「ストレッチ」に関する質問 (60ページ目)

ダイエットについて。家でのストレッチ筋トレを毎日続けてほんとに見た目に変化あった方いますか？

旦那さんが起立性調節障害や頭痛、目眩を患っている方いらっしゃいますか？ 私の旦那が患っていまして…😵‍💫💦 色々フォロー？していましたがちょっと疲れました😔 最近起床時にフラフラする事が多く、今日もそう言っていたので「睡眠薬飲んでる？」(寝つけない、中途覚醒などがある…

高位破水から出産までどのくらいかかりましたか？、 私は今朝5時頃に生理2日目くらいの量でさらさらした出血と一緒に 高位破水しました。今病院でちょうどお昼なんですけど子宮口は3センチで痛みがあまり強くないです。。 お医者さん達とは、歩いたりして陣痛促進させようね〜と…

朝、出血と一緒に高位破水したみたいで今病院です。 痛みはきたりこなかったり、、10〜15分間隔で張りと痛みがきます。。高位破水から陣痛につなげる方法とかありますか？、今はスクワットとあぐらストレッチしてます。

初産婦です。 39週に入ってから、急にむくみが目立つようになりました。 特に膝から下がすごい… 昨日は寝不足も相まって顔や手まで自覚できるほどむくみ… 体重も1日300gとか増えます。 一昨日健診で体重増えてるねーむくみ出てるねーとは言われましたが、血圧も特に指摘されず。 …

産後ダイエットについて １ヶ月検診で問題なければストレッチを始めようと思います。 筋トレはいつからしましたか？

ダイエットされてる方 プロテイン飲まれてますか？ 激しい運動や筋トレなどはしていない為（食事制限、ヨガ、ストレッチくらい）プロテイン飲んでも意味ないよと言われたのですが、やはりそうなんでしょうか？

楽な姿勢がありません 腰の右側と右の足の付け根が痛む 骨盤ベルトしても変わらない 骨盤ベルトしたまま座るとお腹がベルトに乗るように食い込んで痛いし 背中が全体的に痛い 姿勢よく座っても横になっても四つん這いになってもだめ 少しでも体丸めようとすると子宮底が刺激され…

出産してから9日経ちました。 産褥期はできるだけ横になっているように言われたのですが、初めての育児で精一杯で夜泣きなどに対応していたら腰痛もありますが背中にピキピキという痛みがはしるようになりました😣 腰はトコちゃんベルトつけるようにしているのですが、背中の痛み…

お腹に効くストレッチやったら全然出来なかった🥹🥹🥹 腹筋とかそっち系メインにやってみるか…筋力無さすぎて凹むけど、チリツモ！頑張れ、私🔥💪🏻✨️

子どもたちも旦那も寝たあとのこの1人の時間ってすごく大事。 ちょっと解放感あっていい。 これがなきゃがんばれん笑 よし！ささっと洗い物して洗濯物片付けて明日の準備とミルクの準備してストレッチしてゲームして寝よかな。 今日もお疲れさん。 明日もがんばりましょー！

初産でほとんど運動やウォーキング、ストレッチなどしなかった方、何週で産まれましたか？

臨月妊婦です。体重の増加が止まりません😨 妊娠前は身長157cm43kgだったのですが現在は58kgになってしまいました… 病院からは12kgから15kgは太っていいと言われていますがこの調子で行くと超えてしまいそうです… そんなに沢山食べているつもりはないのにどんどん増えていきます🥲…

ちょっとお金かけてでもやって良かった事あります⁉️参考にしたい🤭私はパジャマ適当から無印オーガニックに変えたら寝やすくなり 快適ー！ やっぱりゆったりしたパジャマぽいの着るって 大事だなぁと感じ もっと早くしてたらよかったと思えました。 (それまでは無印のストレ…

何かしら発達外来や市の保健師、心理士にもっと踏み込んで相談した方がいいでしょうか？ それともこれは成長の一過性のものなのか、それとも発達に何か問題があるのでしょうか？ そろそろ2歳になる娘がいますが困ってること、心配なことが多々あります。 ①落ち着きがない 1…

38w5dですが陣痛くる気がしません😭 毎日ランニングマシンで30〜40分程 ウォーキング(2.3回に分けてます)、 お風呂上がりに軽く股関節のストレッチ、 スクワット1日30回程度(2.3回に分けてます) 階段上り下りは寝る時とか洗濯のときのみ 1階と2階を行き来する程度ですが 焼肉とオ…

