「ストレッチ」に関する質問 (62ページ目)

筋トレ、ストレッチ(骨盤や反り腰) どちらも1日のどのタイミングが良いですか？ フルタイムで小さい子がいてなかなかできません💦 筋肉増やして体重増やしたいです😇

ユニクロ（キッズ）レギンスの 7部丈とフルレングス ストレッチに違いはありますか😭？ 110の7部丈をネットで購入してみたところ 丈感もストレッチの伸びもぽっちゃりの娘にぴったりで🥺 足首部分もフルでストレッチするので 履き心地が良さそうでした❣️ フルレングスも購入して…

金曜日に抱っこしてから腰痛がひどくなり 整形外科でロキソニン湿布と薬3種類もらいました 昨日注射もうちましたが痛みが治りません😭 腰痛ストレッチをYouTubeでいくつかやりましたが治らず憂鬱です

15キロ〜20キロほど ダイエット成功した方 どんな運動や食事してましたか？🥺 来年の7月に旅行に行く予定なので それまでに痩せたいです 太った原因は お酒とおつまみです😅 なのでなるべく飲む頻度減らしてます パートでずっと立ち仕事なのですが ストレッチやマッサージした…

寝ても寝ても眠いです😭 あと1週間で出産から4ヶ月経ちますが、ここ2週間寝ても疲れが取れません😥 夜間授乳は多くて2回ですが、夜通し寝る日もありますし、夜間授乳の後のゲップや寝かしつけは旦那がしてくれているため、授乳したら即寝です。 それなのに、ずっと眠いし、頭痛やだ…

とにかく楽に痩せられる方法ないでしょうか😭 批判はなしで🥺 ちょっとした筋トレとかストレッチとか間食抜くとか、継続するものが全くできません😭 これさえ食べとけば痩せるとか、メディキュット履けば痩せるとかそういう、手間のない痩せる方法知ってる方いませんか？😭とりあえ…

保育園のズボン👖 3歳の上の子が98cm、18.8kgと大きいです👦🏻 UNIQLOは股上が浅くてすぐに お尻が出てきてしまいます🫠 西松屋のストレッチ？のやつは 試しに120cmを買いましたが、 生地がかためで履きづらそうな上、 120cmだと長すぎて永遠に足が出てきません🫠 でも腰回りや、…

もやもやした話。 吐き出させてください。 産後まったく自分のケアをできていなくて、やっと6ヶ月になり少しの時間預けることができて、念願の整体？マッサージに行きました。 ホットペッパーで探して、軽くほぐしてくれるだけでもありがたいと思って行ったら とてもよくほぐし…

産後1ヶ月になります。 退院後、ぴくりとも体重が減りません… 現在は母乳とミルク混合で、 足りない時ミルク足してる感じです。 毎日ストレッチや、腹筋、スクワットとか するようにしてます。 食事も気をつけてるつもりです。 なぜ減らない、、、？ 冷たいものでは無く温かい飲…

朝から腰が痛いー😇😇😇 立ってても座ってても痛いです🥲 骨盤ベルトしたら少しはマシになりますか？ おすすめの骨盤ベルトとか、ストレッチあれば教えてください🥲

お恥ずかしい話ですが現在妊娠7ヶ月で 妊娠前からトータル12キロプラスになってしまい 今57キロで病院で60キロ超えないようにしてね！ と言われてしまいました😭 後3ヶ月で3キロしか増えちゃだめなの！？ 1ヶ月で1キロ…無理だよー🤢😭ってなってます💦 今回1ヶ月で3キロも増えててび…

妊娠21w2d初マタです🐷 食べづわりなのもあり、すでに体重が10キロくらい増加していて困っています。。特に下半身（おしり・太もも）がむくみすぎているので、何か良い運動やストレッチあれば教えてください🥹 また何週頃からスクワットをしても良いのか教えてください🙇‍♀️

最近色んなところを いろんな風に つります…笑 急に足の指とか、股関節とか 首とか🤔 妊娠中期だからかもしれないのですが、ストレッチスれば 少しは改善されるのでしょうか…？ ずーっと 体がつりそうなところで ムズムズしてます😅 夫がいる時は夫が足のマッサージをしてくれる…

妊娠中の肩凝りによる頭痛はどう対処すればいいですか？？ カロナールを飲めば一時的に治まりますが数時間したらまた頭が痛くなるので意味ないし。。 妊娠中に湿布はダメだって聞くし。。 ストレッチとかしてもそこまで効果ないし。。 行ける範囲にマタニティ整体はない。。 どう…

