「ストレッチ」に関する質問 (63ページ目)

マッサージの揉み返し💦 一昨日から寝る前のストレッチを始めました。 加えてマッサージも。 今朝から生理前のような気怠さと眠気がやばいです💦 生理は終わったばかりなので本来なら調子いいはずなのです💦 自分でマッサージやストレッチやると やはり気怠さとってきますかね？

マッサージの揉み返し💦 一昨日から寝る前のストレッチを始めました。 加えてマッサージも。 今朝から生理前のような気怠さと眠気がやばいです💦 生理は終わったばかりなので本来なら調子いいはずなのです💦 自分でマッサージやストレッチやると やはり気怠さとってきますかね？

Youtubeなどで妊娠中におすすめのエクササイズやストレッチ動画などあれば教えてほしいです☺️

38w2dです。 子宮口3センチ空いていて 柔らかいみたいなんですが、 ・赤ちゃんがお腹側を向いてる 下がりきってない ・お腹の張りが足りない(動いてたら張るけど 安静にしたら張らない) ので 陣痛が来たらはやいかもしれないけど 陣痛が来る感じではないと言われました。 赤ちゃ…

夏バテ解消できる方法を教えてください！ サプリでも、ストレッチ方法でも、食べ物でも何でも良いです😭！　 だるすぎて今も職場のトイレから動けなくなってます😭

7/1 3040g 女の子ベビーが産まれました👶🏻 ママリの方々には妊娠中たくさんお世話になりましたので、誰かの役に立てればと思い出産レポ残そうと思います！📝 ◎ 里帰り出産で自宅側の産院で32wの健診を受けて里帰りしました！里帰り先の産院へ何度か連絡し、初回の持ち物や予約制…

妊娠中の足のむくみ、痛みを少しでも改善したくて 皆さんが浮腫みとりなどで 実践してることがあれば教えてください(T_T) 　 3回目の今回の妊娠で太りすぎたのもあり 今まで妊娠中も妊娠してない期間も足の浮腫や 足がパンパンで痛いとかなったことなくて 今回はじめて結構歩く…

4歳の娘が母親以外の大人がいるとわがままが酷くなるのですが、これは私が厳しすぎて甘えられていないのでしょうか。 成長に悪い影響はありますか？ もともと我が強く、私と二人のときでも全くワガママを言わない訳ではないし、幼稚園の帰りなどは重いと言われれば荷物を持った…

疲れがとれない。 ３６歳子供2人です。 仕事は時短で８時から１７時(通勤いれて)の拘束ですが、もう身体が持ちません。 疲れがとれずに翌朝をむかえるかんじです。 睡眠は子供と寝落ちするので７時間ほどとってるし営業職なのでそれなりに身体は動かしていますが、老化なのかな…

30w4dで今回の検診で子宮頸管が26.5くらいでした💦 2週間前は38.5くらいでした… お腹の張りはあまりないです💦 長男の時も切迫の経験がありこの時期は もっと短くて自宅安静からの入院してました💦 次男は子宮頸管を測られる事がなくて 高血圧になって緊急帝王切開で出産しました…

自分の脚のつき方が気になります。 物心ついた時から右足のつき方が悪くて、筋を痛めることが多くて30代になった今も気をつけないと痛くて眠れません😭 右脚の膝は外を向き従って、足先も外を向いてしまい踵は、外側を使って歩いてしまっていて足首を痛めそうです。 後ろ向きに歩…

生後11ヶ月にまもなくなる娘が変なズリバイをしています。 分で伝えるのは難しいので写真を添付しています。 それも伝わりづらいかもれませんが、同じようなズリバイをした子をみかことがある、我が子がそうだという方いらっしゃいますか？‪‪💦‬ 文字で説明すると大人がストレッ…

頭が凄く重く感じて、首と肩が凝ってるのかしんどいです🥲首を回した時に一周「ゴリゴリゴリゴリ」となります。 腕を肩甲骨回しみたいなストレッチで回してもゴリゴリ… これって肩こりなんでしょうか？ 胃は不調で病院いって異常は何もなく胃薬貰ってました。 なった事ある人い…

切迫で2ヶ月以上寝たきりだったのですが、臨月に入ったのでストレッチを始めたところ、めちゃめちゃ身体が固くなっていて全ての関節が痛くてまともにできませんでした🙄 手の指の関節も毎日痛いです。 ずっと寝たきりだったからでしょうか？それとも臨月はこんなものですか？ …

