コメント
ママ
求めてる回答とは違うとおもいますが、ストレッチやヨガは全くしなかったんですが、とにかく深呼吸を意識してました！
分娩時間は2時間でした！！
ママリ
ソフロロジー呼吸法、練習してみてください！！
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くるり
初めて聞きました…！！！
ソフロロジー！！！
調べて練習します！！
爆速で産むぞーーー！！！- 1月27日
はじめてのママリ🔰
病院到着から20分で出産した元爆速妊婦です🤰効果があったのかは分からないですが、竹脇まりなさんのマタニティヨガしてました。時々気が向いた時にゆるーくですが😄
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くるり
20分、、、20分？！？！？！
病院でも絶対伝説級ですね！！！
私もそうでありたい…！！！！
竹脇まりなさんですね、助かります〜〜〜〜！！！！😭😭😭- 1月27日
抹茶プリン
b-flowのまりこ先生のヨガ動画おすすめです。
あと、毎日お腹に向かって「スピード安産でとぅるっと生まれておいで」と話しかけました。
分娩室に入ってから26分で生まれました👶
くるり
わーーー！！！
かっこいいーーーー！！！
素晴らしい！！
私にもその恩恵がありますように…！！
深呼吸ですね！！
腹式呼吸練習して、完璧な全集中の呼吸を会得しておきます！！！！