食事制限、ストレッチだけだとやはり痩せませんか? 筋トレ、有酸素運動する時間がなく、

2年前の卒、入学式で着た服が10kg太ったせいで着れなくなり。 末っ子の卒入学式までには痩せるのを決意し、今回は安いセレモニースーツを買いに行って更に絶望しました… デブだとスーツがだらしなくて本当に悲しくなりました😭 朝夜軽いランニングと縄跳び3分間とストレッチで…

子宮口を柔らかくするストレッチはいつから始めましたか？？🤔 特に早く産みたいとかはないです！(予定日付近でもいいなと☺️)教えてください！

臨月の方ー！3食何食べてますか？😅 これまでの病院では体重の事何も言われていなかったので調子に乗って食べまくってたら、 里帰り先の病院がとても体重に厳しくて…🥲 現在＋12キロしてます💦 BMI的に13.5キロまでに抑えるように！と言われていて 焦って毎日トレーニングとストレ…

ストレッチマンゴールド 大好きな方いますか？😂 自分が子供の頃からストレッチマン好きだったんですが 今母親になりストレッチマンゴールドにパワーアップした番組がますます好きです(笑) 芸人さんを怪人として出したり クスッと笑える場面がたくさんあって 大人も楽しめるけど…

早く産むためにやって効果があったもの 教えて欲しいです💡 正期産入ってからウォーキング3、40分と スクワット10回 股関節ストレッチ なんかはやってみてます！ これ以外で何かありますか！？

明日から38週に入ります！ 皆さんはこれしたら陣痛来たよーて人いますか？ 早く産みたくて毎日天気がいい日は歩いています🚶30分程度ですが。あとはたまにYouTubeのストレッチとかです。でも張りもあまりなく産まれそうにないです😂生まれていいよと声かけもしてますw

明日予定日です。 ですが全く産まれる気配もなく、このままだと予定日超過しそうです。 37週に入った頃より毎日ウォーキングや雑巾掛け、スクワットやストレッチなどしていますが全く効果なく今まできました。 みんなにはお腹の中が居心地良いんだね〜など言われますし、自分も予…

なかなか授かれずにいたけど、その後、特に特別なことをしなくても授かれた方いますか？ 人工授精体外受精の方は今回はごめんなさい！汗 あまりにも授かれなくて、だんだん妊活に労力を費やすことに疲れてきてしまいました。 初めのうちは効果がある！と言われている食べ物やサ…

食べたい気持ちがおさまりません😭😭😭 食べたはずなのに、もっと食べたい気持ちが先に出てしまいます…。 本当の本当にお腹いっぱいになったのは、 サラダ両手分、パスタ半人前とピザまるごと1枚（カット数にして8カット分？）、お茶2杯、小さいケーキ1つ食べたときで、そのときは…

自律神経失調症の方🥲 どの様な症状がありますか？？ 私は2人目出産後から不安神経症、自律神経失調症と診断されました。 2人目出産後1ヶ月くらい経った頃、コロナのため自宅保育を保育所からお願いされ、2歳長女と産まれたばかりの長男と3ヶ月ほぼ自宅で過ごしていました。。 …

31w3d 元々毎日ストレッチしてこの硬さなの？って 言われるほど筋肉や関節が硬めな妊娠です🤰 お産に備えて股関節周りを重点的にストレッチを してるのですが、ほぼほぼの確率でストレッチ後や 翌日に子宮収縮による腰や下腹の痛みが起こります😣 早い時は安静にしていれば2〜3…

【おすすめな服装教えてください。】 来週東京から沖縄へ家族旅行にいきます。 海開き後になりますが、まだ寒いですよね？？ 天気予報をみたら20度前後になっていたので、 そこまで寒くないのかな？とは思っているのですが、、。 寒いのがとても苦手でして。 スウェットパーカ…

4歳の息子の話です ショッピングセンターで 車椅子の方がいらっしゃいました 息子が 「なんでストレッチャーにのってるの？」 「死んでるの？」 とその方をみて言いました わたしもかぶせるように 気を引くような話をしたので 距離もあったのでご本人には 聞こえてないと思い…

総合病院の入浴介助、入浴作業は4名のスタッフで行うらしく、体力的にも最小限らしいですが入浴介助されたことのあるかたいますか？ 入浴作業は4名ということは、4人で1人を入れるってことでしょうか？ 写真だとお風呂場にストレッチャーみたいなのがあるので、横になって洗える…

ストレッチや筋トレ動画を見ては これやろう！って保存するだけで 結局やっていない… こんなんだから痩せない…