1月4日に旦那と仲良しをしました。 生理予定日が1月19日なのですが昨日1月16日に胸の張りを感じ、1週間後タイプの妊娠検査薬で調べてみたらうっすら陽性反応が出ました。 仕事は療養病棟で介護職をしています。 実は1月15日にギックリ腰で仕事を休み25日に出勤予定でして。 たま…

どうやったら深く寝れますか？もともと眠りは浅い方で何度が夜中に起きますが、ここ最近子供の寝言や胎動で夜中20回近く起きます…。ほぼ寝たきがしません。 お風呂は気持ち悪くなるのでシャワーだけなので湯船にはつかれませんし、寒いので白湯などは寝る前に飲んでいます。 スト…

39w6dの経産婦です。早く陣痛来させる方法ありますか？ベビーは既に3600あります、、、最近あまりお腹も張らなくなったし胎動も今まで通り激しいし生まれてくる予兆がありません、促進剤もすごい痛いらしいし身長高くないので急に帝王切開になったらとか考えると怖くて早く産みた…

産後のぽっこりお腹の直し方 出産までに15キロ増えて　産後1.2ヶ月で半分ほどは体重が戻りましたがそこから3ヶ月全く体重が減らないしぽっこりお腹も直りません、、、ふわっとしたワンピースなどお腹を隠すような服しかまだ着れません😭 3ヶ月から完ミです 元々は痩せ型です 食べ…

今日から正期産に入りました☺️ 先生からもいつ生まれてもオッケーと言われています🙆🏻‍♀️ 後期つわりもなかなか辛く、早く産みたい！ 陣痛につなげるために、何かやっている事、やっていた事を教えてください🥹♥️ 散歩とストレッチはしていますが、なかなか寒くて今週は散歩は行け…

明日で39週 動かなきゃと思いつつ、お菓子食べたり携帯触ったりダラダラしてしまいます。 今日こそ歩こう！と思いつつ寒すぎて無理。 家で行うストレッチ等でいいのでしょうか？ 恥骨が痛かったりお腹張ったりはしています。 早く出てきてほしいけど怖い😭

後期に入ってから背中が痛くてたまりません 立つか歩くかしないと辛くて寝るのも一苦労です 寝たら寝たで起きたとき酷くなってるし… ストレッチしたり夫に揉んでもらったり、ドクターエアのマッサージ器使ってますが効果はいまいちで どなたか少しでも緩和できる方法教えてください

痩せたいけど時間がない😭 完全に言い訳だとはわかっております😂😂 平日日中は事務パート(ほとんど動きなし座ってばかりいます) 帰ってからはバタバタ洗濯にごはん支度に家事　 ロングスリーパーで寝ないときついため子どもたちと21時には就寝 5時起床夫の弁当作ったり、朝ごはん…

旦那が無理すぎる。 ◎私は子供と18時半に帰宅 ご飯、洗濯、お風呂、一通りやって22時就寝 隣に寝ていないと夜泣きみたいな感じになるので基本的には一緒に寝る 朝6時半頃おきて色々家事身支度準備 子供を7時半に起こすが寝起きが悪すぎて30分以上かかる 着替えとご飯食べさせ…

朝活〜☀️｡° ヨガと筋トレやストレッチ🧘‍♀️ そして晩御飯作り〜🤤 末っ子さんいい子にしててくれてありがと♡

陣痛を今すぐにでも起こす方法ありませんか？🥹 39w5dですベビー3600あります、、、 舟漕ぎ、スクワット、ストレッチ、おっぱいマッサージ38週からやり始めたんですけど胎動いまだに激しいし生まれてくる気配ないです、、

今一旦不妊治療をお休みして身体を整える事に専念してい ます。 専念していると言っても大した事はしておらずウォーキン グをちょこちょこしたり家でストレッチや筋トレを軽くし たり、通院している病院に併設しているレーザーや温灸を したりですが、先日レーザーを施術し…

座っても寝ても、胎動がグニョングニョン動く😅 これは、当分に産まれそうにないな_(:3」z)_ 明日から、スクワットとストレッチ始めようかな？ 遅すぎるかな？ お腹の中で膝曲げポーズがめっちゃ痛い😣💦