妊活に温活が大事と聞くのですが具体的にどんな事したら良いでしょうか🤔…
妊活に温活が大事と聞くのですが
具体的にどんな事したら良いでしょうか🤔
また妊活に大切な事は何でしょうか🤔
温活とは無縁な生活をしてきました…
家で靴下も嫌いなタイプでした🥹
•モコモコ靴下を朝から寝るまで履く
•カーディガンを朝から寝るまで羽織る
•お湯沸かした時にたまに少し飲む
•はちみつルイボスティーをおやつ時間に飲む
くらいしかしてないのですが
他にされてる事や妊娠した月にしてた事
なにかありますか？？😳
お風呂上がりのストレッチや軽い運動も
検討したのですがどんな事をどれくらい
したら良いのか分からずなーなーになってます😅
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
ちゅん
よもぎ蒸し
整体
鍼灸
酵素風呂
あとは
旅行
エステ
ネイル
美容室
嫌だけど
運動（笑）
温活も大事ですが
自分を大事にするためのことが一番の近道でした！
はじめてのママリ🔰
わたしはダイエットとかも始めたらすごく痩せられるけど無理しちゃうタイプで、妊活中温活しなきゃと思いすぎてストレスになったりしたので、できる範囲でゆるくやるくらいがいいのかもしれません☺️
できるだけ飲み物はあたたかいものにする、毎晩湯船に浸かる、夏でも長袖ながズボンで寝る（夫が冷房ガンガン効かせるので笑）とかは意識してました！
2人目不妊で1年以上できなくて、通院して服薬などもしましたが、今月はお休みしよー！と病院に行かなかった月に妊娠できました😂
はじめてのママリ🔰
湯船につかる
首、足首を冷やさないようにする
温かいものを食べる、飲む
を心がけてました！
私も靴下嫌いです😂
寝る時は脱いでました😂
はじめてじゃないママリ🍂
「無理しない」が一番だと思います！
私は、レッグウォーマー、腹巻きパンツ履いてました。（今でも愛用してます）
末端冷え性なので会社では湯たんぽも使ってます。
あとは毎晩お湯につかる、夏でも長ズボン、極力水ではなく白湯を飲むとかやってました。
全部気持ちいいからやってることで、無理してやったり我慢したりはしないようにしました！
妊活はとりあえず葉酸摂取して、ストレスフリーに好きなことして過ごすのが結果一番よい気がします。
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