「ストレッチ」に関する質問 (60ページ目)

産後、お腹周り、二の腕が全然戻らない…… 大切な我が子と写ってる写真なのに。自分が写ってて見返すことも嫌ですw 子供だけトリミングして保存しなおしたいくらい。 自分の写真見て幻滅するの、何回目だろうか。泣 161センチで６２キロです。産後、ストレスで爆食いしてたら１０…

産後の体型、補正下着やガードルについて 産後二ヶ月経つのですが、体型が不安です 骨盤矯正に行ったら担当の方も驚くほど思いのほか骨盤が歪んでおらず、骨盤歪んでるからと言い訳ができなくなりました笑 そこで補正下着やガードルなど気になっているのですがどれがいいかわ…

坐骨神経痛辛い🥲 痛すぎて座るのすら無理で 1日ゆっくり過ごしてたら 夜は娘のリクエストで丸亀製麺🙌 ウォーキング行かなきゃ いけないけど痛むからなかなか難しい😭 明日はストレッチ頑張ってやろ🥲

数週間前に朝起きる時、頭が重くなんかめまいのようなものが あり、それが午後まで続くことが何日か続き めまいの薬もらい良くなりました！ おそらく自律神経の乱れだったなと感じてます💦 治ったと思ってたのに、最近インフルにかかり高熱。 下がったけどまたなんか朝起きる時…

2人目妊活を始めて4年... 自己流3年、通院1年、タイミング法人工授精もやりましたが授かれず、卵巣機能の低下が原因なのかなと思い通院をやめ鍼灸やストレッチを試した月妊娠発覚✨ 基礎体温も排卵検査薬もやっていなかったのでいつ排卵したのかも分からず、生理予定日に生理が来…

ただの吐き出しです…。☁️ 今同じような境遇の方や経産婦の方がいらっしゃれば、お気持ちやご経験共有していただければ励みになります😭🥹 今日で40w3dの予定日超過の初マタです。 今朝検診でNSTと内診受けましたが、3週連続で子宮口1cmでまだっぽい感じでした…。 前の検診でも話…

産後ダイエットを続けてきて体重がとまってしまったので食事改善？置き換え？を取り入れました。 ですがまたとまってしまいそうなのでアドバイスください。 食事 朝 プロテイン 昼 好きな物→さつまいも、ゆでたまご、ブロッコリー、味噌汁に変更しました 夜 おかず 運動 腹筋 …

30代でダイエットを始めて25キロ痩せることができたのですがあばらの上(おっぱいの上辺り)の骨が浮きですぎて気持ち悪いほどになってしまいました😣 でもまだ53キロです💦 これは年齢的な衰えなのでしょうか？ ちゃんとタンパク質を取って運動したダイエットをしたのですが旦那にも…

腰痛持ちの方、何かストレッチはやってますか？

二週間ほど前から左の二の腕の重だるさ，違和感があります。 しびれなどはありません。 調べると怖いことばかり出てきて…😢 筋肉痛かなと思い、湿布を貼ったりストレッチをしたりしてもなかなか良くならず不安です💦 経験ある方，わかる方いらっしゃいますか？😢

5歳男の子体重19キロです。 抱っこマンで、私の骨盤が激痛で、ギックリ腰いつしてもおかしくないくらいです。 整骨院通ってますが痛みはマシにもならず💦 抱っこしないと仕事行く前から子供はネガティヴモード突入してなかなか脱せずこっちもイライラしてしまっての悪循環😣 抱っこ…

12/8が予定日の自然分娩希望の妊婦です。 12/4に検診で子宮口1センチ、赤ちゃんは降りてきていないと言われました。前回帝王切開の経緯と今回赤ちゃんが小さめという事で、41週待たず12/11に帝王切開の予定を組まれてしまいました。 検診の時内診グリグリを受けその日の夜出血。…

背中とか腰あたりが痛むのですが、 寝方とかで痛みますか？ 前にもこんなことありましたが、気づいたら治ってるん です、、 便秘っぽいのもあるのと、今インフルにかかってて😣 何から原因かわかりませんが、 何もできない痛みではなく、背中とかもストレッチっぽいの すると…

添い乳の腰痛改善について😭 5ヶ月男の子を育てています✨3ヶ月半から夜泣き？が増えて少し前までは起きて授乳していたのですが寒くなってきてから起きるの辛くなり添い乳にしました☺️ 赤ちゃんが飲みやすいように胸を口に近づけようと反り腰の体制になりその結果…腰痛になりまし…

