朝のストレッチや空き時間の筋トレをするから メンタルが安定するのか はたまた メンタルが安定しているから 朝のストレッチや空き時間の筋トレができるのか 笑

肩こり、首こりがすごくて頭痛までしてきます。 湿布はダメだって聞くし ストレッチもきつくて何かいい方法ないですか？

先日、整形外科に行きましたが骨には異常なくて、湿布と痛み止めを貰いましたが全然良くならず困ってます。 鎖骨の少し下を押すと痛い 肩甲骨の内側が刺すような痛み ストレッチをやっても変わりません。 急に重たいものを持ったとかはありません。 ちなみに生理前です。 同…

いつもミルクで寝落ちしなくても、寝室を暗くして、寝たふりしながら見守っていると、30分〜1時間以内には寝ます。 今日は寝落ちせず、息子がコロコロしているのを見守ってたら夫が寝室にきました。 まさかのスマホ触って、足のストレッチみ始めました！ やめてくれ〜頑張って寝…

ダイエット記録11日目 体重57.2 またまた頭痛でダウン 腕トレとストレッチ、マッサージは頑張った！ 早く台風どっかいってくれー！！

マタニティフォトの服装について 今度マタニティフォトを撮りに行きます！ その時の服装に、旦那から妊娠前にプレゼントで貰ったドレスを着たいのですがストレッチ性のないドレスの為、背中のファスナーが妊娠前のようには上がらず背中が見えてしまいます。。。 思い出のドレス…

ここ１週間、筋トレを再開しました。 昨日夜に生理がきたのですがいつもより下腹部痛はなく、 そのかわりに骨盤が痛いです、、 骨盤の出っ張ってる骨付近がだるい痛みです。 ストレッチなどもするようになったのですが関係してるのでしょうか？

在宅デスクワークなのでほぼ一日座りっぱなしです。 妊婦は座りっぱなし良くないと聞くので、数時間ごとにストレッチを行おうと思っています。 数分でできるような簡単なストレッチありますか？

朝から3種類の運動とストレッチ完了！ 痩せろ痩せろ痩せろ〜！🔥 たのむ〜！

夜になると足の裏が暑くて寝苦しくて仕方ない 子供の頃からです💦 血流悪いのが原因らしいけどマッサージしてもストレッチしてもよ良くなりません〜😭

産後太ってしまいました。 自分でもショックでダイエット頑張ってます。 骨盤矯正通って、自宅でもストレッチして、食事改善もして、ほぼワンオペ育児ですが、朝早起きしてウォーキングもしてます。 少しずつ体型にも変化が出始めました✨ でも、ここまでくるのに夫から 「鎖骨あ…

筋トレやストレッチ、毎日してますか？

朝起きて筋トレかストレッチされてる方いますか？🙇‍♀️ 朝がとても弱く、年少の子と生後7ヶ月の子がいて 毎朝ギリギリのバタバタです😅 朝からスッキリすることが無く体もだるい感じの体質です😣 朝からシャキッと動きたいのですがみなさんが朝してること教えてください🥹

妊活でおすすめのヨガや、ストレッチの YouTubeあれば教えてください☺️🌻

ヘルニアや坐骨神経痛って、ストレッチや筋トレを欠かさずやってたら再発しにくいですか？ 再発した方はやはり重い物もったときなどですか？🤔