コメント
ままくらげ
大丈夫ですよ☺️
私はダイエットではなくリハビリでストレッチと筋トレをする必要があったのですが、リハビリの先生から
「体調が悪い時はお休みして良いんですよ。治ったらまた頑張りましょう！」
と言われました。
その言葉に励まされて、体調が悪い時は無理をしない方針で数年間続けられています✨
多少休んでしまっても、一度鍛えた筋肉は覚えているので感覚を取り戻すのが早いのだそうです🥹
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
そうなんですね！
私、なかなか続けられない性格で😂
前もやっていたのですが、生理きて量が多いから…と休んでそのままやらず😂
またそうなりそうで💦
でもやはり無理はよくないですよね！このまままた生理が来てしまう😂けど💦
ままくらげ
先生は「とにかく最初は回数や時間が少なくても良いから続ける事！無理にきっちり難しいノルマを決めてやると続きません！😤」
と言ってました😂
できる時は50回とかやりますが、辛い日は10回だったりします（笑）
でも、そのおかげで習慣化しました。
生理前の体調不良時と生理中は私もお休みしてます。
お互いに自分のペースで頑張りましょう！☺️
はじめてのママリ🔰
勉強になりました😊
続けられるよう頑張ります💪