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sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
雑談・つぶやき

今日の晩御飯は*鯖のバター照り焼き(私だけ鯖南蛮)*具だくさん味噌汁*い…

今日の晩御飯は
*鯖のバター照り焼き(私だけ鯖南蛮)
*具だくさん味噌汁
*いただいた赤飯(子どもたちは白米)

運動は朝、昼の隙間時間でストレッチどちらも13分くらいやった🙌
ご飯中は、よく噛むを意識しようと思ったけど、にこすけのご飯中が大変すぎてあんまり噛む時間意識出来なかったー💦

コメント

sakura❁ガチダ部-10kg痩せる

写真アップしたら色悪くなった🥺🥺🥺今年は画質良くなって欲しい🥹

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