今人生で1番成長してる〜🐷🍖 自分だけで(家で)ダイエットってやっぱ厳しいかなぁ😂💦 YouTube見ながらストレッチとかやってるけど楽そうなのばっか選んでるし…笑 やるならフィットネスジムでガッツリやりたいけど、行った事ないし、お金かかるしジムだとガチな人向けのイメージだ…

スクワットって妊娠へ向けていい運動？ストレッチ？になりますかね？✨️ 家で、朝できることってなんだろ？って思って、 体がかたいので、ヨガのようにふにゃ〜といろんなスタイルができるわけではないため、スクワットなら！って思ったんですが！！ ウォーキングは良くやるので、…

ファッションについてです！ 年齢は30が近い20代後半です 典型的な骨格ウェーブで洋梨体型です、、😭 いいな〜と思うファッションがあって、それがショート丈のパンツかスカートにロングブーツです！（写真のような感じです） 年齢や体型的にやめた方がいいですかね🥲？ 一応、…

39w0dの初マタです。 毎日10000歩前後のウォーキング、スクワット、骨盤ストレッチ、温活等を取り入れて頑張っているのですが一切兆候がありません。 (おしるし、前駆陣痛、おりもの増加、粘液栓、恥骨痛、股関節痛、お腹が下がる諸々の代表的な兆候は一切ありません・・・) 37…

現在妊活中です。 自分達でタイミング法やって、ダメで病院でタイミング法やって授からず現在人工授精2回やりました 2日目は旦那のすごく数値も良くて、私の卵も良くて いけるかなと自信あったのですが、リセットされてしまい 今回今までで1番落ち込み、泣きまくりました。 後か…

体外受精でBT10(4w1d)に妊娠判定をいただきました。 しかし昨日(BT11)妊娠前からいつもやっている夜寝る前のストレッチをしてしまいました。 10分ほどで軽めなのでいいかなと思ったのですが、座って上半身を床につける前屈や、ヨガのハッピーベイビーのポーズなどが入っており、 …

大人になってから体がどんどん硬くなってきてて自己嫌悪＆開脚までいかなくてももう少し柔軟性が欲しいです😓 毎日少しでもストレッチ続けてたら今からでも柔らかくなるのでしょうか？ 柔らかくなったよという経験がある方や、ヨガとかストレッチに詳しい方がいたらぜひ教えてく…

効果のあるストレッチ方法やYouTubeを教えて下さい🥰

今まで一日1回は💩してたのに臨月入ってもう2日出てません…。コレやったら便秘に効いた！とか💩出たよって事あったらなんでも教えてください。 今はYouTubeでストレッチ調べてやったり、ココア飲んでます！でもおならしか出ません。。 前に酸化マグネシウム処方されてたんですが全…

骨盤矯正って意味あると思いますか？ また自宅でできる骨盤矯正ストレッチ？とかありますか？普段履けるものなど教えてください🙏 効果あったものしりたいです‼️

腰痛持ちの方、日頃から何かストレッチはしてますか？運動不足もありますけどね(^-^;

ママさん、外に出られない時に自宅で何か運動してますか？もしくはストレッチ？

UNIQLOのヒートテックウルトラストレッチレギンスパンツって暖かいですか？？ 店舗に行って試着することが難しいのですが、 身長165㎝痩せ型には、丈標準と丈長めはどちらがいいのでしょうか？ 履いてる方、参考に教えていただけると助かります(>_<)！

側湾症持ちのママさんいらっしゃいますか？ 育児中の腰痛はどのように対処してましたか？ 日々の抱っこで腰や背中が悲鳴をあげてます😭 抱っこの仕方やストレッチなど、腰痛の対処法があれば教えてください🙇‍♀️

予定日まで残り４日の初マタです🤰🏻 今日予定日前最後の健診に行ってきて 子宮口は残念ながら３週間前と変わらず 1.5cmのままだったのですが、 頭下がってきてるよ〜と言われました👶🏻 「頭下がってきてる」と言われてから どのくらいで陣痛がきて出産されましたか？？🫣 ちなみに…

意思弱過ぎ😭 妊娠前は43kg 妊娠中は48kg 産後すぐ44kg もうすぐ2ヶ月47kg😇 幼稚園に週2はベビーカー、抱っこ紐使い3人つれて 1万歩 午前中は大体お散歩かずっと歩いている 午後は幼稚園から帰ってきた子と遊び 17時夕飯 18時お風呂 19時寝かしつけ 20時からフリータイム 夜間…