ぽっこりお腹→くびれが出来るまで つまんで流したり、ストレッチ、ヨガ、インナーマッスル鍛えるなど、主にYouTubeを見ながら挑戦しています！ ひどいぽっこりお腹だったのが一週間ほどで急激に改善されつつあるのですが、ここからくびれが出来るまでどのくらい期間がかかるのか…

倉庫(ピッキング)バイトをしたことある方、夏の暑さ対策や服装など、こうした方が良いよ！みたいなことがありましたら教えてください🙇‍♀️ 週3(6時間/1日)でピッキングバイトを始めます。 倉庫内は気持ち程度の冷房しかないので、ほぼ外と同じ気温と言われました😱 かなり暑い地域…

事務職の方の、ずっと座りっぱなしキツくないですか？😣小さい平屋を事務所に改装してるため、本当に動く事がありません。大きな会社なら、オフィスを行き来したり、他の階に用事あって行くとかあるかもですが、小さい狭い事務所で動くことがなく、ずっと座りっぱなしで、腰も痛く…

大分市で、猫背矯正に定評のある整骨院や整体をご存知の方いらっしゃいますか？ 猫背が凄くてどうにかしたいのです。。 家でもストレッチはしてますが、整骨院にも行ってみたいと思いまして🍀*゜

この間の妊婦健診で体重管理について注意されてしまいました💦 家でストレッチなど運動をと言われたのですが、 皆さん妊娠中期から後期までどんな運動をされていますか？ また1日何歩くらい歩いてますか？ 暑さに弱いため、外で散歩ではなく家の中で歩数計持って足踏みとかストレ…

旦那の咀嚼音が気になりすぎて一緒に食事したくありません… 咀嚼音苦手な方、どうしていますか？ クチャラーというわけではないのですが、豆腐とか柔らかいものを食べて顎を閉じた時とかの、歯がコツコツ当たる音が本当に不快で、自分が反抗期の時にお父さんと食事したくなかっ…

陣痛が遠のいてきてます😭 最初からかなり弱い陣痛で自分でも気づかない時もあるくらいの痛みでしたが、5~7分間隔だったので連絡したところ入院になり、お昼前から病院にいますが痛みは全然強くならず、というか全く痛くありません😭 NSTを夕方頃に付けた時はかなり弱めの陣痛が来…

ヨガマットおすすめありませんか？ 筋トレやストレッチにつかいたいです。 ダイソーのやつは痛かったです😭 あまり高くないもの教えてください🙏

まだ20代後半なのに、体のところどころが痛かったり、だるかったり、いつも眠いです💦　夜更かしがキツくなりました 少し前に2年半ぶりに生理が再開しました。楽だったのに😆 4年半の間に3人産んでるせいかもう老化が始まってるみたいです🫠 普段ストレッチとかしないせいですかね…

明日で15wなのですが、 そろそろ運動やストレッチは始めた方がいいですか？ 仕事が在宅ワークなので ほぼウォーキングさえできてません。 さすがにこのままではまずいと思うのですが、 軽くストレッチ程度なら問題ないでしょうか？

臨月にごろごろしていた人いますか？ なんなら予定日超過（40w3d）しています。 子宮口あいてないしおりてきてないから、ウォーキングたくさんしてって病院から言われてるけどあまりしていません。 安産スクワットとストレッチだけ臨月から毎日しています。 こんなにごろごろし…

巻き肩改善した方、 どうやって治しましたか？😮 ストレッチや整骨院ですか？

35歳、ここ最近体の疲れがとれません💦 毎朝、起きたトキカラ足がダルおも〜、首も凝ってるなぁ〜という感じでやる気がなくなります💦💦 睡眠は普通にとっています。 何かスッキリするおすすめの運動、ストレッチ、食品なんでもいいので教えてください💦😭

4時30分から起きてる私(笑) 今日はムシムシしてるな〜 朝からシャワー浴びても良さそう😂 洗濯物外に出してストレッチしながらSnowManのラジオ聴いてる📻

ダイエットではなくてボディメイクしてる方いますか？ 意識してること等あれば教えてください😯 163cm51キロ 目標妊娠前の48キロです💪 今は軽いトレーニングとストレッチ、マッサージは毎日してます🫶🏻

まだ27歳なのに、腰とか太ももとか背中が痛いです、、おばはん化してます🫠ストレッチもしないせいかな、、 体も硬いし健康目的でピラティスやってみたいなー😂